26/04/2024
"Não sou de comer muito, mas mesmo assim não consigo emagrecer".
Essa frase é clássica aqui no meu consultório e ela revela uma luta constante e muitas vezes frustrante contra a balança.
Mas afinal, por que algumas pessoas lutam para perder peso, mesmo não se considerando grandes comedores? A resposta está nos sabotadores do emagrecimento, aquelas pequenas armadilhas que minam os esforços para alcançar o peso desejado.
A falta de consciência sobre os alimentos consumidos, sedentarismo e questões hormonais, tornam ainda mais difícil perder peso, mesmo com uma dieta equilibrada. 🍎
Além disso, é importante reconhecer que a relação entre a alimentação e as emoções desempenham um papel importante. Muitas vezes, alguns alimentos estão diretamente ligados à liberação de substâncias no cérebro que ativam o sistema de recompensa, levando a comportamentos compulsivos de comer, seja por ansiedade, tédio ou hábitos automáticos.
Esse comportamento pode estar além do seu controle, destacando a importância do tratamento com um médico nutrólogo.
🤗 A boa notícia é que é possível acabar com esses sabotadores e alcançar seus objetivos de emagrecimento. Está na hora de dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e feliz.
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