PSICOTERAPIA
O que é
O termo psicoterapia (do grego psykhē - psique, alma, mente, e therapeuein - cuidar, curar; primeira referência ca. 1890) refere-se às intervenções psicológicas que buscam melhorar os padrões de funcionamento mental do indivíduo e o funcionamento de seus sistemas interpessoais (família, trabalho,relacionamentos etc.). Como todas as formas de intervenção da psicologia clínica, a psicoterapia:
• utiliza meios psicológicos para atigir um fim específico (a cura ou diminuição do sofrimento, estresse ou incapacidade do paciente, geralmente causado por um transtorno mental),
• baseia-se no corpo teórico da psicologia e
• é praticada por psicologos
• em um determinado contexto formal (individual, em casal, com a presença de familiares, em grupo - de acordo com a indicação)
"Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda" S. Freud
Benefícios de Psicoterapia
Melhorada qualidade de vida
Trabalha a ansiedade e angústia
Compreensão dos próprios limites
Aumento da auto-estima
Maior autonomia nas decisões
Amadurecimento pessoal
Reconhecimento de seus desejos
Sobreviver ao sofrimento
Encontrar serenidade
Diferenciar a culpa verdadeira da falsa
Ser humilde sem ser passivo. Autogerenciamento e autonomia
Aumentar a auto-observação e auto-reflexão
Criar novos padrões e sair dos padrões estereotipados
Desenvolver habilidades interpessoais como empatia, comunicação, assertividade, resolução de conflitos;
Aumentar a tolerância
Busca de sentido existencial
Amadurecimento emocional
Alguns sintomas que a psicoterapia trabalha
Preocupação excessiva com os outros
Irritabilidade
Impaciência
Falta de autoconfiança
Indecisão
Ciúme
Desconfiança excessiva
Trauma
Sentimento de culpa excessivo
Pessoas sonhadoras demais que não colacam em pratica o que planejam
Tristeza sem motivo ou em excesso. Pensamentos obsessivos
Possessividade
Carência
Rigidez, dificuldade de adaptção
Autoritarismo
Intolerância
Necessidade constante em agradar
Entre outros. A Terapia Breve tem como objetivo focar o tratamento na problemática mais emergente do paciente, no sentido de mobilizá-lo a efetivar as mudanças que deseja realizar em sua vida; conscientizar e reconhecer recursos internos positivos para um enfrentamento da situação. Vamos citar aqui alguns conflitos emocionais que são possíveis de obter resultados positivos: Timidez, dificuldade de se comunicar com as pessoas; Síndrome da “Boazinha”, Não se posiciona, tem medo de dizer não, isto afeta sua vida profissional ou afetiva, pois não sabe colocar limites; Mudanças de: cidade, promoção de cargo, crise conjugal, separação, são períodos que o indivíduo precisa adaptar-se a um novo momento de vida;
Deve ser ressaltado que alguns casos como: depressão, síndrome de pânico,psicoses, dependência química e outros não são indicações para uma Terapia Breve, por isto, é importante uma entrevista inicial para avaliação. Enfim, esta terapia é um processo que visa num determinado tempo, (número de sessões), a conscientização e solução de seus problemas atuais, e a partir daí tomar decisões e reformular sua vida.
* Melhora na qualidade de vida
* Aumento da auto-estima
* Maior segurança em tomadas de decisões
* Autonomia
* Amadurecimento pessoal
* Equilíbrio/estabilidade emocional
* entre muitos outro benefícios
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ACUPUNTURA
A acupuntura é o conjunto de conhecimentos teórico-empiricos da medicina chinesa tradicional que visa à terapia e a cura através de aplicações de agulhas e de moxas, além de outras técnicas. Esta ciência surgiu na China em plena Idade da Pedra, isto é, há aproximadamente 4.500 anos. No entanto, apesar de sua antiguidade, continua evoluindo. As recentes pesquisas cientificas muito têm contribuído para uma maior compreensão da acupuntura. Como já foi dito, apesar de ser uma ciência antiga, continua sendo um campo aberto à pesquisa e a novos conhecimentos. Os conhecimentos da acupuntura foram transmitidos de geração para geração, as recentes pesquisas demonstram que as velhas fórmulas e princípios da acupuntura não foram ainda superados
A acupuntura ou acupunctura (do latim acus - agulha e punctura - pontoada[1]) é um ramo da Medicina Tradicional Chinesa e um método de tratamento considerado complementar de acordo com a nova terminologia da OMS - Organização Mundial da Saúde. A acupuntura consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos", para obter efeito terapêutico em diversas condições. Atribui-se o nome "Acupuntura" a um jesuíta europeu que retornando da China, no século XVII, adaptou os termos chineses "Zhen" e "Jiu", juntando as palavras latinas "Acum" (agulha) e "Punctum" (picada ou punção), como visto. A tradução literal do termo chinês, no entanto, é bem diferente. O correto seria Zhen (agulha) e Jiu moxa ou seja "longo tempo de aplicação do fogo". A tradução causa a impressão de que o terapeuta só trabalha com agulhas. Os pontos e meridianos também podem ser estimulados por outros tipos de técnicas. Na verdade, os pontos de Acupuntura podem ser estimulados por: agulhas, dedos (acupressão) caracterizando distintas variantes da técnica de massagem chinesa (tui na, shiatsu (japonês), do-in); stiper (do inglês Stimulation and Permanency - Estimulação Permanente); ventosa (embora seja uma aplicação em diversos pontos simultâneos) ou pelo aquecimento promovido por moxa ou seja, longo tempo de aplicação do fogo", - um bastão de artemísia em brasa, que é aproximado da pele para aquecer o ponto de acupuntura. Há, também, o método de estimulação por laser, ainda em estudos. Modalidade da acupuntura voltada para o tratamento de transtornos psicológicos e bem estar emocional. No Brasil, a resolução do Conselho Federal de Psicologia nº 05/2002 reconhece a acupuntura como prática útil e eficiente ao trabalho do psicoterapeuta e permite ao psicólogo utilizar a acupuntura desde que seguindo as especificações técnicas e éticas adequadas. NEUROTRANSMISSORES na ACUPUNTURA
Até o presente momento, sabe-se que a Acupuntura afeta a expressão e ou liberação de serotonina, e dos peptídeos opióides beta-endorfina, meta-encefalina, e dinorfina. A colecistocinina, peptídeo envolvido no processo digestivo, é antagonista da acupuntura.[17] Considerando que a colecistocinina é estimulante da secreção ácida do estômago, temos daí a compreensão do efeito benéfico da acupuntura sobre as gastrites, úlceras e na Doença de refluxo gastroesofágico. A Naloxona, inibidor da ação de opióides, muito utilizada em Medicina antagoniza os efeitos da Acupuntura.[18] Em dado momento, postulou-se que a ação da Acupuntura seria fruto apenas da liberação de endorfinas, entretanto, a rápida instalação da analgesia e sua duração maior que o tempo de aumento da quantidade de opióides pela Acupuntura liberados demonstra que outros mecanismos estão envolvidos. REIKI
Reiki é uma antiga arte de cura pela imposição das mãos, redescoberta no Japão no Século XIX, pelo Dr Mikao Usui, um monge cristão de origem japonesa. A tradição Reiki, porém, já era mencionada em sânscrito pelos antigos sutras da índia, há mais de 2500 anos. Reiki é uma palavra japonesa que significa " Energia de Vida Universal" . O espaço que nos envolve - o universo -vive impregnado de energia infinita e inesgotável. E é esta energia inesgotável que nos mantém vivos. O Reiki é, portanto, esta energia de cura natural, que passa a fluir de forma poderosa e concentrada pelas mãos do canal de Reiki. Rei significa " Energia Universal da Vida" . Ki significa uma parcela do Rei que flui através de tudo aquilo que vive. Por isto, Ki também é a nossa própria energia vital. Ki é conhecido pelos cristãos como Luz, pelos hindus como Prana e pelos chineses como Chi. E também chamada de Bioenergia ou de Energia Cósmica. No sistema Usui de Reiki Tradicional Japonês, a energia curativa é transmitida pela imposição das mãos de forma espontânea, descontraída e intuitiva. A imposição é realizada no próprio corpo, no corpo de outra pessoa, em plantas, animais, remédios, ambientes. Reiki é uma terapia natural,não é ligado a nenhuma religião, porém fortalece a visão universal, daqueles que o praticam. O tratamento com a energia Reiki pode complementar tratamentos médicos alopáticos ou homeopáticos e psicoterapias. Assim como pode ser de grande ajuda a todos que se dedicam a profissões relacionadas a cura, seja ela, física, espiritual, emocional ou psíquica. Reiki ajuda a equilibrar o corpo e a mente e atua em todos os níveis: físico, emocional, mental, espiritual. O Reiki incentiva a autocura, traz equilibrio emocional, fortalece o corpo e o espírito, libera bloqueios, desintoxica, equilibra os chacras (centros de energia) harmoniza o indivíduo e não cessa nunca de fluir, em quantidades ilimitadas.
