Espaço Prime - Treinamento Funcional

Criado nos Estados Unidos, com base no Método CORE, o TREINAMENTO FUNCIONAL está embasado em novas descobertas no campo da fisiologia e do treinamento desportivo e, com o aprimoramento das técnicas de execução de exercícios, voltados tanto para melhora da capacidade física e esportiva, prevenção de lesões, perda e controle de peso e reabilitação de lesões musculoesqueléticas, esta modalidade de atividade física visa quebrar a monotonia e a rotina encontrada nos exercícios convencionais praticados nas academias de musculação. Após uma criteriosa AVALIAÇÃO FÍSICA, os exercícios funcionais são aplicados de maneira INDIVIDUALIZADA e visam potencializar os movimentos do corpo humano desde um simples gesto cotidiano, como agachar para amarrar o sapato, como também, melhorar o desempenho esportivo de um atleta de alto nível. Esta atividade busca a máxima integração do sistema nervoso (central e periférico) com o sistema musculoesquelético trabalhando o corpo como um todo e não segmentado. Estes exercícios são aplicados, de forma progressiva, em diferentes níveis de dificuldade, tendo como resultados melhora da força e resistência muscular, melhora do equilíbrio e postura corporal, melhora da estabilidade articular, melhora da agilidade e coordenação motora, melhora da capacidade aeróbica, redução da ocorrência de lesões musculoesqueléticas, redução dos desequilíbrios musculares e perda de peso corporal