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Nutricionista Larissa Otero

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Brasil
Londrina, PR
Nutricionista Larissa Otero

Nutricionista
Pós- graduada em Nutrição Clínica pela UFPR
Pós-graduada em Nutrição Funcional

03/05/2026

Minha bonequinha,

Há 2 anos você chegou nas nossas vidas e transformou tudo ao nosso redor. Nossa casa ficou mais alegre e cheia de amor com o seu sorriso, suas descobertas e o seu jeitinho único de ser.

Você é uma menina sensível, carinhosa e meiga, mas também cheia de personalidade: sapeca, independente e determinada a conquistar tudo do seu próprio jeitinho. E é exatamente isso que faz você ser tão especial.

Amo quando você pede “mamá” com esse jeitinho doce que derrete meu coração. Amo sua forma sincera de demonstrar carinho, seus abraços apertados, seus olhinhos cheios de amor. Amo ver a maneira linda como você ama e admira a sua irmã, construindo desde tão pequena uma amizade tão especial.

Você é uma das coisas mais lindas e deliciosas que poderiam acontecer nas nossas vidas. Obrigada por nos ensinar diariamente sobre amor puro, leveza e felicidade nas pequenas coisas.

Que Deus abençoe cada passinho seu, minha filha. Que você cresça sempre cercada de amor, saúde, alegria e sonhos.

Nós te amamos infinitamente.

Feliz 2 aninhos, meu amor! 🤍

30/03/2026

Você sabia que não todo pão é igual?

A forma como o pão é fermentado influencia diretamente sua digestibilidade, sabor e até o aproveitamento de nutrientes pelo nosso organismo.

Enquanto o pão comum prioriza praticidade e rapidez, o pão de fermentação natural envolve um processo mais lento, porém mais complexo do ponto de vista microbiológico.
Existem diferenças importantes que podem impactar sua escolha no dia a dia.
Entender o que você consome é o primeiro passo para fazer escolhas mais conscientes.

👉 Agora me conta: você já experimentou pão de fermentação natural?

26/02/2026

Você provavelmente consome corantes artificiais todos os dias, mesmo sem perceber.
Eles não servem para nutrir. Servem para tornar o alimento mais atraente, padronizado e vendável.
O ponto importante não é toxicidade aguda. É exposição crônica.
Alguns corantes alimentares apresentam: • potencial genotóxico (danos ao DNA) • alteração hormonal • aumento de estresse oxidativo • inflamação intestinal
Nenhum alimento isolado causa câncer.
Mas padrões alimentares ao longo de décadas influenciam risco.
Por isso a discussão científ**a atual não é sobre um produto específico. É sobre frequência + quantidade + tempo de exposição.
Leia rótulos. Quanto mais artificial a cor, maior a chance de aditivos.
Saúde não começa nas calorias. Começa nos ingredientes.
Salve para consultar no mercado. Compartilhe com quem tem criança em casa.

toxicologiaalimentar rotulagem alimentacaoconsciente nutricaoclinica longevidade

20/11/2025

Que honra ter participado dessa mesa-redonda!
Mais uma vez, muito obrigada pelo convite, pela troca rica e por todo o carinho.
Amei estar com vocês e contribuir com esse tema tão importante.💛✨

12/11/2025

Você já ouviu falar do chá da entrecasca do coco? 🥥
Usado tradicionalmente para aliviar quadros de diarreia, ele pode ser uma opção natural e suave, especialmente útil durante o tratamento oncológico, quando o intestino pode f**ar mais sensível.
A entrecasca contém compostos fenólicos e taninos, com ação adstringente e antioxidante, ajudando a acalmar o intestino e favorecer a hidratação💧
🍵 Mas atenção: o uso deve ser sempre orientado por um profissional de saúde.
Se os sintomas persistirem, procure avaliação médica.
✨ A nutrição pode ser uma grande aliada no conforto e bem-estar durante o tratamento.

07/10/2025

💗 Outubro Rosa: alimentar o corpo é também cuidar da alma.
Mais do que escolher o que vai no prato, é sobre escolher a si mesma todos os dias — com amor, com leveza e com informação. 🌸
Ainda existem muitos mitos sobre alimentação e câncer de mama, e é hora de mudar isso.
🌀 A boa nutrição não é cura milagrosa, mas é uma aliada poderosa na prevenção, na recuperação e na qualidade de vida.
No carrossel de hoje, separei alguns mitos e verdades que vão te ajudar a entender o papel da alimentação nesse caminho de cuidado.
👉 Arraste para o lado e descubra o que a ciência já sabe.
E lembre-se: cuidar da saúde é um ato de amor — com o corpo, com a vida e com quem você ama. 💫
💬 Me conta nos comentários: qual desses mitos você mais ouve por aí?
🎀 ♥️

25/09/2025

A inflamação crônica pode criar um ambiente favorável para o desenvolvimento e progressão do câncer.
Pequenas escolhas no dia a dia — como incluir mais frutas, verduras e temperos naturais — podem ter um grande impacto na sua saúde. 🍓🥦✨
Cuide do seu corpo de dentro para fora! ♥️

02/09/2025

A creatina é um suplemento amplamente estudado, com evidências consistentes mostrando benefícios na redução da fadiga e na manutenção da massa muscular, algo crucial para o paciente oncológico. A preservação da massa muscular está diretamente relacionada a uma melhor resposta ao tratamento. Quanto mais conseguimos manter essa massa durante a terapia, maiores são as chances de bons resultados.
Por isso, a creatina pode desempenhar um papel importante no suporte ao paciente com diagnóstico de câncer.
No entanto, há outro lado a ser considerado. Estudos pré-clínicos (em células e em modelos animais) sugerem que certos tipos de células tumorais poderiam utilizar a creatina como fonte energética, favorecendo a metástase. Isso ocorre porque algumas células expressam a creatina quinase mitocondrial, enzima que transforma creatina em ATP, fornecendo energia para multiplicação e disseminação tumoral.
Vale destacar que esse fenômeno não é exclusivo da creatina. Praticamente todos os nutrientes podem atuar de forma dual, tanto em vias que inibem quanto em vias que favorecem o câncer. Por isso, nenhum nutriente pode ser classif**ado simplesmente como “bom” ou “ruim”.
Até o momento, ensaios clínicos em humanos não demonstram aumento no risco de metástase com o uso de creatina, o que nos permite utilizá-la com segurança. Porém, não devemos ignorar os achados pré-clínicos, já que o metabolismo do câncer é extremamente complexo.
Um exemplo interessante é a via SMAD2/3:
* Em tumores iniciais, sua ativação pode exercer um papel protetor, inibindo o crescimento.
* Já em tumores mais avançados, a mesma via pode favorecer a metástase.
Como a creatina influencia essa via, f**a claro que a decisão sobre seu uso deve ser individualizada, considerando o estágio da doença, os objetivos do paciente e os possíveis riscos e benefícios.
👉 Por isso, reforço: o mais importante é contar com a avaliação de um(a) nutricionista oncológico(a), que terá o olhar clínico necessário para orientar de forma personalizada e segura, sempre em busca dos melhores resultados no tratamento.

11/08/2025

Você sabia que até um simples chá pode interferir no tratamento com Tamoxifeno? 🍵

Mas isso não signif**a que todo chá é proibido, mas sim que o uso deve ser avaliado individualmente. O “natural” também age no organismo — e pode interagir com medicamentos.

💡 Sempre converse com seu nutricionista ou médico antes de usar qualquer chá ou suplemento durante o tratamento.

👩‍⚕️ Cuidar da sua saúde é também cuidar das interações!

**acia

25/07/2025

Você já ouviu falar que a saúde começa no intestino?
 Pois é, cada vez mais estudos mostram que a composição da nossa microbiota intestinal pode influenciar o desenvolvimento e o tratamento do câncer.

Alterações na microbiota estão associadas a: ✅ Maior resposta à imunoterapia ❌ Maior toxicidade de quimioterápicos 🛡️ Modulação da inflamação e da imunidade

E sabe o que modula a microbiota? 🥦 A alimentação!
Frutas, vegetais e fibras são aliados nesse processo — enquanto dietas ultraprocessadas podem favorecer o desequilíbrio (disbiose).
Se você ou alguém próximo está em tratamento, vale a pena olhar com carinho para o intestino. Com pequenas mudanças, grandes resultados podem vir. 💚
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📌 Salve esse post para consultar depois 💬 Compartilhe com quem precisa dessa informação 📲 Me chame no direct se quiser saber como aplicar isso no seu dia a dia

02/07/2025

🔬 “Açúcar alimenta o câncer?”
A dúvida é comum e tem base real no metabolismo tumoral — o chamado efeito Warburg, em que células cancerígenas consomem glicose de forma acelerada, mesmo na presença de oxigênio.
Mas isso não signif**a que cortar carboidratos da dieta impede o crescimento do tumor.
Pelo contrário: dietas restritivas podem levar à desnutrição, perda de massa magra e baixa tolerância ao tratamento.
O foco deve estar na qualidade dos carboidratos, controle da resistência insulínica e manutenção do estado nutricional.
📌 A nutrição é parte da estratégia terapêutica. Não do medo.
Procure sempre um nutricionista oncológico para auxiliar no seu tratamento!

26/06/2025

Você já ouviu falar do chá da folha de graviola como “cura para o câncer”?
Apesar de estudos em laboratório apontarem algumas ações promissoras, ainda não temos pesquisas em humanos que comprovem seus benefícios — e os riscos existem.

Na prática clínica, o mais seguro é usar a fruta como parte de uma alimentação equilibrada e sempre buscar orientação especializada para qualquer outro tipo de uso.

Vamos combater a desinformação e se cuidar com consciência! 💚

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