09/12/2025
🎄 O Natal não é o problema.
O problema é viver esse período tentando compensar comida com culpa, restrição e medo.
Todo ano a história se repete:
👉 “vou pegar leve antes”
👉 “depois eu compenso”
👉 “em janeiro eu conserto”
E isso só aumenta a ansiedade, a desconexão com o corpo e os exageros.
Esse carrossel é pra te mostrar algo simples, mas poderoso:
✨ é possível emagrecer antes do Natal sem entrar em clima de dieta.
Com comida de verdade.
Com estrutura.
Com respeito à fome e à saciedade.
Quando você organiza o dia, come com presença e para de brigar com a comida,
o corpo responde — e a relação com a alimentação também.
Se você quer chegar no Natal mais leve (no corpo e na cabeça),
sem medo do prato
e sem começar tudo de novo em janeiro…
🤍 o acompanhamento no Método Transformar faz toda a diferença.
Link na bio.
