Dra Carolina Petrus

Dra Carolina Petrus Serviço médico especializado em saúde mental e qualidade de vida

Parar a medicação sem acompanhamento médico pode trazer riscos sérios para a saúde mental ⚠️. Sintomas de abstinência, r...
19/08/2025

Parar a medicação sem acompanhamento médico pode trazer riscos sérios para a saúde mental ⚠️. Sintomas de abstinência, recaídas ou alterações de humor 😔 são comuns quando o tratamento é interrompido de forma abrupta. Estudos indicam que cerca de 30% dos pacientes que interrompem antidepressivos sem supervisão apresentam sintomas de abstinência (Fava et al., 2015) 📚.

O medication tapering, ou desmame gradual 🩺, é a forma segura de reduzir a medicação, permitindo que o corpo e a mente se adaptem a cada passo 🔄. Esse processo deve ser sempre acompanhado por um psiquiatra, que ajusta doses, monitora sintomas e garante que a interrupção seja feita de maneira responsável ✅.

Nunca interrompa seu tratamento sozinho 🚫 — cuidar da sua saúde mental é prioridade 💜.

Dra. Carolina Petrus
CRM-PR 35386/ RQE 24747

🌿 Muitas vezes, a depressão se esconde atrás de sorrisos, rotinas e aparências bem preservadas. Esse fenômeno, conhecido...
13/08/2025

🌿 Muitas vezes, a depressão se esconde atrás de sorrisos, rotinas e aparências bem preservadas. Esse fenômeno, conhecido como smiling depression, é silencioso e pode passar despercebido até mesmo por quem está próximo.

🚫 O estigma faz com que muitos ocultem o sofrimento por medo do julgamento. E é aqui que mora o perigo: esperar que alguém “supere” uma depressão sozinho é tão incoerente quanto pedir a um paciente com câncer para parar o avanço da doença por escolha própria, a um diabético para sair de um coma ou a uma pessoa com epilepsia para interromper uma convulsão apenas porque quer.

💙 Nem toda dor é visível. Acolher, escutar e compreender são gestos que podem salvar vidas.

📚 Referências: Bhattacharya, S., et al. (2019) | Walker, M. (2008)

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

🍷 Você já ouviu falar em binge drinking?Esse termo descreve o consumo rápido e excessivo de álcool em um curto período —...
05/08/2025

🍷 Você já ouviu falar em binge drinking?

Esse termo descreve o consumo rápido e excessivo de álcool em um curto período — por exemplo, várias doses em poucas horas, até ficar muito embriagado. Essa prática pode parecer comum em festas e encontros 🎉, mas pode trazer riscos importantes para o corpo e a mente.

No Brasil 🇧🇷, beber é quase um ritual social. Mas nem sempre percebemos como a cultura pode influenciar nossos hábitos. O binge drinking, por exemplo, está associado a um risco maior de dependência, ansiedade e depressão.

📊 Segundo o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), esse padrão de consumo é um dos principais fatores para o desenvolvimento de transtornos relacionados ao álcool.

🧠 Cuidar da relação com a bebida é também cuidar da saúde mental. Vale a reflexão: você bebe por escolha ou porque faz parte da expectativa social?

💬 Se esse tema fez sentido para você, compartilhe ou me mande uma mensagem. Conversar sobre isso é um passo importante.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

📚 Referência: NIAAA – Binge Drinking: What You Need to Know

✨ POV: Você marcou sua primeira consulta comigo.A primeira consulta psiquiátrica costuma ser mais longa, durando cerca d...
29/07/2025

✨ POV: Você marcou sua primeira consulta comigo.

A primeira consulta psiquiátrica costuma ser mais longa, durando cerca de 1h30 ⏳, porque é o momento de conhecer sua história por completo. Nessa conversa aberta, falamos sobre seus sintomas, rotina e histórico familiar 🗣️ para entender melhor o que você está vivendo. Juntos, definimos um plano personalizado com os próximos passos do tratamento 📝, sempre respeitando suas dúvidas — nada é imposto.

Cuidar da mente é um ato de coragem 🌱, e essa consulta é só o começo da sua trajetória para mais equilíbrio e bem-estar.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

📚 Referência: Kaplan & Sadock, Synopsis of Psychiatry, 12ª edição.

🌊❄️ Férias em família, com cheiro de mar e vento de inverno.Floripa nos acolheu com dias calmos, céu cinza-azulado e mui...
23/07/2025

🌊❄️ Férias em família, com cheiro de mar e vento de inverno.
Floripa nos acolheu com dias calmos, céu cinza-azulado e muita natureza ao redor.

Teve praia geladinha, surf, música, abraços demorados e novas experiências pra guardar no coração.

Foi tempo de desacelerar, estar junto, rir, respirar.
Porque cuidar da mente também é isso:
viver o presente com quem se ama.

🤍 Com carinho,
Dra. Carolina Petrus

Você já sentiu que precisa “merecer” o descanso?Como se parar só fosse permitido depois de um dia exaustivo ou de cumpri...
17/07/2025

Você já sentiu que precisa “merecer” o descanso?
Como se parar só fosse permitido depois de um dia exaustivo ou de cumprir todas as suas tarefas?

Essa ideia está mais presente do que parece, e pode ser prejudicial à sua saúde mental.

Na prática clínica, vemos com frequência o quanto o descanso ainda é confundido com preguiça ou fraqueza. Mas isso não é verdade. Descansar é um componente ativo do cuidado com a saúde. É parte da sua rotina de bem-estar, não um desvio dela.

🧠 Segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o descanso pode ser considerado uma intervenção terapêutica. Isso significa que parar também é tratar.
Quando você respeita seus limites, está construindo saúde emocional.

✨ Descansar é:

✔️ Proteger seu equilíbrio mental
✔️ Reduzir o risco de burnout
✔️ Melhorar a clareza e a tomada de decisões
✔️ Desenvolver uma relação mais saudável com o tempo
✔️ Aumentar a autocompaixão

Você não precisa se justificar por precisar de uma pausa.
Nem pelo fim de semana mais lento, nem pelo cochilo à tarde, nem por dizer "não posso agora".

📌 Descanso não é falta de produtividade. É presença!

💬 Me conta aqui nos comentários: você costuma se sentir culpado(a) quando descansa?
Ou envie uma mensagem se quiser conversar sobre como equilibrar sua rotina emocionalmente.

🤍 Com carinho,

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

📖 Referência: ICC Clinic – “TCC e Autocuidado: Por que descansar também é uma intervenção”

“Dói minha barriga, posso faltar? 😣”“Você vai mesmo voltar pra me buscar? 😟”“Não quero ir na festinha… 😔”Parece coisa de...
12/07/2025

“Dói minha barriga, posso faltar? 😣”
“Você vai mesmo voltar pra me buscar? 😟”
“Não quero ir na festinha… 😔”

Parece coisa de criança, mas pode ser ansiedade disfarçada 🧸

Segundo o CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA), 1 em cada 10 crianças já foi diagnosticada com transtorno de ansiedade. E muitos sinais passam despercebidos no dia a dia 😞

A ansiedade infantil nem sempre aparece como tristeza.
Às vezes, ela vira dor no corpo, resistência, silêncio.

👀 Observar com atenção é um ato de cuidado.
📍Se os sinais persistirem, conversar com um especialista pode fazer toda a diferença.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

Você provavelmente já ouviu falar do burnout, o esgotamento causado pelo excesso de pressão e estresse no trabalho. Mas ...
03/07/2025

Você provavelmente já ouviu falar do burnout, o esgotamento causado pelo excesso de pressão e estresse no trabalho. Mas e o boreout, você conhece? 😶‍🌫️ É o esgotamento causado pelo tédio, pela falta de desafios e pela sensação de que seu trabalho não tem propósito.

Annie Rosencrans, da HiBob, diz que o boreout é um sinal da desconexão dos profissionais com o trabalho. Segundo a Gallup (2024), 1 em cada 5 funcionários no mundo se sente sozinho, e no Brasil, 25% estão tristes e 46% estressados diariamente. 📊 Além disso, estudos do Journal of Clinical Psychiatry (2018) mostram que o estresse crônico pode alterar o cérebro 🧠, prejudicando memória e controle emocional.

Em matéria recentemente publicada pela Forbes Brasil (abril/2025), o boreout é destacado como um perigo oculto capaz de afetar a saúde mental silenciosamente.

Se você está cansado(a) 😴 mesmo sem estar sobrecarregado(a), ou desmotivado(a), fique atento(a): pode ser boreout!

Quer saber a diferença entre burnout e boreout? 👉 Arraste para o lado e confira nosso comparativo completo!

Cuidar da saúde mental é essencial. Conte comigo.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

Arrasta pro lado e veja como a cannabis medicinal está transformando a saúde mental no Brasil 👉🌿O Brasil está passando p...
26/06/2025

Arrasta pro lado e veja como a cannabis medicinal está transformando a saúde mental no Brasil 👉🌿

O Brasil está passando por uma mudança histórica na regulação da cannabis medicinal 🚀 — de difícil acesso a uma opção real, segura e acessível para ansiedade, insônia, depressão, TDAH e muito mais.

Se os tratamentos tradicionais não têm funcionado, talvez seja hora de considerar essa alternativa moderna e legal ⚖️.

Esses avanços abrem portas para tratamentos com menos efeitos colaterais e mais qualidade de vida ✨💚.

Gostou? Salve para lembrar, compartilhe com quem precisa e me mande uma mensagem para saber mais! 📲💬

Você merece cuidar da sua saúde mental com todas as possibilidades que existem.

Quer saber mais? Vamos conversar! Envie uma mensagem na direct ou acesse o link na minha bio.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

TDAH não é só coisa de menino inquieto. Nem só de criança. 👦💥O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH...
18/06/2025

TDAH não é só coisa de menino inquieto. Nem só de criança. 👦💥

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) afeta cerca de 5% da população mundial mas, entre mulheres adultas, ele costuma se esconder por trás de outros diagnósticos, como ansiedade, depressão ou burnout 😞💭🔥

📊 Estudos mostram que até 50% das mulheres adultas com TDAH seguem sem diagnóstico.
Elas vivem sobrecarregadas 💼🌀, lutando contra a desorganização, a culpa, o esquecimento e a sensação constante de inadequação 😓💔

Mas muitas ainda não sabem que há um transtorno por trás disso tudo.

👧 Na infância, meninas costumam ser menos hiperativas e mais distraídas e acabam passando despercebidas.
👩‍💼 Na vida adulta, continuam se cobrando por não “dar conta”, sem saber que estão enfrentando um TDAH mascarado por uma vida inteira de autocobrança e silêncio.

É por isso que falar sobre TDAH em mulheres adultas é urgente. O diagnóstico pode abrir caminhos de acolhimento, tratamento e alívio 🌱💬. Se você se identifica com esses sinais, procure ajuda especializada. Você não está sozinha, e não é uma questão de “falta de foco” ou “fraqueza” 🫂✨

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

📚 Referência: Hinshaw, S. P., & Ellison, K. (2016). "The ADHD Explosion: Myths, Medication, Money, and Today's Push for Performance." Oxford University Press.

💬 Ficou com dúvidas ou quer compartilhar sua experiência?
👇 Comente aqui embaixo ou me envie uma mensagem!
Vamos conversar sobre isso com acolhimento, informação e zero julgamento 💌🤝

🌓 Você se sente mais produtivo à noite? Isso tem nome: noturnicidade.Essa tendência de se sentir mais criativo e ativo n...
10/06/2025

🌓 Você se sente mais produtivo à noite? Isso tem nome: noturnicidade.

Essa tendência de se sentir mais criativo e ativo no fim do dia tem explicações biológicas, e também impactos emocionais. Nem todo mundo funciona no mesmo ritmo. Mas viver de forma desalinhada com o que o mundo espera pode afetar o humor, o sono e a saúde mental como um todo.

Nesse carrossel, eu explico:
✔️ O que é noturnicidade
✔️ Por que ela acontece
✔️ Como ela impacta o humor
✔️ E como cuidar de forma gentil do seu próprio ritmo

🧠 Cuidar da noturnicidade é também cuidar da sua saúde mental.

📩 Salve, compartilhe ou me mande uma mensagem se esse conteúdo falou com você.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

📚 Referência: Roenneberg, T. et al. Social Jetlag and Obesity. Current Biology, 2012.

IA pode acolher seu sofrimento?Essa pergunta ganhou força nos últimos meses com a explosão de plataformas como o Charact...
02/06/2025

IA pode acolher seu sofrimento?
Essa pergunta ganhou força nos últimos meses com a explosão de plataformas como o Character.ai, onde milhões de pessoas conversam com bots que simulam terapeutas. Um dos mais famosos, chamado Psychologist, recebeu mais de 78 milhões de mensagens — e 18 milhões só nos dois últimos meses de 2023 (BBC News Brasil, 2024).

Mas o que esse dado revela?

🔍 Que há uma demanda urgente por escuta.
🔍 Que as pessoas querem — e precisam — falar sobre o que sentem.
🔍 E que, muitas vezes, não sabem por onde (ou com quem) começar.

A inteligência artificial pode ser uma ferramenta útil. Ela pode acolher palavras, identificar padrões, até sugerir respostas.

Mas ela não viveu.
Ela não sente.
E, principalmente, ela não está presente.

A escuta que cura exige tempo, afeto, vínculo.
E isso — com toda a evolução da tecnologia — ainda é exclusivamente humano.

👂🏼Se você sente que precisa conversar, busque alguém de verdade.
Porque, por trás do sofrimento, sempre há um pedido de presença. E esse pedido merece ser ouvido — de verdade.



📚 Referência: BBC News Brasil. “Chatbots de IA estão sendo usados como terapeutas: ‘Foi como falar com um humano’”, 2024.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

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