03/04/2025
Você já deitou exausta, mas ficou horas com a mente acelerada e o coração inquieto?
A insônia na fase da menopausa não é frescura. É um sinal claro de que o seu corpo está pedindo ajuda.
Com a queda da progesterona e o aumento do cortisol, muitas mulheres relatam noites mal dormidas, sono leve, despertares frequentes e uma sensação constante de cansaço — mesmo após horas na cama.
A boa notícia é que existem estratégias naturais que ajudam a restaurar o equilíbrio e preparar o corpo para um sono profundo e reparador.
Entre elas, estão os chás calmantes com propriedades científicas que favorecem a indução do sono, a redução da ansiedade e a regulação do eixo hormonal.
Chá de mulungu, passiflora, camomila e melissa não são apenas receitas de vó. São aliados poderosos da mulher 40+ que deseja voltar a dormir bem — sem depender de remédios.
O seu corpo merece descanso. A sua mente merece paz. E o seu sono pode, sim, ser uma ferramenta de cura.
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