
25/01/2024
A câimbra, é uma contração involuntária e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo, que normalmente surge com mais frequência na panturrilha e na parte de trás da coxa.
Existem muitos fatores que podem contribuir para a sua ocorrência. Alguma das causas mais comuns são excesso de esforço físico, desidratação, falta de cálcio ou potássio, má circulação e o uso de medicamentos específicos.
A melhor forma de evitar esse problema é através de alongamentos, hidratação e uma alimentação rica em potássio, magnésio e cálcio.
Se depois de 10 minutos a câimbra não passar, procure um médico e realize os exames de imagem necessário.
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