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08/07/2025

08 – JULHO - Dia Mundial da Alergia

Espirros constantes, coceira, olhos irritados? 🤧 Esses podem ser sinais de alergia – uma condição que afeta milhões de pessoas no mundo todo.
Neste dia, reforçamos a importância da prevenção, do diagnóstico correto e do acompanhamento médico. Manter o ambiente limpo, evitar agentes alérgenos e cuidar da saúde respiratória são atitudes essenciais! 🫁✨
✔ Em caso de sintomas, procure orientação médica.
Sua saúde vem sempre em primeiro lugar!

07/07/2025

7 de julho , Dia Mundial do Chocolate !

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate, e mais do que sabor, ele também ajuda na saúde. O chocolate, especialmente o chocolate amargo (com alto teor de cacau), pode trazer diversos benefícios à saúde quando consumido com moderação. Aqui estão os principais:

✔️ Rico em antioxidantes;
✔️ Melhora o humor;
✔️ Protege o coração;
✔️ Aumenta a energia e o foco;
✔️ Contribui para o controle do colesterol.

Com moderação, até o chocolate pode ser aliado da saúde!

22/05/2025

Você Sabe a Diferença Entre Dor de Cabeça e Enxaqueca?

🤕 Enxaqueca x Dor de cabeça: você sabe a diferença?
Muita gente confunde, mas não são a mesma coisa!

🧠 A dor de cabeça comum (ou cefaleia tensional) costuma ser leve a moderada, em forma de pressão dos dois lados da cabeça e geralmente melhora com repouso ou analgésico simples.

⚡ Já a enxaqueca é mais intensa, costuma afetar só um lado, vem acompanhada de náuseas, sensibilidade à luz, som e até visão turva. Pode durar horas ou até dias, atrapalhando bastante a rotina.

👉 Se você sofre com dores frequentes ou fortes, procure ajuda profissional! O tratamento correto pode transformar sua qualidade de vida.

13/05/2025

04/04/2025

Dia Nacional do Parkinson

O Parkinson afeta milhares de pessoas e ainda gera muitas dúvidas. A informação é
a melhor forma de apoiar e acolher quem convive com a doença!
Vamos juntos
espalhar mais conhecimento e empatia?

02/04/2025

Dia Mundial da Conscientização do Autismo ♾️

Respeito, informação e empatia fazem toda a diferença!

O Transtorno do Espectro
Autista (TEA) é diverso, e cada pessoa tem sua própria maneira de se expressar.

Vamos juntos construir um mundo mais inclusivo?

01/04/2025

Os benefícios de acordar cedo ☀️

Começar o dia cedo faz toda a diferença! Com mais tempo para se organizar,
tomar um café da manhã tranquilo e até praticar exercícios, você melhora sua saúde
física e mental. Bora tentar?

25/03/2025

Hipercalóricos quando tomar?

Os hipercalóricos são aliados na dieta de quem quer ganhar peso e massa muscular! 💪 Mas atenção:
✔ Devem ser usados com orientação profissional 📋
✔ Ideais para quem tem dificuldade de consumir calorias suficientes
✔ Melhor aproveitados quando combinados com exercícios físicos ‍♂


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22/03/2025

Alimentos que ajudam na anemia !

A anemia pode causar fadiga e fraqueza, mas a alimentação pode ajudar!

✔️ Carnes vermelhas e fígado 🥩
✔️ Folhas verdes escuras 🥬
✔️ Feijão e lentilha 🍛
✔️ Frutas cítricas (ajudam na absorção do ferro!) 🍊

Cuidar da alimentação é essencial para ter mais energia e disposição! 💙