Nutricionista Marina Delorenzo

14/08/2025

PILATES E TALK COM A NUTRICIONISTA MARINA DELORENZO- restam apenas algumas vagas!! Corre fazer sua inscrição!

Junte-se a nós para uma experiência única de pilates, que promete trabalhar muito seu core e um talk com a nutri sobre alimentação saudável e consciente!

🗓️ Data: 23/08
🕒 Horário: 8h da manhã
📍 Local: Recanto Dá Licença

O que esperar:
🏋️ Aula de Pilates com Ana Carvalho e talk com a nutri Marina Delorenzo
☕ Café da manhã com Recanto Dá Licença
💆 Ventosa e Massagem
🎁 Sorteio de brindes
🍨 Açaí - com a Green Açaí
🥤 Kombucha - com Kombucha-se
✅ Nutrir célula com degustação de Nutriskin, termogênico natural
👣 Massageador para os pés
Granola saudável
🧀 Degustação de queijos e condições especiais
🍞 Grano Mercado Natural
🤳 Vídeo 360
Loja se suplementos nutricionais

🎁 Kit: Camiseta Thermodry* + Gym Bag + Bolsa dobrável TF + Brindes de patrocinadores

🛍️ 10% OFF na loja TF do Aurora em produtos pré-selecionados
As vagas são limitadas, portanto, garanta sua participação o mais rápido possível.

CRONOGRAMA DO EVENTO
23/08 – Sábado
08h00 – recepção aos participantes e credenciamento
08h30 às 09h30 – aula de Pilates com Ana Carvalho
09h30 às 10h00 – talk com a nutri Marina Delorenzo
10h00 às 11h00 – café da manhã colonial e ativações
11h00 - encerramento

DICAS IMPORTANTES:
- Não esqueça seu material esportivo e roupas confortáveis para prática da modalidade em céu aberto
- O ideal é uma roupa seja leve e permita movimentar

RETIRADA DE KIT:
O kit conta com 1 Camiseta Thermodry®️ Track&Field, 1 Gym Bag, 1 bolsa dobrável TF e mais produtos de parceiros exclusivos.
Data: 22/08
Horário: das 10h às 20h
Local: Loja Track&Field Shopping Aurora

13/08/2025

Ela me vê comer comida de verdade todos os dias.
…Vê também cuidar do Saúde também é permitir momentos de prazer.
….Vê que comida é afeto, é presença, é equilíbrio.
E eu sei… cada olhar dela agora é uma sementinha plantada para o futuro, por isso tento dar o melhor de mim. Filha, minha maior motivação 🩷

10/08/2025

No próximo almoço, experimente:
🍽️ Sirva-se do que realmente deseja
🗣️ Converse mais, olhe nos olhos
😌 Coma devagar, sentindo o sabor
💛 Acolha suas escolhas sem julgamentos

Porque saúde não é feita só de nutrientes — é feita também de vínculos e momentos.

💬 Me conta nos comentários: qual é o prato que não pode faltar no seu almoço em família?

26/10/2021

25/12/2019

Um feliz Natal maravilhoso e abençoado para todos!!! Que o amor prevaleça nos corações ♥️🙏🏼✨

18/12/2019

O matchá é extraído da mesma erva que o chá verde, a Camellia sinensis, porém é elaborado a partir de folhas jovens e tem seu cultivo protegido dos raios solares. Confira os benefícios:
✨1. Efeitos calmantes: a alta concentração de L-teanina no Matcha é uma aliada e tanto para combater o estresse mental e psicológico. Não é à toa que muitos monges budistas costumam beber esse chá antes de entrar em processos de meditação.
✨2. Vitalidade: sabe aquele vigor de que precisamos eventualmente no meio da tarde, quando bate um sono? O Matcha tem alto poder revitalizante, ajudando na concentração.
✨3. Protege a saúde: uma xícara de Matcha contém 10 vezes mais antioxidantes do que a mesma quantidade de chá verde a granel de alta qualidade. O que significa que estamos diante de uma bebida que é um poderoso reforço na luta contra os radicais livres, que provocam o envelhecimento precoce.
✨4. Poder diurético: o Matcha contribui para a diminuição da retenção de líquidos no nosso organismo, o que é uma ajuda e tanto para eliminar inchaço em várias partes do corpo.
✨5. Sacia a fome: devido à presença de um antioxidante que estimula a libertação de um hormônio chamado CCK (colecistocinina), a bebida ajuda a enviar ao nosso cérebro a informação de que o estômago está cheio e conferir a sensação de saciedade.
👉🏼É fácil encontrá-lo na versão pó em lojas de produtos naturais. “O matchá pode ser adicionado em iogurtes e sucos e, claro, diluído em água quente (1/2 colher de chá para 60 ml de água) para substituir o café 😉

16/12/2019

Quem aí é fã de coco? Essa receita é especial pra vc que ama 🥥♥️
E o melhor, facílima!

07/12/2019

Começando mais uma temporada de receitas!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Essa é uma delicia 😋 Maçã assada com farofinha crocante!
Vem assistir que está imperdível e MUITO fácil!!

02/12/2019

Porque consumir fibras?
O principal beneficio de se consumir fibras é a melhora do trânsito intestinal: As fibras auxiliam na prevenção e tratamento da constipação intestinal.
👉🏼As fibras insolúveis (encontradas em cereais integrais, além de verduras e legumes) agem aumentando o volume f***l e estimulando a motilidade intestinal pela distensão do cólon.
👉🏼Já as fibras solúveis (fibras estruturais encontradas em frutas e legumes) contribuem à captação de água e são fermentadas no trato gastrointestinal, estimulando, assim, o crescimento de bactérias benéficas, que melhoram o trânsito intestinal e a frequência de evacuações.
✨Agora como incluir essas preciosidades na nossa rotina?✨
1. Na hora de escolher o arroz, pães e massas, prefira as versões integrais
2. Nas refeições principais, reserve ao menos metade do espaço no prato para a porção de legumes e verduras
3. Palitinhos crús de legumes, como cenoura e pepino são ótimas opções para os lanchinhos
4. As frutas também devem fazer parte da alimentação diária, dando preferência ao consumo de frutas inteiras, com a casca e o bagaço.
Cuide da sua saúde e alimente-se bem!!

13/11/2019

👉🏼Iogurte natural é comida de verdade. Mas olho no rótulo: iogurte é leite e fermento lácteo. Se a lista de ingredientes da marca que você escolheu contiver esses itens, feito. Vale colocar um pouco de mel, juntar com frutas frescas e secas e até com uma colherada de geleia. E vale separar um copinho para preparar iogurte em casa!

👉🏼Já o iogurte com sabor é ultraprocessado. Iogurte com sabor de frutas tem aromatizante, saborizante e corante para tentar se passar de iogurte com frutas. A resposta está na lista de ingredientes: se incluir adoçantes, corantes, espessantes, aromatizantes e conservantes, deixe na prateleira do supermercado.

👉🏼Iogurte light, sem lactose, fat-free, aqui vale atenção redobrada na leitura do rótulo. Existem versões feitas com leite desnatado, por exemplo, que tudo bem. Mas existem versões feitas com espessantes, gomas, aditivos mil.

Então nao se esqueça... quanto menos ingredientes MELHOR!

30/10/2019

De origem animal esse alimento maravilhoso nos traz inúmeros benefícios!
Na clara, está 60% do peso do ovo onde você encontra água e a albumina, proteína essencial para o crescimento muscular. Na gema existem as vitaminas A, D, E e B12 essenciais o organismo, que, de uma maneira geral fazem bem aos olhos, pele, ossos e memória, respectivamente entre outros minerais.
Inclua esse rico alimento no seu dia a dia e desfrute 😋😋🥚🍳

19/10/2019

Que calor é esse minha geeente?!
Que tal um sorvetinho pra refrescar?
Olha que fácil!! 😍😍👏🏼👏🏼
Sorvete proteico
- 1 xic de leite de coco
- 1 scoop de whey
- 1 xic de frutas vermelhas
- 1/2 pitaya