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Psicóloga Natália Hilário

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Psicóloga Natália Hilário

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28/05/2022

Um pouquinho da live de hoje: Depressão e a Importância do Exercício Físico

Agradeço a oportunidade Studio Sarah Lima! ❤️

01/02/2022

Atendimento com crianças (a partir dos 5 anos), adolescentes, jovens e adultos.

• Atendimento Presencial e Online •

Agenda aberta! 😉

12/05/2021

GATILHOS EMOCIONAIS:
Os gatilhos emocionais são uma resposta mental que temos diante de uma situação ou estímulo que remete à memória de alguma experiência que vivenciamos no passado e que não superamos. Eles podem ser despertados por qualquer tipo de estímulo como um cheiro, um som, uma vista, uma sensação, entre outros.
É importante identificarmos qual a lembrança que nos despertou algo, o que sentimos no momento do gatilho e buscar tratar essa questão. Não precisamos permanecer reféns ao que nos feriu! Dar passos rumo a essa desconstrução nos leva a uma reconstrução mais saudável de nós mesmos.

22/04/2021

Esse post é um alerta sobre o que temos nos permitido ver e ouvir. Parece bobo, né? Mas te garanto que isso é sério e são questões que tem deixado nossas almas escravizadas, amedrontadas e adoecidas. São muitas as opções que temos quanto ao que ver e ouvir; o tempo todo algo nos é proposto e cabe a cada um de nós selecionar o que convém ou não. Fato é que gratuitamente muito lixo tem sido oferecido por meio da televisão, redes sociais, jornais, filmes, livros e músicas. E aí, o que tem te nutrido? Costumo fazer uma comparação que facilita esse entendimento: precisamos alimentar rotineiramente nosso corpo para que estejamos fortes, saudáveis e tenhamos disposição para os afazeres do nosso dia a dia. Isso diz respeito ao físico! Mas e o emocional? E o espiritual? Precisam de cuidados também e muito sutilmente fazemos de hóspedes pensamentos e sentimentos que não nos beneficiam. Fique em alerta! Repense sobre, pois diz respeito a você e sua saúde.

15/04/2021

ACEITAÇÃO: Nos deparados constantemente com o sofrer ligado a falta do aceitar-se. Aceitar não é estagnar-se. Aceitação diz muito sobre o mover-se em prol de mudanças e crescimento não anulando nossa essência, nossas raízes, nossa identidade. É importante aceitarmos nossa história, nossos traços físicos, nossa trajetória, nossos sentimentos, nossos sonhos, mas não deixando de dar passos rumo ao novo, rumo a avanços. Quando aceitamos quem somos a jornada se torna mais leve, pois me empenho em dar o melhor de mim para ser um alguém melhor e não me ocupo em ser o que o outro é e o que ditam que eu seja. Não é um processo fácil, mas necessário. No lugar das inúmeras exigências dê espaço para se amar, cuidar e desenvolver.

01/04/2021

Uma breve definição do que é Psicoterapia. Acompanha aí! 😉

22/03/2021

(Autor: Lucas Lujan) 👇🏻

02/03/2021

Dentre as várias definições, uma que muito me chama a atenção é REFÉM como “aquele que, contra sua vontade, se submete ao poder de outra pessoa”. Isso não me soa nenhum pouco estranho se pensarmos em pessoas que a todo momento se tornam e fazem reféns. Isso nas mais variadas esferas: familiar, profissional, inter-relacional e por aí vai. Quando penso na palavra refém logo me vem a imagem de alguém oprimido, amedrontado, em sofrimento e aprisionado. Essa percepção não está longe do que muitos tem vivido, não é? O oposto de vida é a ausência dela e quando nos deparamos com relacionamentos onde nos sentimos reféns é como se aos poucos estivéssemos sendo anulados, deixando morrer nossa identidade, nossos sonhos, nossas opiniões e isso foge do que chamamos de equilíbrio. Pessoas saudáveis contribuem para relacionamentos saudáveis e o oposto também é válido. Passos precisam ser dados e a terapia pode te auxiliar nesse processo.

02/03/2021

Atendimentos PRESENCIAIS e ONLINE permanecem! 😉

29/01/2021

O que é Alienação Parental? É o ato onde um dos genitores/ responsáveis manipulam psicologicamente a criança e/ou adolescente contra o outro genitor/responsável e isso interfere no vínculo entre estes. Essa alienação pode ser muito sutil, mas gera danos terríveis aos genitores e aos filhos. A intenção é implantar no filho uma visão negativa acerca do outro e o discurso, muitas vezes, é a proteção. Nesse quadro destrutivo, o filho passa a ser o objeto de vingança. A Alienação Parental gera danos que nem se quer imaginamos. Será que vale a saúde emocional de uma criança a troco de uma vingança? Com certeza não.
Você que é pai, mãe ou responsável por algum menor, entenda a sua responsabilidade e privilégio nisso.

01/12/2020

• Pais e Filhos •
Essa é uma relação a ser cultivada todos os dias! Família tem propósito e as relações que construímos ao longo da nossa existência também. Como VOCÊ tem alimentado sua relação com seus pais e/ou com seus filhos? Há sempre uma necessidade em se esperar do outro e isso gera muitas frustrações. O outro não é igual a mim e a medida com que me disponho a simplesmente dar (sem nada esperar), as nossas relações ficam mais leves e menos conflituosas. Tratando aqui especificamente de Pais e Filhos, vale lembrar que memórias estão sendo construídas e elas daqui há alguns bons anos serão um excelente alicerce aos que continuarão o legado.

26/06/2020

• Crianças em processo terapêutico? •
O post de hoje diz respeito aos nossos pequenos. Existem aqueles que não se consideram muito "aptos" no trato para com crianças, há também pessoas que adoram lidar com essa etapa da vida, mas acima de qualquer "achismo" ou posição, estamos tratando de vida. É uma idade que traz consigo inúmeros desafios e responsabilidades, mas nos possibilita marcá-las de inúmeras formas. Talvez por equivocadamente considerarmos uma fase "sem problemas adultos" desconsideramos que eles tem necessidades e quando não supridas/correspondidas podem trazer danos de curto e longo prazo, afinal estamos falando daqueles que continuarão o amanhã.
Se você tem filhos, irmãos, netos, amigos que não tem conseguido lidar com as questões por eles apresentadas, procure um psicólogo. Estamos aí pra ajudar!

Endereço

Avenida Arthur Thomas, 597
Londrina, PR
86065-000

Telefone

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