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Pélvica - Fisioterapia

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Brasil
Londrina, PR
Pélvica - Fisioterapia

Atendimento especializado em gestação, pós-parto, disfunções urinárias, fecais e se***is

21/07/2025

3 dicas para EVITAR infecção urinária:

✨ Lave sua região íntima com água corrente

Os sabonetes em barra que usamos no banho tem um pH diferente da região íntima. Escolha sabonetes específicos para manter o pH adequado e evitar a proliferação de bactérias nessa região.

✨ Faça xixi depois da relação sexu@l

Durante o ato sexu@al a região íntima f**a contaminada com vários tipos de bactérias diferentes. Fazer xixi após a relação ajuda “lavar” o canal do xixi evitando que essas bactérias subam até a bexiga.

✨ Não faça xixi correndo

Fazer xixi com pressa faz com que a bexiga não elimine toda a urina de dentro dela.
Essa urina parada pode ter o crescimento de bactérias e causar as infecções.

E você? Já toma esses cuidados com sua região íntima? 🐸
Manda esse post para alguém que precisa saber disso 😉

20/06/2025

Bom dia ☀️

O assunto de hoje é MASSAGEM PERINEAL 🤔

A massagem perineal é muito utilizada dentro da Fisioterapia Pélvica, e muito orientada para as nossas pacientes.

Ela auxilia no relaxamento, alongamento e percepção de toda a musculatura do assoalho pélvico.

👉🏻 Quando se trata do assoalho pélvico precisamos pensar não só na sua força, mas também na sua percepção e relaxamento.

A funcionalidade do músculo vai muito além da FORÇA!

A massagem perineal é indicada para TODAS as mulheres!

Principalmente para gestantes que já tem essa musculatura sobrecarregada pela gestação (independente da via de parto).

E por aí? Você já massageou seu períneo?

26/04/2025

👩‍⚕️ Cuidar da sua saúde íntima é um ato de amor-próprio!
Na Pélvica Fisioterapia, oferecemos um atendimento especializado em fisioterapia pélvica, com acolhimento, discrição e resultados.

📍 Atendemos em Londrina e Rolândia– PR
Agende sua consulta pelo WhatsApp:
📞 (43) 99608-1480
📞 (43) 99132-7900

🔸 Qualidade de vida começa pelo cuidado com você!
🔸 Siga e acompanhe nossas dicas!

25/02/2025

Como se preparar para uma cesárea? 🤰✨

A cesárea é uma cirurgia abdominal e, assim como qualquer outro procedimento cirúrgico, exige cuidados antes e depois para uma recuperação mais tranquila. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse momento:

✅ Manter a parte pulmonar e circulatória bem:

🔸 Caminhar e fazer exercícios respiratórios antes e logo após a cesárea.

🔸 Estimular a circulação das pernas fazendo movimentos nas panturrilhas.

✨ Esses cuidados melhoram a circulação, reduzem o inchaço e previnem infecções pulmonares.

✅ Evitar o aumento de pressão intra abdominal após a cesárea:

🔸 Ao tossir ou espirrar, conter a cicatriz com as 2 mãos.

🔸 Tomar cuidado com as mudanças de posturas ao se levantar e pegar o bebê (não usar a força do abdome).
Sempre colocar a força nos braços e pernas.

🔸 Usar calcinha de cós-alto ou taping pra conter a cicatriz e reduzir a dor nos primeiros dias. Cinta abdominal não é recomendada!

✅ Após a cesárea, reabilitação pélvica é essencial!

🔸 Ela contribui para a recuperação da força abdominal, melhora o controle do assoalho pélvico e previne disfunções pélvicas.

Se precisar de acompanhamento especializado, estamos aqui para te ajudar nesse processo! 💜

07/02/2025

Que em 2025

- Eu coloque minha SAÚDE ÍNTIMA como prioridade

- Eu sinta PRAZER em vez de dor na relação

- Eu tenha uma gestação saudável e LIVRE de dores

- Eu NÃO precise mais usar absorvente pra sair de casa (com medo de perder xixi)

- Eu cuide do meu ASSOALHO PÉLVICO

- Eu melhore meus HÁBITOS para ter mais qualidade de vida

2025 já começou…O que vc quer pra esse ano que pode começar HOJE? 😉

#2025

30/01/2025

✨ Cuide bem do seu períneo, mesmo nas atividades de impacto! ✨

O períneo é um conjunto de músculos e tecidos superimportantes que sustentam órgãos como bexiga, útero e intestino. Ele é a base da sua saúde pélvica! 💪

💥 Nas atividades de impacto, como corrida, crossfit ou saltos, o períneo é submetido a uma carga extra. Se ele não estiver fortalecido ou for bem cuidado, podem surgir desconfortos, incontinência urinária e até prolapsos.

🔑 Dicas para proteger o períneo durante o impacto:
1️⃣ Fortaleça o assoalho pélvico com exercícios específicos (com orientação profissional);
2️⃣ Mantenha uma boa postura e respiração durante os exercícios;
3️⃣ Não exagere na intensidade sem preparo adequado;
4️⃣ Consulte uma fisioterapeuta pélvica para avaliar como está o seu períneo e receber orientações personalizadas.

Cuidar da sua saúde pélvica é um ato de autocuidado e respeito ao seu corpo. 💖 Seu períneo merece essa atenção!

📩 Agende uma avaliação e garanta mais segurança e performance nas suas atividades físicas!

07/11/2024

5 Áreas de atuação da fisioterapia Pélvica:

1. Gestação

- Preparação do corpo para as mudanças da gestação
- Prevenção e alívio de dores
- Pilates para gestante
- Preparação para o parto
- Acompanhamento de parto

2. Pós-Parto

- Taping pós-parto
- Laser em mamas e cicatriz da cesárea
- Recuperação do assoalho pélvico
- Recuperação da diástase abdominal

3. Disfunções Urinárias/Anorretais

- Perda de urina
- Bexiga hiperativa (sensação de urgência)
- Prolapso ge***al (bexiga caída)
- Perda de fezes/gases
- Constipação

4. Disfunções Se***is

- Dor na relação
- Alterações de lubrif**ação e orgasmo
- Disfunção erétil
- Ejaculação precoce

5. Pré e Pós-Operatórios

- Cirurgia para incontinência urinária
- Cirurgia de prolapsos de órgãos pélvicos
- Cirurgia de endometriose
- Cirurgia de próstata
- Cirurgia de câncer de mama

A fisioterapia pélvica engloba toda saúde íntima das mulheres, homens e crianças.

Atua não somente em queixas específ**as na região: ela trabalha toda a saúde íntima de forma preventiva.

31/10/2024

CAUSAS E SINTOMAS DE UM ASSOALHO PÉLVICO FRACO

Ter um assoalho pélvico saudável é importantíssimo para a nossa saúde íntima!
Mas como saber se estou com essa musculatura FRACA?

Se você tem algum desses sintomas, é sinal de alerta:

- Perda de urina, gases ou fezes
- Sensação de “bola na vagina”
- Flatos vaginais (“pum vaginal”)
- Dor na relação sexual
- Diminuição do prazer e dificuldade de chegar ao orgasmo
- Dificuldade de ereção e ejaculação precoce

E por quê o assoalho pélvico ENFRAQUECE?

Porque ele é a BASE do nosso corpo e todo peso vai para cima dele.
Além disso, são músculos como qualquer outro: se não fortalecer ele enfraquece e f**a cada vez mais difícil sustentar tudo no lugar!
É aí que começam aparecer os sintomas.

Quanto antes você começar a trabalhar essa musculatura, mais rápido irá melhorar os seus sintomas! Busque um profissional especializado!

03/09/2024

Será que eu preciso de uma AVALIAÇÃO PÉLVICA???

Primeiramente vamos entender o que é a avaliação pélvica.
Ela nada mais é que uma consulta onde faremos uma AVALIAÇÃO GINECOLÓGICA FUNCIONAL.

Isso mesmo, funcional para avaliar a funcionalidade da musculatura do assoalho pélvico.
Capacidade de força, relaxamento, percepção, coordenação da sua musculatura. Além de observar se existe pontos de tensão, aderência ou dificuldade e queixas relacionadas com essa região.

Então, SIM, você precisa passar por uma avaliação pélvica, como uma consulta de rotina para saber se sua Saúde íntima está bem.

27/08/2024

5 sinais que preciso de FISIOTERAPIA PÉLVICA:

- Dificuldade para fazer cocô
- Perder xixi ao espirrar ou fazer algum esforço
- Vontade ir ao banheiro toda hora
- Dor ou ardência durante a relação sexual
- Falta de prazer durante a relação sexual

19/08/2024

Feed: Laser no Pós-Parto

O laser é um recurso muito utilizado na gestação e no pós-parto.

Ele ajuda:
- Aliviar as dores
- Acelera a cicatrização
- Reduz a inflamação
- Melhora a circulação sanguínea

Dessa forma, indicamos o laser para:

- Alívio de dores em geral
- Cicatrização do períneo no pós-parto
- Cicatrização dos pontos da cesárea
- Fissuras na mama
- Candidíase mamilar
- Tratamento complementar da mastite
- Hemorróidas

Se vc está com algum desconforto no pós-parto em que podemos ajudar mande mensagem pra gente 😘

27/07/2024

Você sabia que existe tensão no assoalho pélvico?

Pois é, sabe aquela tensão na região do pescoço que não conseguimos nem mexer?
Então, ela também pode acontecer no assoalho pélvico!
Essa tensão muscular na região da pelve pode interferir e muito na sua saúde íntima.

Pode causar dor na relações sexual e até dificuldade na penetração
Dificuldade para evacuar
Dificuldade para eliminar os gases
Dificuldade até para urinar
Sem contar dores na região da pelve.

Todos esses sintomas em conjunto ou isolados são um alerta de que algo na sua saúde íntima não VAI BEM!!!!

Procure um profissional especializado para te ajudar!
A fisioterapia pélvica não é só sobre fortalecer. Mas sim deixar essa musculatura FUNCIONAL!!!!

Endereço

Rua Lima, 147
Londrina, PR
86050160

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