Psicóloga Katia Naveiros

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Londrina, PR
Psicóloga Katia Naveiros

Psicóloga Clínica
Terapia Acessível atendimentos online.

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09/04/2026

“Quem come o que quer, veste o que cabe” 😂😬🤭

E eu aqui… olho pro salgadinho 👀… e guardo.
Olho pro chocolate 👀… e guardo.
Olho pro pão 👀… dou uma bufadinha… e guardo também 😅

Mas calma! Não é sobre viver no “não pode”.

Eu eliminei 65kg depois dos 40. E não, não foi fácil, nem a cirurgia fez o trabalho sozinha. O que mudou de verdade foi a minha relação com a comida… e comigo.

Hoje eu não vivo de restrição.
Eu vivo de consciência. 🧠

Eu aprendi a diferenciar:
✨ fome de verdade x ansiedade
✨ vontade x compulsão
✨ comida x afeto

E principalmente: eu não abro mão de nada 🥰❤️

Não abro mão de momentos com a minha filha,
não abro mão de viver,
mas também não abro mão de me cuidar.

Eu não me privo, eu escolho. 💕

Troquei a culpa por presença.
As regras por equilíbrio.
E a guerra com a comida por paz.

Aos 44, comecei academia.
Agora meu foco é outro: envelhecer com saúde, leveza e disposição 💪

No fim, não é sobre “guardar o chocolate”…
é sobre aprender quando vale a pena saborear 🍫✨

E você… tem vivido no automático ou com consciência?
Me conta aqui 👇 ou salva esse post pra te lembrar disso nos dias difíceis 💛

27/02/2026

Passando aqui só pra agradecer. O carinho de vocês me sustentou nesses dias. Minha mãe está indo para o quarto e eu só consigo dizer: obrigada, de verdade.

Hoje meu coração transborda gratidão. Obrigada por cada mensagem, cada oração, cada boa energia. Vocês fizeram diferença em um momento muito sensível pra mim.

Entre o medo e a fé, eu escolhi agradecer. Obrigada por caminharem comigo com tanto carinho. Que a gente nunca deixe de reconhecer nossos milagres diários.

💕🌹🙏🏻

17/07/2025

Ficar em silêncio também é uma forma de pedir socorro…

Esse comportamento que muitos chamam de “tóxico” (se afastar quando está mal e voltar como se nada tivesse acontecido) é, na verdade, uma forma de regulação emocional aprendida.

Algumas pessoas desenvolveram um estilo de apego evitativo ou um padrão de esquiva emocional: preferem lidar com a dor sozinhas, em silêncio, tentando não incomodar ninguém.

Não é frieza, é proteção.
Mas esse silêncio também impede que a gente seja cuidado.

A terapia pode ser um espaço seguro pra reconhecer esses padrões, se acolher sem julgamento e aprender novas formas de viver os afetos.

Ficar bem sozinho é força.
Mas permitir-se ser cuidado… também é. 💛

Se você se identifica com isso, talvez a terapia possa ser um caminho. . .

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20/04/2025

Feliz Páscoa!
Páscoa, pra mim, é sobre recomeçar.
É aquele lembrete delicado de que a gente pode sim deixar pra trás o que já não faz sentido… e escolher de novo. Escolher com mais consciência, mais leveza, mais presença.

É tempo de esperança, de olhar pra dentro e pra fora com carinho. De valorizar quem caminha ao nosso lado, de lembrar que ter uma rede de apoio faz toda a diferença.

Desejo um domingo de acolhimento e renovação — do jeitinho que cada um precisa.

08/03/2025

Ser Mulher é caminhar entre desafios e conquistas, entre lutas invisíveis e vitórias silenciosas. 🌸 É carregar histórias de coragem e superação e, ainda assim, precisar reafirmar seu espaço todos os dias. Muitas vezes, isso significa lidar com expectativas externas, equilibrar múltiplos papéis e enfrentar cobranças que tentam definir o que é ser mulher.

Na Psicoterapia, entendemos que a dor faz parte da vida, mas não precisa nos definir. 💪 A terapia ajuda mulheres a se reconectarem com quem realmente são, a se libertarem de padrões impostos e a tomarem decisões alinhadas aos seus próprios valores. Ensina que não é preciso agradar a todos, que vulnerabilidade não é fraqueza e que ocupar seu espaço no mundo não é um favor – é um direito. 🌟

Respeitar uma mulher não é sobre um único dia de homenagens, mas sobre reconhecer sua existência e suas escolhas. 🎉 Celebrar uma mulher não é apenas parabenizá-la, mas garantir que ela tenha voz e liberdade. Valorizar uma mulher é permitir que ela seja inteira, sem precisar se moldar a padrões que não a representam.

Que possamos, juntos, construir um mundo onde mulheres não precisem ser fortes o tempo todo para serem respeitadas. Onde possam viver com autenticidade, coragem e dignidade. 💖 Porque todo dia é dia da mulher – e toda mulher merece um espaço onde possa ser plenamente ela mesma.

03/03/2025

Carnaval chegou, mas a semana não espera! ✨ Enquanto alguns aproveitam o feriado, muitos de nós seguimos com nossos projetos e metas. E tá tudo bem! Que tal usarmos essa semana com um ritmo diferente para focar no que realmente importa?
🥳 vamos aceitar o que não podemos mudar e nos comprometer com ações que nos aproximem dos nossos valores.
🤩vamos desafiar pensamentos que nos sabotam e focar em soluções práticas.
🥰 vamos criar conexões genuínas, mesmo que virtuais, para nos sentirmos parte de algo maior.
💃🕺Lembre-se, a vida é sobre equilíbrio. Permita-se momentos de leveza, mas não perca de vista seus objetivos. E acima de tudo, seja gentil com você mesmo nesse processo.

08/02/2025

✨ Os benefícios da terapia vão muito além do que você imagina! ✨

Com abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), você pode:

✅ Mudar padrões de pensamento que geram sofrimento
✅ Desenvolver autocompaixão e aceitar suas emoções sem julgamento
✅ Criar novas estratégias para lidar com ansiedade, estresse e inseguranças
✅ Fortalecer seus valores e propósito de vida para escolhas mais alinhadas com quem você é

E o melhor? A terapia online oferece tudo isso com a praticidade de ser onde e quando for melhor para você!

Que tal dar esse passo para uma vida com mais clareza, equilíbrio e bem-estar?

📩 Agende sua sessão!

01/02/2025

O primeiro mês do ano já passou e entre promessas, metas e expectativas, conseguimos realmente estar presentes em nossas escolhas? Ou nos perdemos na pressa de fazer tudo acontecer?

Será que conseguimos aprender que mais importante do que planejar o futuro é viver de acordo com nossos valores no presente? Janeiro trouxe desafios, surpresas e talvez alguns momentos de frustração. Mas será que conseguimos acolher nossas emoções sem julgá-las? Será que nos permitimos agir com gentileza quando as coisas não saíram como o esperado?

Cada experiência é uma oportunidade de crescimento. Se algo não saiu como planejamos, o que podemos aprender com isso? Se nos cobramos demais, como podemos exercer mais autocompaixão nos próximos meses?

Faltam 11 meses para o fim do ano e é m vez de apenas correr atrás de metas, podemos nos perguntar: estamos vivendo de forma coerente com o que realmente importa para nós?

Que fevereiro chegue trazendo mais consciência, presença e escolhas alinhadas com quem queremos ser. Afinal, ainda temos um ano inteiro para construir, um dia de cada vez.

Você consegue dizer pra si mesmo qual foi o maior aprendizado deste janeiro? 😘

30/05/2023

"Querida Laurinha, feliz aniversário! Você é uma pessoa incrível, cheia de inspiração e admiração. Que seu dia seja repleto de alegria, amor e momentos especiais. Parabéns por ser tão maravilhosa! Que você continue brilhando e conquistando seus sonhos. Felicidades!"

Te amo muitooo ❤️🌷

Endereço

Londrina, PR

Site

https://www.instagram.com/psicologakatianaveiros

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