Dra Carolina Petrus

Dra Carolina Petrus Serviço médico especializado em saúde mental e qualidade de vida

Seguir quando não se está bem não significa ignorar a dor, forçar positividade ou “dar conta de tudo”, significa reconhe...
01/02/2026

Seguir quando não se está bem não significa ignorar a dor, forçar positividade ou “dar conta de tudo”, significa reconhecer o que se sente, compreender os próprios limites e, ainda assim, encontrar recursos para continuar.

A saúde mental positiva não está em eliminar emoções difíceis, mas em desenvolver flexibilidade emocional, autonomia e capacidade de adaptação diante da vida real, que inclui perdas, frustrações e incertezas. Pessoas mentalmente saudáveis também sofrem! A diferença está na forma como se relacionam com esse sofrimento, no acesso a apoio e na possibilidade de se reorganizar ao longo do caminho.

Cuidar da saúde mental é ampliar recursos internos e externos para viver com mais consciência, sentido e continuidade; mesmo quando não está tudo bem💜🧡.

📚 Referência: World Health Organization (WHO). Promoting Mental Health: Concepts, Emerging Evidence, Practice, 2004.
🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

A família pode ser uma grande aliada no tratamento psiquiátrico, principalmente quando entende que apoiar não é controla...
25/01/2026

A família pode ser uma grande aliada no tratamento psiquiátrico, principalmente quando entende que apoiar não é controlar.

Informação, presença possível e respeito aos limites ajudam a sustentar o cuidado no dia a dia💜🧡.
Arraste pro lado e leia mais 👉

📚 Referência: Lancet Psychiatry, intervenções familiares e prevenção de recaídas.
🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

Buscar ajuda profissional não exige certeza🤍.Quando o sofrimento persiste, interfere na rotina ou gera preocupação em qu...
18/01/2026

Buscar ajuda profissional não exige certeza🤍.

Quando o sofrimento persiste, interfere na rotina ou gera preocupação em quem convive de perto, a avaliação especializada é importante. Na psiquiatria infantil, o cuidado começa com escuta, compreensão do contexto e orientação adequada. Nem todo acompanhamento envolve diagnóstico ou medicação. Agir no tempo certo protege o desenvolvimento emocional.

Tem dúvida sobre a hora certa?
Escreve aqui nos comentários 💬 ou me envia uma DM 📩.

📚 Referência: WHO, 2021.
🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

A psiquiatria infantil é a especialidade médica dedicada à saúde mental de crianças e adolescentes🧠🧩. O trabalho do psiq...
15/01/2026

A psiquiatria infantil é a especialidade médica dedicada à saúde mental de crianças e adolescentes🧠🧩. O trabalho do psiquiatra infantil vai muito além do diagnóstico. Envolve compreender como emoções, comportamento e cognição se organizam ao longo do desenvolvimento, respeitando cada fase da infância e da adolescência.

O olhar clínico considera o contexto familiar, escolar e social entendendo que sintomas não surgem isoladamente, mas fazem parte de um processo em construção👨‍👩‍👧‍👦🏫.

Estudos mostram que muitos transtornos mentais têm início antes dos 18 anos, o que torna o acompanhamento especializado fundamental para intervenções responsáveis, eficazes e no tempo certo. Cuidar da saúde mental na infância não é rotular, é proteger o desenvolvimento emocional❌🏷️.

📚 Referência científica
Skokauskas, N. et al. (2019). Shaping the future of child and adolescent psychiatry. European Child & Adolescent Psychiatry.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386
Psiquiatria Infantil e da Adolescência

Você não está imaginando💭. O começo do ano costuma trazer uma sensação de “agora vai” porque o cérebro enxerga o Ano Nov...
11/01/2026

Você não está imaginando💭. O começo do ano costuma trazer uma sensação de “agora vai” porque o cérebro enxerga o Ano Novo como um marco simbólico. E marcos assim funcionam como um tipo de separação mental entre “quem eu fui” e “quem eu quero ser”.

Na ciência, isso aparece como efeito recomeço; datas como 1º de janeiro aumentam a disposição para iniciar mudanças e perseguir metas. 📆🧠. Ao mesmo tempo, existe um ponto de atenção importante na saúde mental: quando a meta vira cobrança, perfeccionismo e pensamento do tipo “tudo ou nada”, ela deixa de ajudar e começa a pesar.

Um jeito mais saudável de usar esse impulso é trocar metas grandiosas por passos possíveis, e preferir metas de aproximação, por exemplo “quero construir uma rotina de sono” em vez de “não quero mais ser assim”. Esse formato tende a ter melhor adesão em estudos sobre resoluções✅.

E tem mais! Cada vez mais gente está colocando saúde mental como prioridade no começo do ano. Segundo a American Psychiatric Association, 38% dos americanos dizem que pretendem fazer uma resolução ligada à saúde mental para 2026. Se você quiser começar de um jeito realista, aqui vão 4 metas de saúde mental que fazem sentido:

😴 Sono com horário mais consistente
🗓️ Rotina simples e repetível
🤝 Vínculo e rede de apoio
🩺 Tratamento e acompanhamento quando necessário

Qual dessas você sente que mais faria diferença pra você agora? Comenta aqui 👇✨

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

***Conteúdo informativo e educativo. Não substitui avaliação individual.

Depressão nem sempre se apresenta apenas como tristeza profunda e falta de energia. Em alguns casos, ela pode vir acompa...
06/01/2026

Depressão nem sempre se apresenta apenas como tristeza profunda e falta de energia. Em alguns casos, ela pode vir acompanhada de períodos com agitação, irritabilidade, pensamentos acelerados e uma sensação paradoxal de “energia ligada”, o que causa muito sofrimento emocional. Esse quadro é chamado de Depressão com Características Mistas 🧠✨.

A pessoa apresenta episódios depressivos e também periodos com manifestações que costumam aparecer em episódios de hipomania, mas que não chegam a preencher os critérios para ser chamado de hipomania ou episódio misto. É um transtorno de humor diferente do transtorno bipolar. No entanto, também responde mau à antidepressivos isolados e acende um alerta importante!

📌 Estudos mostram que pessoas diagnosticadas com depressão com características mistas têm um risco maior de, ao longo dos anos, serem diagnosticadas com transtorno bipolar. A literatura aponta taxas de conversão que variam entre 6% e 20%, com maior concentração nos primeiros anos após o diagnóstico.

Por isso, o tratamento precisa ser individualizado. Em muitos casos, o uso isolado de antidepressivos pode não ser a melhor estratégia. O acompanhamento psiquiátrico contínuo é fundamental para prevenir recaídas e ajustar a condução terapêutica.

🔍 Informação não é diagnóstico. Mas conhecer esses sinais ajuda a buscar ajuda no momento certo.

📚 Referência científica: Desai Boström AE et al. Adolescent and Adult Transitions From Major Depressive Disorder to Bipolar Disorder. JAMA Psychiatry, 2024.

Se você se reconhece em parte desse conteúdo ou convive com alguém que vive algo parecido, converse com um profissional de saúde mental. Cuidado adequado muda trajetórias.

💬 Me conta nos comentários se esse tema já tinha passado pela sua cabeça ou se ficou alguma dúvida.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM-PR 35386/ RQE 24747

Oficialmente médica há dez anos. 🩺✨Revisitar essas imagens é voltar a um tempo de aprendizado, descobertas e muitas perg...
23/12/2025

Oficialmente médica há dez anos. 🩺✨
Revisitar essas imagens é voltar a um tempo de aprendizado, descobertas e muitas perguntas em aberto.

Lembrar desse período é lembrar dos dias longos, das dúvidas constantes, das conversas de corredor, das amizades que sustentaram o processo e da sensação permanente de estar em construção 🤍

Há caminhos que a gente não entende de imediato. Eles vão se revelando aos poucos, conforme a prática encontra a escuta, o tempo encontra o cuidado e a experiência começa a fazer sentido. F**a a gratidão por tudo o que foi vivido, pelas pessoas que caminharam junto e pelos sonhos que seguiram sendo cultivados ao longo do percurso💜. E que venham mais 10, 20, 30...

Parabéns Turma 63 - MED UEL!

O fim do ano nem sempre vem só com celebração. Para muitas pessoas, ele chega com ansiedade, cansaço emocional e uma sen...
18/12/2025

O fim do ano nem sempre vem só com celebração. Para muitas pessoas, ele chega com ansiedade, cansaço emocional e uma sensação difícil de explicar 🧠✨.

Na psiquiatria, esse período costuma ativar um processo intenso de avaliação interna. O que foi feito, o que não foi, o que ficou em aberto. Mesmo sem acontecimentos negativos, o corpo pode reagir como se estivesse sob cobrança constante.

Sentir ansiedade nesse momento não é fraqueza nem ingratidão. É uma resposta humana a excesso, transição e expectativa 💜🧡.

Arraste para o lado para entender melhor esse processo 👉🏼
E, se fizer sentido para você, comenta aqui embaixo se se identificou e por quê 💬.

🩺 Dra. Carolina Petrus | CRM 35386

A história de Pedro e o silêncio que quase apagou um futuro.Pedro tinha 14 anos. Gostava de desenhar  e sonhava em ser a...
14/12/2025

A história de Pedro e o silêncio que quase apagou um futuro.

Pedro tinha 14 anos. Gostava de desenhar e sonhava em ser arquiteto. Era curioso, inteligente e observador, um adolescente mais silencioso, daqueles que se expressam mais pelo lápis do que pela voz. Na escola, isso passou despercebido. O olhar estava voltado para o jeito dele, o cabelo diferente, a forma tranquila de existir. No início, vieram as brincadeiras. Depois, apelidos. Com o tempo, surgiram empurrões, objetos que desapareciam, mensagens ofensivas, risadas dia após dia. A violência foi crescendo de forma silenciosa e constante.

Pedro fingiu não se importar, mas algo ali se rompeu. Ele passou a evitar o recreio, trocou o lanche pela solidão, sentava no fundo da sala sozinho. O caderno deixou de ser apenas arte e passou a ser desabafo. Vieram pensamentos difíceis, sensação de fraqueza e a ideia silenciosa de que desaparecer talvez resolvesse tudo.

Os pais procuraram a direção da escola. Houve reuniões e tentativas de mudança. A situação tinha melhorado por um tempo, mas voltou mais intensa. Exausto, Pedro contou o que vivia aos pais. Juntos decidiram registrar um Boletim de Ocorrência, um passo que muitos ainda veem como exagero, mas que ali fez toda a diferença. O registro trouxe seriedade, a escola precisou agir, os agressores foram acompanhados e Pedro deixou de ser invisível para ser, finalmente, protegido.

Descobriu se que um dos meninos que agredia Pedro vivia violência dentro de casa. Reproduzia o que vivia. Ele também recebeu suporte.

Bullying não é brincadeira, não é fase e não é exagero. 🚨 É violência que deixa marcas e compromete o futuro. A prática de bullying e cyberbullying é crime no Brasil, conforme a Lei 14.811/2024. Fazer um BO é proteção e uma forma de interromper a violência. A escola tem responsabilidade legal, o agressor precisa ser responsabilizado. A vítima precisa ser acolhida e levada a sério.

Se você sofre bullying, presencia ou conhece alguém que esteja passando por isso, fale. Peça ajuda. Denuncie.
O silêncio não salvar vidas ✨

Relações que ferem deixam marcas que continuam atuando muito depois do término. Quando a segurança emocional é quebrada,...
07/12/2025

Relações que ferem deixam marcas que continuam atuando muito depois do término. Quando a segurança emocional é quebrada, o corpo aprende a viver em alerta, e isso pode aparecer como ansiedade, medo persistente, tensão e dificuldade de confiar novamente. ✨

Essas respostas não são sinal de fraqueza, mas de uma experiência emocional intensa que ainda busca reorganização. Com apoio terapêutico adequado, é possível reconstruir a sensação de segurança interna e abrir espaço para vínculos mais leves e saudáveis. 💜

📚 Referência:
Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery. Basic Books.

➡️ Leia mais no meu blog. O link está na bio.

Dra. Carolina Petrus
Psiquiatra
CRM-PR 35386 | RQE 24747

Hoje decidi compartilhar uma experiência que atravessou também minha prática profissional. 🌿Ao revisar meu próprio cuida...
18/11/2025

Hoje decidi compartilhar uma experiência que atravessou também minha prática profissional. 🌿

Ao revisar meu próprio cuidado antes de engravidar, entendi na pele como decisões sobre medicação e rotina precisam ser feitas com orientação e responsabilidade.

Essa vivência reforçou algo que vejo no consultório todos os dias: cada pessoa tem um caminho, e cuidar da saúde mental exige atenção contínua, escolhas conscientes e acompanhamento adequado💜.

Talvez o mais intrigante sobre o comportamento humano não seja o erro, mas a consciência do erro. Sabemos o que faz bem,...
09/11/2025

Talvez o mais intrigante sobre o comportamento humano não seja o erro, mas a consciência do erro. Sabemos o que faz bem, reconhecemos o que nos prejudica, e ainda assim permanecemos no mesmo ciclo. Esse é um dos paradoxos centrais da mente humana. 🧠

A neurociência mostra que nosso cérebro busca recompensas imediatas. A região pré-frontal (racional e planejadora) disputa espaço com o sistema límbico, ligado às emoções e impulsos. Por isso, o prazer rápido vence com tanta facilidade: ele é concreto, mensurável e instantâneo, enquanto o bem-estar a longo prazo é abstrato.

A psicologia explica essa tensão com o conceito de dissonância cognitiva (Festinger, 1957): a dificuldade de alinhar pensamento e ação. Para aliviar o desconforto, o cérebro cria justificativas sutis: “só hoje”, “é pouca coisa”, “depois eu compenso”.

Mas talvez a camada mais profunda dessa resistência seja emocional. 💭 Grande parte dos comportamentos que nos prejudicam nasce como tentativa de regulação afetiva. Nem sempre comemos demais, procrastinamos ou nos isolamos por fraqueza; muitas vezes, fazemos isso para preencher um vazio, anestesiar uma dor, reencontrar uma sensação de controle.

Fazer o bem a si mesmo, portanto, não é apenas uma questão de disciplina, é um exercício de autoconsciência e compaixão. Cuidar de si exige perceber o que, de fato, estamos tentando evitar. 🌿

📚 Referências:

Baumeister, R. F., & Tierney, J. (2011). Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength. New York: Penguin Press.
Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance. Stanford University Press.

Dra. Carolina Petrus
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