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Pélvica - Fisioterapia

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Brasil
Londrina, PR
Pélvica - Fisioterapia

Atendimento especializado em gestação, pós-parto, disfunções urinárias, fecais e se***is

22/04/2026

💙 Por que você sente dor na relação?

Sentir dor durante a relação NÃO é normal e o seu corpo pode estar tentando te mostrar que algo precisa de atenção.

Essa dor pode estar relacionada a diferentes fatores, como:

• falta de lubrif**ação
• ansiedade, tensão e nervosismo
• infecções ou inflamações
• tensão nos músculos do assoalho pélvico
• endometriose
• falta de comunicação e insegurança durante o momento íntimo

✨ A dor não deve ser ignorada.

Muitas mulheres convivem com esse desconforto por muito tempo achando que é “normal”, mas existe tratamento e acompanhamento adequado para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.

A fisioterapia pélvica pode ajudar no alívio da dor, no relaxamento muscular e na melhora da função da musculatura íntima.

💙 Seu bem-estar vem em primeiro lugar.

Se você se identificou com esse tema, procure ajuda profissional!

📩 Compartilhe este post com alguém que precisa saber disso
💾 Salve para lembrar

21/07/2025

3 dicas para EVITAR infecção urinária:

✨ Lave sua região íntima com água corrente

Os sabonetes em barra que usamos no banho tem um pH diferente da região íntima. Escolha sabonetes específicos para manter o pH adequado e evitar a proliferação de bactérias nessa região.

✨ Faça xixi depois da relação sexu@l

Durante o ato sexu@al a região íntima f**a contaminada com vários tipos de bactérias diferentes. Fazer xixi após a relação ajuda “lavar” o canal do xixi evitando que essas bactérias subam até a bexiga.

✨ Não faça xixi correndo

Fazer xixi com pressa faz com que a bexiga não elimine toda a urina de dentro dela.
Essa urina parada pode ter o crescimento de bactérias e causar as infecções.

E você? Já toma esses cuidados com sua região íntima? 🐸
Manda esse post para alguém que precisa saber disso 😉

20/06/2025

Bom dia ☀️

O assunto de hoje é MASSAGEM PERINEAL 🤔

A massagem perineal é muito utilizada dentro da Fisioterapia Pélvica, e muito orientada para as nossas pacientes.

Ela auxilia no relaxamento, alongamento e percepção de toda a musculatura do assoalho pélvico.

👉🏻 Quando se trata do assoalho pélvico precisamos pensar não só na sua força, mas também na sua percepção e relaxamento.

A funcionalidade do músculo vai muito além da FORÇA!

A massagem perineal é indicada para TODAS as mulheres!

Principalmente para gestantes que já tem essa musculatura sobrecarregada pela gestação (independente da via de parto).

E por aí? Você já massageou seu períneo?

26/04/2025

👩‍⚕️ Cuidar da sua saúde íntima é um ato de amor-próprio!
Na Pélvica Fisioterapia, oferecemos um atendimento especializado em fisioterapia pélvica, com acolhimento, discrição e resultados.

📍 Atendemos em Londrina e Rolândia– PR
Agende sua consulta pelo WhatsApp:
📞 (43) 99608-1480
📞 (43) 99132-7900

🔸 Qualidade de vida começa pelo cuidado com você!
🔸 Siga e acompanhe nossas dicas!

25/02/2025

Como se preparar para uma cesárea? 🤰✨

A cesárea é uma cirurgia abdominal e, assim como qualquer outro procedimento cirúrgico, exige cuidados antes e depois para uma recuperação mais tranquila. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse momento:

✅ Manter a parte pulmonar e circulatória bem:

🔸 Caminhar e fazer exercícios respiratórios antes e logo após a cesárea.

🔸 Estimular a circulação das pernas fazendo movimentos nas panturrilhas.

✨ Esses cuidados melhoram a circulação, reduzem o inchaço e previnem infecções pulmonares.

✅ Evitar o aumento de pressão intra abdominal após a cesárea:

🔸 Ao tossir ou espirrar, conter a cicatriz com as 2 mãos.

🔸 Tomar cuidado com as mudanças de posturas ao se levantar e pegar o bebê (não usar a força do abdome).
Sempre colocar a força nos braços e pernas.

🔸 Usar calcinha de cós-alto ou taping pra conter a cicatriz e reduzir a dor nos primeiros dias. Cinta abdominal não é recomendada!

✅ Após a cesárea, reabilitação pélvica é essencial!

🔸 Ela contribui para a recuperação da força abdominal, melhora o controle do assoalho pélvico e previne disfunções pélvicas.

Se precisar de acompanhamento especializado, estamos aqui para te ajudar nesse processo! 💜

07/02/2025

Que em 2025

- Eu coloque minha SAÚDE ÍNTIMA como prioridade

- Eu sinta PRAZER em vez de dor na relação

- Eu tenha uma gestação saudável e LIVRE de dores

- Eu NÃO precise mais usar absorvente pra sair de casa (com medo de perder xixi)

- Eu cuide do meu ASSOALHO PÉLVICO

- Eu melhore meus HÁBITOS para ter mais qualidade de vida

2025 já começou…O que vc quer pra esse ano que pode começar HOJE? 😉

#2025

30/01/2025

✨ Cuide bem do seu períneo, mesmo nas atividades de impacto! ✨

O períneo é um conjunto de músculos e tecidos superimportantes que sustentam órgãos como bexiga, útero e intestino. Ele é a base da sua saúde pélvica! 💪

💥 Nas atividades de impacto, como corrida, crossfit ou saltos, o períneo é submetido a uma carga extra. Se ele não estiver fortalecido ou for bem cuidado, podem surgir desconfortos, incontinência urinária e até prolapsos.

🔑 Dicas para proteger o períneo durante o impacto:
1️⃣ Fortaleça o assoalho pélvico com exercícios específicos (com orientação profissional);
2️⃣ Mantenha uma boa postura e respiração durante os exercícios;
3️⃣ Não exagere na intensidade sem preparo adequado;
4️⃣ Consulte uma fisioterapeuta pélvica para avaliar como está o seu períneo e receber orientações personalizadas.

Cuidar da sua saúde pélvica é um ato de autocuidado e respeito ao seu corpo. 💖 Seu períneo merece essa atenção!

📩 Agende uma avaliação e garanta mais segurança e performance nas suas atividades físicas!

07/11/2024

5 Áreas de atuação da fisioterapia Pélvica:

1. Gestação

- Preparação do corpo para as mudanças da gestação
- Prevenção e alívio de dores
- Pilates para gestante
- Preparação para o parto
- Acompanhamento de parto

2. Pós-Parto

- Taping pós-parto
- Laser em mamas e cicatriz da cesárea
- Recuperação do assoalho pélvico
- Recuperação da diástase abdominal

3. Disfunções Urinárias/Anorretais

- Perda de urina
- Bexiga hiperativa (sensação de urgência)
- Prolapso ge***al (bexiga caída)
- Perda de fezes/gases
- Constipação

4. Disfunções Se***is

- Dor na relação
- Alterações de lubrif**ação e orgasmo
- Disfunção erétil
- Ejaculação precoce

5. Pré e Pós-Operatórios

- Cirurgia para incontinência urinária
- Cirurgia de prolapsos de órgãos pélvicos
- Cirurgia de endometriose
- Cirurgia de próstata
- Cirurgia de câncer de mama

A fisioterapia pélvica engloba toda saúde íntima das mulheres, homens e crianças.

Atua não somente em queixas específ**as na região: ela trabalha toda a saúde íntima de forma preventiva.

31/10/2024

CAUSAS E SINTOMAS DE UM ASSOALHO PÉLVICO FRACO

Ter um assoalho pélvico saudável é importantíssimo para a nossa saúde íntima!
Mas como saber se estou com essa musculatura FRACA?

Se você tem algum desses sintomas, é sinal de alerta:

- Perda de urina, gases ou fezes
- Sensação de “bola na vagina”
- Flatos vaginais (“pum vaginal”)
- Dor na relação sexual
- Diminuição do prazer e dificuldade de chegar ao orgasmo
- Dificuldade de ereção e ejaculação precoce

E por quê o assoalho pélvico ENFRAQUECE?

Porque ele é a BASE do nosso corpo e todo peso vai para cima dele.
Além disso, são músculos como qualquer outro: se não fortalecer ele enfraquece e f**a cada vez mais difícil sustentar tudo no lugar!
É aí que começam aparecer os sintomas.

Quanto antes você começar a trabalhar essa musculatura, mais rápido irá melhorar os seus sintomas! Busque um profissional especializado!

03/09/2024

Será que eu preciso de uma AVALIAÇÃO PÉLVICA???

Primeiramente vamos entender o que é a avaliação pélvica.
Ela nada mais é que uma consulta onde faremos uma AVALIAÇÃO GINECOLÓGICA FUNCIONAL.

Isso mesmo, funcional para avaliar a funcionalidade da musculatura do assoalho pélvico.
Capacidade de força, relaxamento, percepção, coordenação da sua musculatura. Além de observar se existe pontos de tensão, aderência ou dificuldade e queixas relacionadas com essa região.

Então, SIM, você precisa passar por uma avaliação pélvica, como uma consulta de rotina para saber se sua Saúde íntima está bem.

27/08/2024

5 sinais que preciso de FISIOTERAPIA PÉLVICA:

- Dificuldade para fazer cocô
- Perder xixi ao espirrar ou fazer algum esforço
- Vontade ir ao banheiro toda hora
- Dor ou ardência durante a relação sexual
- Falta de prazer durante a relação sexual

Endereço

Rua Lima, 147
Londrina, PR
86050160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

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