Mayara Petri Martins - Psicóloga

Mayara Petri Martins - Psicóloga CEN CENTRO DE ENDÓCRINOLOGIA E NUTRIÇÃO

Tem dias que tudo o que você queria era um lugar pra desabar.Mas o mundo espera que você sorria, que funcione, que conti...
12/06/2025

Tem dias que tudo o que você queria era um lugar pra desabar.
Mas o mundo espera que você sorria, que funcione, que continue.
E você continua.
Mesmo cansada.
Mesmo chorando escondido.
Mesmo sentindo que tá tudo demais.

Talvez você até já tenha tentado desabafar com alguém. Um amigo, um familiar…
Mas a sensação é de que ninguém entende. Ou pior: de que te julgam.
Aí você guarda. Engole. Se isola.
E o peso vai só aumentando.

Você não precisa esperar quebrar de vez pra pedir ajuda.
Existe um espaço seguro pra isso — pra esse momento.
Uma conversa. Sem julgamentos.
Só alguém que escuta, de verdade.

🕊️ Sessão de acolhimento emocional
💻 Online, no seu tempo
📩 Me chama no direct se quiser saber mais

Você sente que está sempre no limite, mas continua exigindo mais de si mesma?A exaustão emocional não tem cara, mas tem ...
11/06/2025

Você sente que está sempre no limite, mas continua exigindo mais de si mesma?
A exaustão emocional não tem cara, mas tem sinais: irritabilidade, sono desregulado, sensação de fracasso, desânimo constante…
Você não precisa seguir sozinha.
📩 Me chama no direct se quiser conversar sobre isso.

Hoje meu filho faz 3 anos.Três anos do dia mais feliz da minha vida.Três anos desde aquele momento em que, com um teste ...
26/05/2025

Hoje meu filho faz 3 anos.

Três anos do dia mais feliz da minha vida.
Três anos desde aquele momento em que, com um teste positivo na mão, comprei uma naninha e uma chupeta e corri pra contar pro — com o coração explodindo de alegria.

Eu sonhava com isso há anos.
E, desde então, tenho vivido o sonho mais bonito de todos.

Na gestação, eu passava horas sentada no seu quartinho, imaginando como seria ter você nos meus braços. E no dia em que você nasceu, quando olhei nos seus olhos e disse “oi, meu amor! Eu te amo”, eu soube que minha vida tinha encontrado seu propósito.

Você é um menino encantador. Carinhoso, inteligente, divertido, cheio de energia e amor. Me diz “te amo” várias vezes ao dia, me enche de beijos, se joga nos meus braços. Você lembra de conversas sobre o universo, dinossauros, planetas… e me surpreende sempre com a sua sensibilidade e sabedoria.

Quando você me abraça apertado e diz:
“Te amo, mamãe. Muito, muito, muito!”
meu coração quase não aguenta.

Ser sua mãe me transformou.
A mulher livre e destemida que eu era se tornou mais cuidadosa, mais responsável, até mais medrosa — porque a ideia de perder você me apavora. E por isso, nesses três anos, reduzi a mim mesma em tantas áreas… porque nada me importa mais do que te ver crescer feliz.

Escolhi estar. Escolhi viver ao seu lado cada riso, cada descoberta, cada fase.
E mesmo sabendo que um dia você vai querer o seu espaço, que talvez não queira mais dormir no meu colo ou me contar tudo… eu estarei aqui. Sempre. Em silêncio, se for preciso. Mas presente.

Filho, que você nunca duvide do quanto é amado.
Que saiba que estarei ao seu lado em todas as suas escolhas, que pode correr pra mim em qualquer dor, em qualquer medo, em qualquer queda.
Quero ser seu abraço seguro, sua melhor amiga, sua base.
E quero que você viva a vida com liberdade, coragem e alegria.

Você é o sol do meu mundinho, a luz do meu caminho, meu mundo todinho.
Te amo com um amor que não cabe em palavras.
Feliz aniversário, meu filho. Obrigada por existir, assim, do jeitinho que você é! Te amo infinito!

📢 Narcisismo Corporativo: Empresas Criam Líderes Tóxicos?👔 Ambição ou egocentrismo? Algumas empresas acabam incentivando...
25/03/2025

📢 Narcisismo Corporativo: Empresas Criam Líderes Tóxicos?

👔 Ambição ou egocentrismo? Algumas empresas acabam incentivando comportamentos narcisistas ao premiar quem pisa nos outros para subir.

🚩 Líderes assim desvalorizam a equipe, monopolizam o sucesso e fogem da responsabilidade quando algo dá errado.

⚠️ O problema? Um ambiente tóxico que afasta talentos e mina a produtividade.
🫵🏻 Por isso,, é importante entender quando esse perfil está na sua volta!

💭 A Ilusão do Tempo de Qualidade: Como Se Conectar de Verdade com Seu Filho 💭Você já sentiu que, mesmo estando presente,...
21/03/2025

💭 A Ilusão do Tempo de Qualidade: Como Se Conectar de Verdade com Seu Filho 💭

Você já sentiu que, mesmo estando presente, sua mente ainda está no trabalho? 📱💻
Ou que, quando finalmente tem um tempinho com seu filho, a culpa aparece porque “não foi suficiente”?

A verdade é que tempo de qualidade não é sobre quantidade, nem sobre momentos “perfeitos”. Mas sim sobre presença real. 💙

✨ Dicas para se conectar sem pressão:
✅ Desligue as notificações e esteja ali, de verdade.
✅ Pequenos momentos importam mais do que você imagina! Um abraço sincero, um olhar atento, um riso espontâneo.
✅ Tire o peso da culpa! Sua presença emocional vale mais do que qualquer quantidade de horas.

Se você sente que a cobrança e a culpa estão sempre te acompanhando, pode ser hora de olhar para isso com mais carinho. ❤️

📩 Me chama no WhatsApp e agende uma consulta! Vamos juntas encontrar um jeito mais leve e saudável de viver a maternidade. ✨💬

👉 Marque uma mãe empreendedora que precisa ler isso! 💡

💡 Equilíbrio ou Ilusão? Como Administrar as Demandas Sem Se Perder 💡Ser mãe e empresária ao mesmo tempo é um verdadeiro ...
19/03/2025

💡 Equilíbrio ou Ilusão? Como Administrar as Demandas Sem Se Perder 💡

Ser mãe e empresária ao mesmo tempo é um verdadeiro malabarismo. Entre prazos, reuniões, tarefas domésticas e tempo com os filhos, a sensação de nunca estar 100% em nada pode ser sufocante.

Mas será que o tão falado “equilíbrio” realmente existe? Ou estamos nos cobrando um padrão inalcançável? 🤯

A verdade é que querer dar conta de tudo, o tempo todo, só gera exaustão. O segredo não está em dividir o tempo de forma perfeita, mas sim em definir prioridades e acolher suas próprias necessidades. 💙

✨ Dicas para não se perder na rotina:
✅ Defina limites entre trabalho e vida pessoal.
✅ Pare de se cobrar perfeição: “bom o suficiente” já é incrível!
✅ Organize sua agenda considerando pausas e autocuidado.
✅ Peça ajuda e delegue quando possível – você não precisa fazer tudo sozinha.

Lembre-se: equilíbrio não significa fazer tudo igual, mas sim fazer escolhas que respeitem sua energia e bem-estar. 💕

📌 Salve este post para lembrar quando sentir que está sobrecarregada!

✨ E me conta aqui nos comentários: você sente que está sempre correndo contra o tempo? 🕰️💬

Você já sentiu que, por mais que tente, nunca é suficiente? Que sempre falta algo, que poderia fazer melhor, que outras ...
17/03/2025

Você já sentiu que, por mais que tente, nunca é suficiente? Que sempre falta algo, que poderia fazer melhor, que outras mães parecem dar conta de tudo… menos você?

A verdade é que a culpa materna nasce de expectativas irreais. Redes sociais mostram mães sempre pacientes, felizes, organizadas… Mas essa não é a realidade de ninguém.

O problema é que essa comparação só traz frustração e um peso enorme nos seus ombros. Mas deixa eu te lembrar de uma coisa: seu filho não precisa de uma mãe perfeita. Ele precisa de você, com amor, presença e do jeito que você consegue.

Se você sente esse peso todos os dias, eu posso te ajudar! Me chama no WhatsApp e vamos conversar sobre como aliviar essa culpa e tornar a maternidade mais leve. Link na bio 📲

Filho pré-adolescente: por que ele se afasta de mim? 🤔💭Se antes ele queria colo o tempo todo, agora prefere o quarto. Se...
12/03/2025

Filho pré-adolescente: por que ele se afasta de mim? 🤔💭

Se antes ele queria colo o tempo todo, agora prefere o quarto. Se antes contava tudo, agora responde só com “tá” e “depois”. Parece que, de repente, seu filho se afastou… Mas será que isso significa que ele não precisa mais de você?

A pré-adolescência é uma fase de mudanças intensas – no corpo, na mente e nas emoções. O desejo por independência cresce, mas isso não significa que o vínculo com os pais precise se perder.

💡 Como fortalecer essa conexão sem invadir o espaço dele?
💬 Como manter o diálogo aberto sem parecer chato(a)?
❤️ Como lidar com essa fase sem sentir que está perdendo seu filho?

A psicologia pode ajudar você a entender esse momento e criar um relacionamento mais saudável e equilibrado!

Compartilhe nos comentários: você já percebeu esse afastamento em casa? 👇✨

Semana da Maternidade: E depois de ser mãe ? 💛🤱🏼Ser mãe não para no primeiro choro, no desmame ou no primeiro dia de esc...
10/03/2025

Semana da Maternidade: E depois de ser mãe ? 💛🤱🏼

Ser mãe não para no primeiro choro, no desmame ou no primeiro dia de escola. Com filhos maiores de 5 anos, novos desafios surgem: educação, independência, limites e, claro, o equilíbrio entre ser mãe e ser mulher.

🌿 Você sente que a rotina te sobrecarrega?
💬 Tem dificuldades em lidar com birras, emoções e autonomia do seu filho?
💛 Já se pegou sentindo culpa por querer tempo para si mesma?

A maternidade segue evoluindo, e você não precisa passar por isso sozinha. A psicologia pode te ajudar a encontrar equilíbrio, fortalecer sua relação com seu filho e, principalmente, cuidar de você!

Vamos falar mais sobre isso nesta Semana da Maternidade? Compartilhe nos comentários como tem sido essa fase para você! 👇✨

🚨 Você sente que nunca é bom o bastante, mesmo com todas as suas conquistas?Você bate metas, alcança resultados, mas lá ...
27/02/2025

🚨 Você sente que nunca é bom o bastante, mesmo com todas as suas conquistas?

Você bate metas, alcança resultados, mas lá no fundo, aquela voz insiste: “E se descobrirem que eu não sou tão bom assim?” 😰

A Síndrome do Impostor faz com que profissionais altamente qualificados subestimem o próprio valor, atribuindo o sucesso à sorte ou ao acaso. Isso gera ansiedade, insegurança e um medo constante de ser “desmascarado”.

Mas aqui está a verdade: se você chegou até aqui, não foi por sorte, foi por competência. E você não precisa enfrentar isso sozinho!

💡 Compreender essa síndrome e mudar sua mentalidade é possível com o suporte certo.

📩 Se identificou? Vamos conversar! Agende uma sessão pelo WhatsApp e descubra como fortalecer sua confiança. 🚀💬

Você Sente Que Nunca é o Bastante? 🔥Você já conquistou muito, tem resultados sólidos, mas, no fundo, sente que tudo foi ...
26/02/2025

Você Sente Que Nunca é o Bastante? 🔥

Você já conquistou muito, tem resultados sólidos, mas, no fundo, sente que tudo foi “sorte” e que, a qualquer momento, vão “descobrir” que você não é tão bom assim? 🤯

Isso é a Síndrome do Impostor, um bloqueio psicológico que afeta até os profissionais mais bem-sucedidos. Empresários, líderes e executivos lidam com essa sensação de inadequação mesmo quando estão no topo.

💡 Como Superar Isso?
✔️ Lembre-se: Nem tudo é “sorte”, reconheça seu esforço.
✔️ Pare de se comparar – O seu crescimento é único.
✔️ Trabalhe sua autoconfiança – O reconhecimento precisa vir de você primeiro.
✔️ Terapia é um diferencial – Entenda e mude padrões que limitam seu sucesso.

Se você quer finalmente se sentir merecedor das suas conquistas e liderar com segurança, vamos conversar! Envie uma mensagem no WhatsApp e agende uma sessão 📲💬

Endereço

Rua Para, 1753 IPAC
Londrina, PR
86010-160

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