Ellen Beatriz Vieira Bernardo

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Brasil
Londrina, PR
Ellen Beatriz Vieira Bernardo

✨Para você que deseja fazer as pazes com o seu tempo; Estou aqui para te ajudar a se reencontrar

15/01/2026

Que os recomeços sejam sempre lindos! Bem vindo 2026! ✨💕

(Do story para o feed para marcar a virada de ano)

13/08/2025

Imersão em arteterapia com as mestras que conheci nos livros de base do meu trabalho! Gratidão .norgren e a todas as colegas de profissão que fiz nesse fim de semana e levarei no coração!

Arteterapia, expansão da criatividade, ampliação do conhecimento de si, CONEXÃO! ❤️

28/09/2022

Nesse mês de setembro fui convidada pelo para estar realizando um bate-papo com os funcionários da Associação Filantrópica Humanitas sobre o Setembro Amarelo e a importância de falarmos sobre a saúde mental!
Só tenho a agradecer por esse momento de troca valioso. 💛

18/05/2022

A clínica social é o atendimento para pessoas que não podem arcar com o valor total praticado no atendimento clínico particular.

📌Ofereço atendimento individual para:
Adulto e adolescente (à partir de 12 anos).

📍Presencial em Londrina ou on-line.

👩🏻Psicóloga Ellen Beatriz Vieira Bernardo. CRP-08/29652

📱Interessados entrar em contato pelo WhatsApp (link na bio).

04/05/2022

Para que aconteça uma mudança genuína, você deve levar em consideração estes três pilares: A vontade; O propósito e A ação. Vamos entender um pouco sobre cada um neste carrossel? 🎠

Me diz o que achou do conteúdo 😁.
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02/05/2022

Afinal, por que você insiste tanto (além da conta) que o outro mude por você?

➡️ Pessoal, algo muito importante que precisamos entender é: A MUDANÇA DEVE SER ESPONTÂNEA E GENUÍNA, isto é, a pessoa tem que QUERER E ESCOLHER MUDAR.

❎ Quando você vive insistindo que o outro mude algum comportamento, forçando-o a isto, muito provavelmente não haverá uma mudança verdadeira e duradoura, mas sim momentânea e apenas para o agradar ou fazer com que pare de insistir.

✅ É importante entender e saber respeitar que cada um tem suas próprias convicções e concepções do que é certo e errado, adequado e inadequado. Mudar é uma ESCOLHA e deve partir da pessoa.

✳️ Quando algo lhe incomodar, você pode SIM chegar e dizer que aquilo não lhe agrada, que não lhe deixa feliz e tudo mais... Mas a partir daí, a consciência de analisar, julgar e levar em consideração, está na mãos da pessoa e cabe a ela querer mudar ou não.

❇️ Isto vale para qualquer tipo de relação: seja amorosa, amizade ou familiar. Deve-se respeitar e ter paciência chegando na pessoa sem impor suas vontades.

28/04/2022

E aí, já "reagiu" hoje? 😂

Brincadeiras à parte, não é só um 'cropped' que vai fazer você ficar 100%. Ter uma boa saúde mental, é a raiz para ficar bem em todas as áreas da sua vida!

Bora reagir então?
✨🌸🌻✨

27/04/2022

Você já passou por uma situação onde para tomar uma decisão, pensou no que a família iria dizer ou achar?

➡️ Existem alguns costumes e crenças que são passados de geração em geração e que muitas vezes, podem prejudicar sua autoestima e autoconfiança.

✳️ Ex.:
Em uma família onde fazer faculdade e ser concursado é sinônimo de ser "bem sucedido" e a pessoa escolhe seguir outro caminho, essa pessoa está interrompendo uma crença familiar.

🤔 A pessoa que interrompe estas crenças e começa a pensar por si mesma e que leva em consideração aquilo que ELA acredita, o que ELA pensa, é muito mais feliz e de mente aberta para enfrentar situações problemáticas. O que é 'sucesso' para sua família, não precisa ser o mesmo para você pois você pode criar sua própria definição de 'sucesso'.

👍🏻 É claro que alguns costumes e crenças familiares são BONS e você deve SIM mantê-los se fizeram sentido para você. Porém, também é importante saber identificar quais foram as CRENÇAS LIMITANTES que lhe foram passadas para que assim, possa superá-las.

20/04/2022

Você sabia que pode ter diversos "eus" dentro de você? O 'eu racional', o 'eu emocional', o 'eu mais sério', 'eu brincalhão'… porém, existe o seu EU AUTÊNTICO.

Quando você ESCOLHE SER o seu 'eu autêntico' e o coloca como prioridade, você consegue ser e estar mais próximo de quem você realmente é: aquele EU que é capaz de viver da forma que gostaria e que não se importa com o que vão pensar ou achar sobre isso.

Dar espaço para o seu 'eu autêntico' é se permitir ser quem verdadeiramente é.

Também é importante lembrar que o seu 'eu' racional, emocional e outras formas de se comportar em certos momentos, poderá ser necessário. Então, não os ignore. Afinal, eles também fazem parte de você e possuem função em sua vida.

O importante é lembrar que é você quem escolhe o seu ser, sendo assim autêntico em todos os momentos da sua vida, independentemente da forma que será necessário se colocar.

18/04/2022

Falar sobre amor próprio e autoestima é falar sobre aprender a lidar com os altos e baixos da nossa vida... É saber que, mesmo naqueles dias que você não se sente O MÁXIMO, você continua tendo a consciência de que não deixou de ser você, com as mesmas qualidades, defeitos, sentimentos, medos, sonhos, desejos e vontades; e que sabe que assim como já enfrentou outros dias, este é só mais um e vai passar.

A sua autoestima não é algo permanente e imutável. Além disso, não quer dizer que quando você a alcançar, nunca mais possa perde-la.

Alcançar e manter uma boa autoestima é sobre constância. Todos os dias, você deve alimenta-la até que se torne um hábito.

Todos nós somos merecedores de uma autoestima elevada e amor próprio verdadeiro. ❤️

E você? Como tem tratado a sua autoestima? Tem a alimentado?

13/04/2022

Como você tem construído sua autoestima?

Desde criança, criamos nossos valores e aprendemos com os “mais velhos” o que PODE e NÃO PODE e aceitamos o SIM e o NÃO.

Valorizar o que sentimos com esses aprendizados e perceber o que queremos ou não fazer, é desenvolvido ao longo do tempo.

Nem sempre o que trazemos de “bagagem” da nossa infância e dos nossos aprendizados em sociedade, pode ser bom para nós...

Algumas cobranças excessivas e julgamentos alheios podem impactar na construção do seu PRÓPRIO EU, afetando diretamente em sua AUTOESTIMA. Então, devemos superar e impedir que isso continue nos influenciando.

Olhar para si com carinho, pensando em como REALMENTE quer SER, é um dos primeiros passos para uma construção genuína de VOCÊ MESMO.

Endereço

Londrina, PR

Site

https://www.instagram.com/ellenpsico/

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