Dr. Rodrigo Medeiros - Ortopedia Ombro e Joelho

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Dr. Rodrigo Medeiros - Ortopedia Ombro e Joelho

Canal do ortopedista Rodrigo Medeiros para informações de saúde e promoção da qualidade de vida

28/03/2026

Como ortopedista, também sei que muitas lesões começam de forma silenciosa. Alterações de carga, desequilíbrios musculares e excesso de impacto podem ir desgastando a articulação gradualmente, sem que a pessoa perceba no início. Quando os sintomas aparecem, muitas vezes o processo já está mais avançado do que deveria.

Por isso, no meu próprio dia a dia, tento aplicar a mesma lógica que orienta minhas recomendações aos pacientes: cuidar da articulação antes que ela vire um problema. Na ortopedia, prevenção quase sempre significa mais movimento com menos dor no futuro.

E você, me conta aqui o que tem feito para proteger a saúde dos seus joelhos?

👨🏼‍⚕️ Ortopedista Rodrigo Medeiros
🦵🏼 Ortopedia Ombro, Joelho e Medicina Esportiva
🖋️ CRM PR 26535

26/03/2026

Ácido hialurônico no joelho não é sobre “tampar a dor”.

Quando bem indicada, o ácido hialurônico atua direto na mecânica da articulação: melhora a lubrificação, reduz o atrito e contribui para um ambiente menos inflamatório.

Mas o ponto mais importante é esse: não é para todo mundo.
Existe momento certo.
Existe perfil ideal.

E, principalmente, existe estratégia.

Usar da forma errada gera frustração.

Usar da forma correta pode significar mais tempo sem dor, mais movimento e até o adiamento de uma cirurgia.

E nenhum resultado se sustenta sem um pilar essencial: fortalecimento muscular orientado.

Seu joelho não precisa de soluções genéricas. Precisa de decisão baseada em avaliação.

Agende sua consulta e entenda se esse é o melhor caminho para o seu caso.

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🖋️ CRM PR 26535 | RQE 16568

Artrose

23/03/2026

A maioria das pessoas associa problemas no joelho apenas a lesões esportivas.

Mas, na prática clínica, muitos quadros de dor e desgaste articular começam fora do treino, em hábitos repetidos no dia a dia.

O joelho não funciona isolado.

Ele depende de equilíbrio muscular, alinhamento biomecânico e movimento adequado para se manter saudável.

Pequenos erros, quando repetidos diariamente, têm mais impacto do que eventos pontuais.

Por isso, prevenção não é apenas “evitar lesão”, é corrigir padrão de movimento antes que o problema apareça.

Se você já sente incômodos, estalos frequentes ou sensação de instabilidade, isso merece atenção.

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Avaliação individualizada faz diferença no longo prazo

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20/03/2026

O melhor remédio não vem na caixa.
Vem do movimento que você decide não adiar.

Envelhecer não é sobre perder capacidade, é sobre perder o hábito de se movimentar.
E isso é treinável.

Cada passo, cada repetição, cada esforço consciente envia um recado claro para o seu corpo: “Eu ainda estou no comando.”

A ciência já mostrou que movimento regular está diretamente ligado à prevenção de dores articulares, perda muscular e limitação funcional. Mas, na prática, o que realmente muda tudo é a consistência, e não a intensidade.

Você não precisa começar perfeito. Precisa começar.
Porque no final, longevidade não é apenas viver mais.

É viver com autonomia, força e independência.
Seu corpo responde ao que você faz todos os dias.

A pergunta é: que tipo de futuro você está construindo hoje?

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20/03/2026

Registros de um dia cirúrgico.

Mais um dia fazendo o que eu acredito.

Devolver movimento e qualidade de vida a meus pacientes.

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18/03/2026

Menisco, patela ou artrose. O local da dor pode indicar se seu joelho tem alguma lesão dessas estruturas.

Preste atenção no vídeo e salva esse post. Ele pode te salvar em um momento importante.

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13/03/2026

O ácido hialurônico é uma substância que já existe naturalmente na articulação. Ele ajuda a lubrificar, amortecer impactos e melhorar o deslizamento da cartilagem.

Em alguns casos de desgaste (como na artrose), a infiltração pode aliviar dor e melhorar a função do joelho.

Mas atenção:
✔️ Nem todo tipo de dor no joelho é igual.
✔️ Nem todo paciente precisa de infiltração.
✔️ O resultado depende do grau de desgaste, alinhamento do joelho, peso, nível de atividade e outros fatores.

Por isso, antes de pensar no tratamento, é fundamental entender a causa da sua dor.

📍 Sente dor no joelho? Procure avaliação especializada.
O melhor tratamento é aquele indicado para o seu caso.

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11/03/2026

Entre pacientes no consultório e relatos nas redes sociais, pude perceber algo em comum: muita gente erra quando o assunto é dor. Receitas milagrosas, automedicação… são vários os erros que quem sente dor no joelho costuma cometer. Separei alguns para conversarmos:

1️⃣ Continuar treinando “por cima da dor”: muita gente pensa que “é só aquecer que melhora”.
Às vezes até melhora durante o treino… Mas a dor volta depois, e pior. Dor é um sinal de sobrecarga. Ignorar pode transformar algo simples em lesão mais séria.

2️⃣ Parar totalmente de se movimentar: o outro extremo também é erro. Ficar completamente parado pode enfraquecer a musculatura, piorar rigidez e aumentar a instabilidade. Na maioria dos casos, o ideal é ajustar a carga, não zerar o movimento.

3️⃣ Focar só em gelo ou remédio: gelo e anti-inflamatório aliviam o sintoma, mas não corrigem a causa.
Se o problema for: fraqueza muscular, desequilíbrio ou mecânica ruim de movimento, a dor tende a voltar.

4️⃣ Não fortalecer quadril e coxa. O joelho sofre quando: o quadríceps está fraco, o glúteo não estabiliza bem e há assimetria entre as pernas. O joelho é “refém” da musculatura ao redor.

Ou seja, a dor no joelho raramente melhora só com repouso ou remédio. Ela melhora quando você entende por que está doendo e corrige a sobrecarga.

Conte comigo para cuidar sua saúde.

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09/03/2026

Uma dose de inspiração sempre faz a diferença. Principalmente naqueles dias em que a gente está mais cansado e pensa em não ir.

Depois de cumprir o treino, a sensação é de alívio e vitória. Quem aí concoda?

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08/03/2026

No Dia Internacional da Mulher, minha admiração e gratidão às mulheres que fazem a diferença todos os dias, muitas vezes de forma silenciosa, mas extremamente poderosa.

Admiração e respeito acima de tudo!

8 de março
Dia Internacional da Mulher

04/03/2026

A obesidade é um dos principais fatores de risco para dor e desgaste no joelho.

Do ponto de vista biomecânico, o aumento de peso corporal eleva significativamente a carga articular durante atividades simples como caminhar, subir escadas ou levantar-se da cadeira. Essa sobrecarga repetitiva acelera o processo degenerativo da cartilagem.

Além do impacto mecânico, o tecido adiposo atua como órgão metabolicamente ativo, liberando substâncias inflamatórias que contribuem para a progressão da artrose.

Redução de peso, fortalecimento muscular e acompanhamento especializado são medidas fundamentais para proteger a articulação e retardar a evolução da doença.

Se há dor persistente no joelho associada ao excesso de peso, a avaliação ortopédica é essencial para um plano de tratamento individualizado.

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02/03/2026

O melhor remédio para dor no joelho é o fortalecimento bem orientado.

Direto.
Baseado em ciência.
Com resultado a longo prazo.

Enquanto muita gente ainda procura soluções milagrosas e medicamentos contínuos ou técnicas sem comprovação científicas, o básico bem feito continua sendo uma das estratégias mais eficazes para tratar dor no joelho.

Joelho não gosta de sobrecarga.
Mas também não gosta de fraqueza.
Músculo forte protege articulação.
Músculo fraco transfere impacto para a cartilagem.

Fortalecimento bem orientado é:
✔️ proteção articular
✔️ melhora da dor
✔️ mais estabilidade
✔️ mais segurança para andar, agachar e subir escadas
✔️ prevenção de novas lesões

Não substitui cirurgia quando há indicação precisa.

Não dispensa avaliação individualizada.

Mas, na maioria dos quadros de dor no joelho, é exatamente por onde o tratamento deveria começar.

🚨 O joelho não foi feito para repouso eterno.
Foi feito para movimento com controle.

Fortalecer sem orientação pode piorar.

Fortalecer com estratégia transforma a evolução do paciente.

Fortalecimento bem orientado não é opcional.

É parte do tratamento.

Se isso fez sentido pra você, salva esse post e compartilha com alguém que vive
dizendo que “o joelho não aguenta mais”. 💙

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Endereço

Avenida Ayrton Senna Da Silva, 900
Londrina, PR
86050-460

Site

http://www.drrodrigo.com.br/

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