07/09/2025
Acesse o vídeo e aprenda como diminuir a ansiedade diante dos desafios.
🔹 Ansiedade: Como e por que ela acontece.
🔹 Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar
🔹 Ansiedade: Técnicas praticas para diminuir a ansiedade
Você sabia que a ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna frequente ou intensa demais, pode prejudicar sua saúde emocional e rotina?
No vídeo “O Eu, o meu cérebro e a ansiedade – Controle emocional” compartilho estratégias práticas para reconhecer sinais, compreender os gatilhos e aprender técnicas de controle.
➡ Confira o conteúdo completo no artigo:
https://opsicologohenrique.com.br/ansiedade-o-que-e-sintomas-e-como-lidar/
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Entenda como o corpo reage (simpático × parassimpático), reconheça os principais sintomas e aprenda técnicas simples — respiração 4-4-6, relaxamento e grounding. Tratamento de ansiedade em Londrina (Centro) e online.
