14/02/2025
O tal do "hormônio do estresse" é um hormônio essencial para a manutenção da homeostase do corpo humano, sendo trivial no cotidiano devido suas funções no nosso organismo, porem seu desequilíbrio pode trazer sérias consequências à saúde, ou seja, é prejudicial tanto no EXCESSO quanto na AUSÊNCIA 😵💫
⚠O fato é que ele esta desregulado em muitas pessoas e isso pode trazer muitos efeitos negativos na saúde física e psicológica também (É, ATRAPALHA SIM, O DESENVOLVIMENTO DO SEU PROCESSO PSICOTERAPÊUTICO), como: o aumento dos pensamentos disfuncionais, aumento da irritabilidade, desatenção, impactos significativos no sono, prejudicar a tomada de decisão, alterações de humor, instabilidade dentro do quadro depressivo/ansioso, e também físicos: impactos no peso, queda de cabelo, aumento de pressão arterial e resistência à insulina. ⚠
O jeito é garantir que o cortisol funcione de maneira adequada, contribuindo para a qualidade de vida através de hábitos mais saudáveis, o exercício físico constante e sem exageros e atividades de mindfulness são ótimas para começar esse cuidado!
Cuidar de você é o caminho mais saudável aqui, o autocuidado é o melhor investimento 💝
Eu posso te ajudar nos seus processos ✨
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Psicóloga Letícia Lopes Kuasne - CRP 08/30382
Terapia Cognitivo-comportamental 🧠
