Nutricionista Yolanda Sarmento Lage

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Nutricionista Yolanda Sarmento Lage

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29/04/2026

A fome pós bariátrica pode voltar e isso não significa falta de controle.

Na maioria das vezes, é o corpo sinalizando que algo precisa ser ajustado: a alimentação, rotina ou até mesmo a forma como você está se nutrindo.

Entender esses sinais é essencial

22/04/2026

Se eu estivesse na menopausa hoje, essas seriam as 3 coisas que eu faria pra não perder minha saúde.

Porque o que ninguém te conta é: não é só sobre “hormônios”

é sobre o que você começa a perder… sem perceber

16/04/2026

A constipação no pós-quimioterapia não é só desconforto, ela impacta diretamente a qualidade de vida.

E o mais importante: não deve ser normalizada nem ignorada.

Pequenos ajustes na rotina já podem trazer alívio significativo, mas cada caso precisa ser olhado com cuidado.

Se isso tem feito parte da sua realidade ou da rotina dos seus pacientes, vale investigar e intervir da forma correta. 💛

07/04/2026

Cuidar da saúde vai muito além de dietas, é sobre comportamento, rotina, escolhas e, principalmente, sobre pessoas.

Como nutricionista, meu papel não é apenas prescrever alimentos, mas traduzir a ciência em estratégias possíveis, respeitando a individualidade, a fase de vida e a realidade de cada paciente.

A nutrição está presente em todas as fases: na prevenção, no tratamento e na qualidade de vida.
E quando bem conduzida, ela não só alimenta, ela cuida, acolhe e transforma.

💚 Hoje é um lembrete: saúde se constrói todos os dias, e a alimentação é uma das suas bases mais importantes.

01/04/2026

O reganho de peso após a bariátrica é mais comum do que parece, e não acontece só por falta de disciplina.

Com o tempo, o corpo passa por mudanças hormonais que aumentam a fome e reduzem a saciedade.
Além disso, fatores como comportamento alimentar, rotina e emocional também influenciam.

Outro ponto importante é a falta de acompanhamento profissional, que dificulta ajustes ao longo do tempo.

👉 Ou seja: não é só sobre comer mais.
É sobre entender o corpo e retomar o cuidado.

O reganho não é fracasso, é um sinal de que você precisa de suporte.

💛 E você não precisa passar por isso sozinho(a).

18/03/2026

A caquexia é uma condição comum em alguns pacientes oncológicos e pode levar à perda importante de peso, músculo e força, mesmo quando a alimentação parece adequada.

Por isso, o acompanhamento nutricional precoce é fundamental. Prevenir a perda de peso e de massa muscular é sempre a melhor decisão. 💛

11/03/2026

Controlar o diabetes não depende apenas da alimentação.

A qualidade do sono e a prática de exercícios também influenciam diretamente a glicemia ao longo do dia. Dormir bem, manter uma rotina de movimento e cuidar do estilo de vida ajudam a manter a glicose mais estável e o tratamento mais eficaz. 💚

04/03/2026

Após a bariátrica, manter os resultados não depende apenas da cirurgia, depende de acompanhamento contínuo.

🩺 Por isso, mantenha o acompanhamento profissional:
Consultas regulares permitem monitorar exames, ajustar suplementação e identificar precocemente qualquer sinal de reganho.

Pequenos ajustes feitos no momento certo evitam grandes retrocessos.
Cuidar da sua saúde é um processo contínuo, e você não precisa fazer isso sozinho.

26/02/2026

Durante a quimioterapia, a náusea é um dos sintomas mais comuns, e ela pode dificultar muito a alimentação.

Pequenas estratégias fazem diferença: evitar jejum prolongado, fazer refeições menores ao longo do dia, preferir alimentos frios e incluir gengibre podem ajudar a reduzir o enjoo.

Manter o estado nutricional é parte fundamental do tratamento.
Com orientação adequada, é possível atravessar essa fase com mais conforto e segurança. 💛

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18/02/2026

O que você tem comido ultimamente? 🤔

Muitas vezes, os ultraprocessados entram na rotina pela praticidade, mas o consumo frequente pode aumentar o risco de diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares.

Ricos em açúcar, sódio e gorduras, e pobres em nutrientes essenciais, eles impactam silenciosamente sua saúde.

Pequenas trocas no dia a dia já fazem diferença.
Seu corpo sente, e responde, às escolhas que você faz todos os dias. 💚

11/02/2026

Estar ao lado de alguém em tratamento oncológico é um exercício diário de empatia.
Nem sempre é sobre fazer mais, muitas vezes é sobre respeitar, acolher e não pressionar.

Presença gentil, escuta verdadeira e liberdade para que o outro viva o processo no seu tempo também são formas de cuidado. 💗

04/02/2026

No diabetes, o café da manhã não é apenas uma refeição, é uma estratégia de controle glicêmico.
A forma como você inicia o dia influencia sua glicose ao longo de todas as horas seguintes.

Equilibrar carboidratos, priorizar proteínas e escolher bem as frutas pode evitar picos de glicemia e melhorar sua energia e saciedade.
Cada corpo responde de um jeito, e por isso o café da manhã precisa ser individualizado.

Cuidar dessa primeira refeição é um passo importante no cuidado com o diabetes.

Endereço

Avenida Aminthas De Barros N° 655
Londrina, PR

Telefone

+5543991229321

Site

https://instagram.com/yolandasarmentonutri?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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