Psicólogo - Márcio André Maciel / CRP: 08/23954

09/01/2022

Crises de ansiedade e agora?
Por Psicólogo Marcio André Maciel CRP 08/23954
(43) 99907-1434 - Rua Souza Naves 289, segundo andar na Sala 22 / Centro de Londrina PR.

Como relatamos em outros post, a ansiedade está prejudicando o desenvolvimento humano, principalmente em seu convívio social. E existe a diferença em preocupações normais com ansiedade. Se a pessoa está com o quadro agravado de ansiedade a mesma pode desenvolver uma crise de ansiedade. Então, surge a pergunta:
O que é uma crise de ansiedade?
Nada mais é que a manifestação fisiológica de suas emoções, ou seja, reações físicas no corpo da pessoa causadas por suas emoções.
O corpo gera uma descarga de noradrenalina que é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais que é liberado na corrente sanguínea para transmitir sinais nervosos que ajudam a regular funções cerebrais importantes como humor, concentração, atenção e memória. E descarga de adrenalina, descarga de cortisol, que é um hormônio produzido no corpo humano e secretado pelas glândulas suprarrenais, localizada acima dos rins, no sistema endócrino, é liberada sempre que o corpo é exposto a alguma situação de forte emoção, como se fosse um mecanismo de defesa.
São hormônios essenciais para organismo na dosagem certa, mas essa combinação de hormônios quando a pessoa está em crise de ansiedade, causa em desequilíbrio hormonal no corpo, fazendo que era de início uma simples dor no peito, se tornar o corpo reagindo de forma involuntária, aonde muitas vezes a pessoa só consegue chorar, onde o medo paralisa a mesma. Os medos desses casos são variados, como medo de perder a mãe, medo de perder onde está morando, medo de violência física, medo de violência sexual, trauma de um assalto e assim por diante.
Por causa deste desequilíbrio hormonal, causado por uma emoção, a pessoa em crise vai além das dores musculares pode ter tremores; cansaço; sensação de falta de ar ou asfixia; coração acelerado; suor excessivo; mãos frias e suadas; boca seca, tontura; náuseas; diarreia; desconforto abdominal; ondas de calor; calafrios; micção frequente; dificuldade para engolir; sensação de engasgo.
Fique atento aos sinais:
Seus pensamentos sempre são negativos, como se tudo sempre vai dar errado, perigo em qualquer situação; sempre está preocupado; tudo precisa ser perfeito; não consegue comer de forma adequada; tem problemas digestivos; tem tensões musculares; não consegue dormir; medo de falar em público; é inquieto; pensamentos obsessivos, é uma incapacidade de ganhar controle sobre pensamentos e imagens, angustiantes e recorrentes.
Todos esses são sinais que a pessoa está vivendo uma crise de ansiedade.
E agora o que fazer?
Precisa procurar um profissional da área da saúde. Cada uma das crises tem um gatilho emocional, a pessoa precisa descobrir qual é esse gatilho para sempre evitar o mesmo. Se vier a falta de controle, precisa criar técnicas de relaxamento, técnicas de distração, criar pensamentos positivos e tentar controlar a respiração.
Como já mencionado, o processo todo é de entendimento, entender o que está acontecendo e porque está acontecendo, dá ferramentas de enfrentamento da situação. A causa é emocional, então precisa ser tratado as emoções, o profissional que geralmente trata de emoções são os psicólogos e terapeutas.



Fontes:
Vittude .com /blog/ ansiedade/
marceloparazzi. com. br/ blog/ crise-de-ansiedade-5-dicas-para-controlar-um-desequilibrio-subito
Aspectos psicobiológicos da ansiedade - Cadernos UniFOAm https:// revistas. unifoa.edu .br › article › view

02/01/2022

Começando o ano de 2022 enfrentando uma pandemia, vamos falar de ansiedade.
Como superar a Ansiedade?
Por Psicólogo Marcio André Maciel CRP 08/23954
(43) 99907-1434 - Rua Souza Naves 289, segundo andar na Sala 22 / Centro de Londrina PR.

No TA – Transtornos de Ansiedades, os novos comportamentos, a exigências de um mundo moderno cheio de excesso de informações e atividades, causam estresse, criando uma condição de crescimento da ansiedade, afetando o convívio social.
A ansiedade representa uma coleção de sintomas fisiológicos e psíquicos, que leva ao sujeito a busca constante de antecipação de um perigo futuro, assim o mesmo passa a viver em contínua espera, deixando de lado o despertar para desenvolvimento pessoal no presente.
Existe diferença entre preocupação normal e ansiedade, a diferença está na intensidade dos sintomas e sinais. Exemplos:
Preocupações
Sem ansiedade: ficar preocupado com o pagamento das contas do mês, com o risco de ser demitido, com o término de um relacionamento amoroso.
Com ansiedade: Pensar constantemente que essas possibilidades (falta de dinheiro, demissão, pé na bunda, entre outros) vão ocorrer a qualquer segundo.
Medos
Sem ansiedade: medo realista de algum objeto, lugar ou situação que podem ferir ou matar.
Com ansiedade: temor irracional de algo que, na verdade, não representa grande perigo.
Traumas
Sem ansiedade: se sentir triste ou não conseguir dormir direito depois de passar por um evento traumático.
Com ansiedade: pesadelos recorrentes e incapacidade de tirar da cabeça essa sensação desagradável.
Festas e reuniões
Sem ansiedade: se sentir estranho ou ligeiramente desconfortável em ocasiões sociais, como festas e reuniões.
Com ansiedade: fugir dessas situações a todo custo pelo medo de ser julgado, constrangido ou humilhado por estranhos.
Provas ou apresentações no trabalho
Sem ansiedade: ficar nervoso ou suar bastante durante uma prova ou uma apresentação no trabalho.
Com ansiedade: dificuldades para respirar ou falar e ficar com o coração acelerado, a ponto de não cumprir a tarefa.
Em um olhar existencial-humanista, baseado em Carl Rogers. Ser livre traz consigo a capacidade de dar escolhas ao sujeito, por essas escolhas o sujeito muitas vezes se prende, prende a sociedade, tentando ser algo que não precisar ser, algo “melhor”, isto causa a angustia, a angustia exacerbada leva a ansiedade.
No olhar da psicanalise, ansiedade pode ser descrita como um quadro patológico que causa no paciente uma preocupação exagerada sobre situações do cotidiano, tornando em gatilhos de disparos para sintomas de embaraço que prejudicam a interação social e o desempenho em público. Assim, pensamentos negativos reinam sobre o sujeito.
Na analise do comportamento, ela é entendida como sob controle de diferentes eventos ou relações, são estímulos habitualmente neutros para a resposta de medo, se forem seguidos consistentemente por estímulos aversivos incondicionados, passarão a adquirir, eles próprios, propriedades aversivas e poderão eliciar respostas semelhantes ao medo. Ou seja, é compreendida como um "alarme" que possibilita aos indivíduos planejar suas ações, pode passar para um "alarme" que paralisa os indivíduos.
A ansiedade é psicossomática, onde gera através das emoções sintomas físicos, como fadiga, dificuldades de concentração, irritabilidade, falta de ar, sensação de perigo, aumento ou queda de pressão arterial, mal-estar, entre outros.
Muitas vezes ela gera crises de ansiedade, ataque de ansiedade ou ataques de pânico. Então, essa crise é caracterizada por uma profunda sensação de insegurança, medo e descontrole. Em poucos minutos em alta intensidade, o corpo gera uma descarga de noradrenalina e adrenalina. Causando alguns sintomas físicos como:
Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado; Sensação de garganta fechada; Suor; Tremores; Falta de ar; Sensação de desmaio; Náusea ou desconforto abdominal; Formigamentos; Dor ou desconforto no peito; Calafrios e sensação de calor; Sentimentos de irrealidade; Sensação de afogamento ou sufocação; Despersonalização (sentir-se fora de si mesmo); Medo de perder o controle ou enlouquecer; e Medo de morrer.

Como se livrar da ansiedade?
O processo todo é de entendimento, entender o que está acontecendo e porque está acontecendo, dá ferramentas de enfrentamento da situação.
O sujeito precisa entender que ele é um ser humano, ou seja, uma pessoa que pode errar e crescer com seus erros, precisa entender que ele não tem o controle sobre a vida, precisa viver. Se o sujeito já é livre, suas escolhas já são aprovadas, se não está fazendo mal a si ou ao próximo, então ele já está no processo ou é esse algo melhor.
Esse processo de entendimento de quem é, muitas vezes só é possível quando a pessoa tem uma ajuda profissional de psicólogo ou psiquiatra.
Porém, medicamentos podem ajudar, mas a causa é emocional, se a causa é emocional, precisa ser tratado as emoções, o profissional que geralmente trata de emoções são os psicólogos e terapeutas.



Fontes:
downloads.editoracientifica. org/ articles/ 210504766. pdf
nucleodoconhecimento. com. br/ psicologia/ transtorno-de-ansiedade
siteantigo.portaleducacao. com. Br /conteudo/ artigos/ psicologia/ a-interpretacao-behaviorista-radical-dos-transtornos-de-ansiedade /19201
scielo. br/j/prc/a/ MrqdGPVCrQG7SQzZXDCWbCg /?lang=pt
vittude. Com /blog/ crise-de-ansiedade/

24/12/2020

O ano novo está chegando ao fim, já é Natal e então é tempo de paz.
Olhe ao seu redor, veja tudo de bom que viveu até aqui e deixe a gratidão entrar no seu coração.
Tenham todos um feliz e abençoado Natal.
Obrigado a todos os clientes, colegas e amigos, vocês fazem parte da alegria deste ano.

04/10/2020

😍😍😍😍

11/09/2020

Busque ajuda profissional
Não é frescura, não significa que a pessoa é fraca ou não acredita em Deus.
Principalmente em período de pandemia, não julgue, não culpe, não ofenda, procure ajuda ou ofereça ajuda para quem está precisando.
Por favor, continue vivo, faça o esforço de pensar diferente, você tem um grande valor, muitas vezes não vemos esse valor, mas isso não significa que ele não exista, então procure ajuda.

**A

28/08/2020

03/01/2020

23/12/2019

Nossa equipe gostaria de desejar a todos um FELIZ NATAL e próspero ANO NOVO. Neste natal de 2019 que a luz do amor e da paz brilhe na sua casa, e o ano de 2020 traga muitos dias felizes e prósperos! 🥰🥰🤩🍾🥂🎁🎉🎉

11/12/2019

Está Precisando de uma ajuda psicológica? Viver é mais que existir! Você sabe o que um psicólogo pode fazer por você? Venha descobrir conosco! Espaço Psico S...

11/12/2019

Sala para sublocação na região central de Londrina, possibilidade de pacotes por período ou por hora. Sala preparada para atendimentos. F**a em prédio em ótima localização na rua Souza Naves, com porteiro das 7 hrs até as 21 hrs de segunda a sábado. Qualquer dúvida entre em contato (43) 9 9907 1434 (Márcio) / (43) 9 2000 9397 (Elaine).

27/09/2019

Por que falar de saúde mental do trabalhador na C**A?
Simples, uma pessoa que está com suas emoções abaladas, provavelmente está mais sujeito a não conseguir trabalhar de forma correta, podendo estar mais propício a sofrer um acidente de trabalho, por distração ou através do inconsciente, provocando o acidente para não continuar no local de estressor.
O fato é que a saúde emocional é tão importante quanto à física, afinal, estão ligadas!
Não pode existir o pré-conceito, em cuidar das emoções, de sentir bem com você, ou com o próximo.
É interessante para as empresas o absenteísmo ou a rotatividade?
O objetivo da psicologia organizacional é aprimorar o recurso humano em prol da melhoria da organização, assim promovendo melhorias ao trabalhador garantindo a saúde e a segurança do homem no seu trabalho, independente se o trabalho for a um ambiente empresarial.

Palestra realizada no dia 23/09/2019.

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24/09/2019

Setembro Amarelo, mês de prevenção contra o suicídio.
POR QUE FALAR SOBRE O SUICÍDIO?
Motivos não faltam, mas podemos pontuar alguns deles.
• Todo ano registram-se cerca de 11.000 casos de suicídio no Brasil.
• No Brasil a cada dia pelo menos 32 pessoas cometem suicídio.
• Esses números são superiores às mortes diárias por HIV/Aids e a maioria dos tipos de câncer.
• A cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio.
• A cada 3 segundos uma pessoa tenta cometer suicídio.
O número de vidas perdidas para o suicídio já ultrapassa o número de mortes decorrentes de todos os homicídios e guerras combinados.
Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS), 2014.

Palestra realizada no dia 19/09/2019.

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