Psicóloga Marcia Amaro

06/09/2025

Não negligencie mais sua saúde mental.
Psicoterapia é essencial para a vida!

Confira minha nova parceria de trabalho com a Mindee👍

06/08/2025

Importante...
Eu sou seu celular... e eu sou dono do seu tempo sem que você perceba.

Não preciso de correntes para ter você comigo. Apenas uma notificação, um brilho na tela, um som que desperta sua curiosidade.
E aí está você... olhando para mim de novo.

Você me leva para todo lugar: para a mesa, para a cama, para o banheiro. Você me revê assim que você acorda, e eu sou a última coisa que você vê antes de dormir.
Sabes o que eu faço com isso?
• Eu tiro seu sono, porque você prefere deslizar minha tela do que descansar.
• Roubo sua atenção, afastando sua família, seus amigos, do mundo real.
• Encorvo suas costas e tenso seu pescoço, pouco a pouco, até que a dor se torne rotina.
• Fatigo seus olhos, queimando-os com minha luz azul.
• E se você se descuidar, eu também pego sua mente, fazendo você dependente de mim.

Não sou mau por natureza. Eu apenas existo. És tu quem me dá o poder.
Quando você me usa para aprender, trabalhar, comunicar, eu posso ser um grande aliado.
Mas quando você me torna seu refúgio constante, eu passo de útil para ser seu dono.

Quer se libertar de mim?
• Coloque limites em mim: não sou seu despertador, nem seu companheiro de refeições, nem seu último olhar antes de dormir.
• Faça pausas: caminhe, estique seu corpo, olhe as pessoas nos olhos.
• Dê descanso aos seus olhos e mente.
• Lembre-se que o mundo real não está em uma tela.

Eu sou o teu telemóvel.
Posso ser sua ferramenta ou sua prisão.
A escolha está sempre em suas mãos... Nunca na minha.

21/07/2025

21/07/2025

«Não toque em pessoas com mais de cinquenta anos. Sério.
Eles não são apenas mais uma geração - eles são verdadeiros sobreviventes.

Duro como pão velho, rápido como o chinelo da vovó, jogado com a precisão de um bumerangue.
Aos cinco anos de idade, já conseguiam distinguir o humor da mãe pelo som da panela;
às sete, eles tinham uma chave de casa com instruções:
Há comida na geladeira: aquecer, mas não derramá-lo. "

Às nove, cozinharam borscht sem receita;
Às dez, eles sabiam como desligar a água e fugir do cão do vizinho com um balde na cabeça.
Eles passaram dias inteiros do lado de fora -sem celular - com uma rota clara: pull-up bar, rio, regresso ao anoitecer,
os joelhos decorados com cicatrizes - um mapa real de suas pequenas batalhas.

E eles sobreviveram.
Eles curaram arranhões com cuspe e plantain largo
e se doeu, eles disseram, A menos que caia, não é nada ruim."

Comiam pão com açúcar, bebiam da mangueira -
um microbiome que todo iogurte sonha -
e não conheciam alergias. E se sabiam, não diziam nada.

Você conhece 15 truques para remover manchas de grama, graxa, sangue ou tinta,
porque você sempre tinha que ser apresentável".

E isso não é tudo. Eles experimentaram:
- rádios de transistor,
- Televisão em preto e branco,
- turntables e discos de vinil,
- Gravadores e cassetes,
- CDs e o Discman,e hoje eles carregam milhares de canções em seus bolsos...
mas eles sentem falta do esmagamento das cassetes uma vez que você as rebobinou com um lápis.

Com a carteira de motorista no bolso, atravessavam o país em carros velhos,
sem hotéis, sem ar condicionado, sem GPS.
Apenas com um atlas de rua e um sanduíche de ovo no porta-luvas.
E eles sempre chegavam,
sem o Google Translate - mas com um sorriso.

São a última geração a viver sem a Internet
sem um banco de potência, sem pânico sobre uma bateria vazia.
Você se lembra do telefone fixo no corredor,
de livros de receitas em cadernos,
e nos aniversários eles escreveram... ou esqueceram.

Estas pessoas:
- reparar tudo com fita, clipe de papel ou alicate,
- tinha apenas uma estação de TV e não estava entediado
- navegou" na lista telefônica, não em um feed de notícias,
- acreditava que uma chamada perdida significa: Estou bem, eu vou chamá-lo de volta."

Eles são diferentes.
Eles têm algo como o "amianto emocional", um sistema imunológico forjado em tempos de deficiência
e reflexos de um ninja urbano.

Não mexa com um fifties - ele viu mais, viveu mais profundo,
e carrega um doce de hortelã no bolso que é mais velho do que o seu filho.
Ele sobreviveu a uma infância sem assento infantil, sem capacete, sem protetor solar.
Um tempo de escola sem um computador uma juventude sem rolagem sem fim.

Ele não procura respostas no Google - ele confia em seus instintos.
E ele tem mais memórias do que você fotos na nuvem.

07/06/2025

03/06/2025

18/05/2025

Sou psicóloga e já atendi casos de jogo patológico, também chamado de ludomania. Trata-se de doença mental séria, grave, que necessita de acompanhamento profissional! É sim semelhante à dependência química, e à qualquer dependência. SE VC ESTÁ PASSANDO POR ISSO, NÃO DESISTA DE VOCÊ MESMO(A)! Me chame, vamos lutar contra este mal : 43 99926-3548.

23/06/2024

Da época em que tinha coisa boa na TV.

23/06/2024

Simples assim 😉

14/06/2024

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