CLUB VIDA - Pilates

CLUB VIDA - Pilates Melhore sua condição física com cuidados direcionados. Uma equipe é comprometida com o seu bem estar.

01/12/2025

O Power Plate potencializa seus resultados com vibrações que ativam até 97% das fibras musculares — em apenas alguns minutos por sessão.

Ideal para ganho de força, recuperação e performance.

Você já experimentou essa sensação?

05/11/2025

No Pilates, o corpo se movimenta… mas é o cérebro quem comanda cada detalhe.

Enquanto você executa um simples movimento, o método estimula funções cognitivas essenciais — como atenção, memória, controle motor e coordenação entre os dois lados do corpo.

Quando realizamos exercícios assimétricos (movimentos diferentes com lados opostos do corpo), o cérebro precisa criar novas conexões neurais para manter o equilíbrio e a precisão. É o que chamamos de coordenação bilateral, um estímulo poderoso para o sistema nervoso.

Esses desafios neuromusculares melhoram a organização neural, a consciência corporal e até o desempenho cognitivo em atividades do dia a dia. Ou seja: o Pilates vai muito além de fortalecer o corpo — ele também treina o cérebro para funcionar de forma mais integrada e eficiente.

Club Vida Pilates | Movimento inteligente, corpo consciente

19/10/2025

Dia 5 ✨ Desafio para uma coluna mais saudável

Chegamos ao último dia do nosso desafio!
Hoje a proposta é reunir os exercícios anteriores e incluir o Mergulho Completo, que transformam sua coluna ao longo do tempo.

Parabéns por chegar até aqui! Sentiu diferença nesses dias? Me conte nos comentários.

Não perca o ritmo, agora é um bom momento para continuar a fazer no Club Vida, agende a sua aula!

18/10/2025

Dia 4 ✨ Desafio para uma coluna mais saudável

Hoje vamos praticar o movimento conhecido como Gato-Vaca, muito usado no Pilates para trazer mobilidade à coluna.

Ele ajuda a aliviar tensões na lombar e alonga toda a musculatura das costas.

Salve este vídeo para repetir sempre que precisar. Estamos chegamos ao último dia do desafio, fique de olho no perfil!

17/10/2025

Dia 3 ✨Desafio para uma coluna mais saudável

Chegamos à metade do desafio!
A proposta de hoje é o exercício Dead Bug, para fortalecer o abdômen e flexores de quadril, dando mais estabilidade para a coluna.

Siga o passo a passo, perceba como a respiração guia cada gesto e repita sempre que precisar.
Salve este vídeo para praticar depois e prepare-se para o próximo exercício!

16/10/2025

Dia 2 ✨ Desafio para uma coluna mais saudável

Hoje vamos realizar o exercício da Ponte, fortalecendo a lombar, glúteos, posterior das coxas e mobilização da lombar, trazendo mais estabilidade para o corpo.

Pratique junto, perceba o alinhamento da coluna e repita sempre que sentir necessidade.
Salve este post para fazer depois e não perca o nosso próximo desafio!

15/10/2025

Seja bem-vindo ao nosso desafio de 5 dias para uma coluna mais saudável!

No primeiro encontro, vamos trabalhar Respiração e consciência corporal, duas bases do Pilates que ajudam a aliviar a tensão, fortalecer a lombar e melhorar sua postura.

Pratique junto, perceba como seu corpo responde e já sinta os primeiros efeitos.
Salve este post para repetir depois e volte para a próxima etapa do desafio!

06/10/2025

Estar no Club Vida é se cuidar por inteiro.

Cada detalhe do nosso espaço foi pensado para que você se reconecte com o seu corpo e encontre o equilíbrio entre saúde, movimento e bem-estar.

Do Pilates à fisioterapia, da nutrição à estética, cada experiência é guiada por profissionais preparados para olhar para o que o seu corpo realmente precisa.

Porque aqui, entendemos que cada pessoa é única. E cada cuidado também.

Endereço

Avenida Ayrton Senna Da Silva, 70
Londrina, PR
86050-460

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando CLUB VIDA - Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para CLUB VIDA - Pilates:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram