Sejam bem vindos! YOGA PARA GESTANTES
Tem como objetivo promover uma gestação mais confortável e preparar a mulher ( fisicamente, emocionalmente e espiritualmente) para o momento do parto. As aulas acontecem 1 vez na semana e tem a duração de 1 hora e meia. O ritmo da aula é suave, em um ambiente tranquilo que propicia um momento de conexão muito gostoso entre mãe e bebê. YOGA BABY
Momento delicioso entre a mãe e seu bebê, fortalecendo o vínculo de amor entre eles. Benefícios para a mãe:
- promove a oportunidade da mãe retornar à uma atividade física, juntamente com seu bebê
- evita depressão pós parto
- consciência corporal e espiritual
- reeducação postural
- flexibilidade do corpo e da mente
-fortalecimento abdominal e períneo
- troca de informações sobre maternidade com outras mães
Benefícios para o bebê
Estimulação do desenvolvimento neuro-evolutivo (de acordo com a fase que o bebê está)
- Facilita consciência corporal (através do toque, o bebê conhece o próprio corpo)
- Facilita desenvolvimento emocional e afetivo (social)
- Estimula a atenção e a concentração
- Prevenção e alívio de cólicas geradas por gases ou constipação
- Traz relaxamento, calma e alívio de tensões
- Favorece a musicalidade e a noção de ritmo
As aulas são realizadas 1 vez na semana e tem duração de 1hr e 15 minutos. SHANTALA
A Shantala traz conforto à angústia provocada por novas sensações experimentadas pelo bebê após o nascimento, como: fome, imaturidade intestinal, exagerada sensação de espaço, desconexão materna repentina, novo universo de sons e cores. Benefícios
- Relação mais amorosa entre mãe-pai-bebê ou cuidador-bebê
- Melhor qualidade de sono
- As cólicas diminuem
- Bebê mais calmo e seguro
- Futuro adulto mais integrado e equilibrado com o mundo ao seu redor
O curso pode ser feito por gestantes e mães com filhos com mais de 1 mês de idade, e a mãe tem direito de levar um acompanhante para aprender a técnica também, como o pai ou a avó, por exemplo. Mas também pode ser realizado somente pela mãe, pai ou avó. O curso em grupo tem a média de duração de 3 horas ( 14 as 17 hrs) . O curso em domicilio tem a média de duração de 2 a 3 horas ( horário a combinar)
* Horários de aulas e datas de cursos favor acessar o blog Namaskar ou entrar em contato pelos telefones. Quem ministra os cursos é a fisioterapeuta Lorena Bello Giacomassi. Formada há 10 anos pela Universidade Norte do Paraná. Especializada em Reeducação Postural Global e Drenagem Linfática Manual. Praticante de Yoga há 10 anos. Formação em Yoga Integrativa pela Montanha Encantada. Formação em Yoga para Gestantes pela Montanha Encantada. Atua como doula há 2 anos. Mãe do Vicente, 5 anos, nascido de parto normal hospitalar e da Cecilia, 1 ano, nascida de um lindo parto natural hospitalar. http://cyoganamaskar.blogspot.com.br/
