Elsie Silva - Psicóloga

03/11/2025

Um novo ciclo se inicia, a partir de hoje. O mesmo propósito, agora em um novo espaço — mais acolhedor, mais preparado para receber você.

📱 Novo número de contato: (43) 99146-9917 - Secretária Natália
Seja sempre bem-vindo(a).

30/10/2025

Mudar exige presença. Cada transição pede um tempo de elaboração, flexibilidade e auto compaixão.
Assim como o ambiente se transforma, nós também nos transformamos junto com ele.

Em breve estaremos em nova sala, um novo espaço para acolher, refletir e continuar construindo caminhos de consciência e equilíbrio.

📱 E já deixo aqui o novo número de contato: (43) 99146-9917
Que esse novo ciclo seja um convite à leveza e à renovação.

24/10/2025

Às vezes, o corpo fala antes da gente perceber. Aquele tremor involuntário no olho pode parecer algo bobo, passageiro — mas não é só físico. Pode ser um sinal de esgotamento emocional. Um grito silencioso de quem já ultrapassou os próprios limites sem nem notar.

Quando o estresse se acumula e a rotina vira um peso constante, o corpo encontra formas de avisar que não está tudo bem. Palpitações nos olhos, dores musculares, insônia e até esquecimentos repentinos são alertas de que algo precisa mudar. E o mais preocupante é que a gente costuma ignorar esses sinais, achando que é só mais uma fase, só mais um dia puxado.

Mas não é. Seu corpo pede socorro. Sua mente implora por uma pausa. E você não precisa esperar tudo desabar para se ouvir. O cuidado começa quando você decide se respeitar — antes que seja tarde.

20/10/2025

🔄 A vida de quem caminha para o burnout muitas vezes vira um ciclo silencioso: trabalhar, deitar, tentar descansar… e recomeçar sem energia, sem prazer, sem presença.

Esse padrão não é “normal”. É um alerta do corpo e da mente de que algo não vai bem.
Por trás do esgotamento, podem estar:
✔️ Níveis de estresse cronicamente elevados, te mantendo em alerta constante.
✔️ Deficiências nutricionais que drenam energia e afetam o equilíbrio emocional.
✔️ Desregulações hormonais que trazem lentidão, apatia e desânimo.
✔️ Processos inflamatórios silenciosos que desgastam por dentro.

🌱 O burnout não é sinal de fraqueza. É um pedido urgente de pausa, cuidado e ressignificação da forma como você tem vivido.

✨ Você não nasceu para apenas suportar os dias.
Você merece viver com presença, equilíbrio e leveza.

Eu sou a Dra. Elsie Silva e te mostro que a terapia é o melhor caminho para uma vida saudável e feliz. 🤎

17/10/2025

👉 “Mas se você está indo trabalhar, como pode estar com depressão?”

Essa é uma das perguntas mais injustas quando falamos sobre depressão funcional.
Muitas pessoas acreditam que produtividade, sorriso no rosto e rotina em dia são sinais de saúde emocional. Mas não é bem assim.

A verdade é que existem pessoas que, mesmo em sofrimento interno, continuam cumprindo suas obrigações no automático. Por dentro, porém, a luta é enorme para não desmoronar.

🔎 Isso acontece porque:
• O cérebro ativa mecanismos automáticos de funcionamento, mesmo em desequilíbrio.
• Há queda nos neurotransmissores ligados ao prazer e à motivação.
• O corpo permanece em estado de alerta crônico, drenando energia e afetando sono, memória e até imunidade.

✨ Ou seja: a pessoa funciona apesar da dor, e não pela ausência dela.
Ela levanta, mas está esgotada.
Sorri, mas se sente desconectada.
Cumpre tarefas, mas tudo parece pesado e sem cor.

💭 Já sentiu que estava apenas “cumprindo tabela”, enquanto dentro de você nada parecia bem?

15/10/2025

O ator Marcelo Serrado abriu recentemente sobre sua experiência com a ansiedade — um tema cada vez mais presente na vida de muitas pessoas. Mas afinal, como explicar a ansiedade emocional?

Desde o ventre materno e, principalmente, na primeira infância, nossas experiências marcam o cérebro.
Ambientes tóxicos, autoritários, invalidadores, o medo e o desamparo ensinam o sistema nervoso a acreditar que o mundo é perigoso.

Para se defender, o cérebro ativa o sistema emocional, tornando-o hipersensível a qualquer estímulo.
Esse estado de alerta constante gera ansiedade crônica: você se mantém vigilante, mesmo quando não há uma ameaça real.

O resultado? Crises de ansiedade e pânico, que surgem quando o corpo não consegue mais “fugir” do que sente.

💡 A boa notícia é que existe caminho para o alívio: tratar o passado, regular o sistema límbico e reprogramar o emocional.
E isso só é possível através da terapia.

🌿 Cuidar da saúde mental é resgatar a leveza de viver.
👉 Agende sua sessão pelo link da bio e comece hoje sua jornada rumo ao equilíbrio.

14/10/2025

Mudanças e novos ciclos. Toda transição carrega em si uma dualidade: o conforto do que já foi e a incerteza do que está por vir.

Mas é justamente nesse intervalo — entre o conhecido e o novo — que o crescimento acontece.

Mudar exige coragem.
Exige reconhecer o valor do caminho percorrido, compreender o propósito do presente e, sobretudo, confiar no que ainda não se vê.

Em breve, um novo espaço ganha vida — pensado em cada detalhe, com amor e propósito, para acolher você: paciente, amigo e futuro paciente.

Um lugar que traduz crescimento, entrega e o compromisso de oferecer um cuidado profundamente humano e tecnicamente impecável.

Porque mudar não é apenas sobre lugares.
É sobre permitir que o novo encontre morada dentro de nós.

🌿 Um novo ciclo está prestes a começar — e ele vem repleto de significado.

13/10/2025

📉 Estudos publicados na JAMA Pediatrics confirmam: o uso diário e prolongado de telas afina o córtex pré-frontal, a área do cérebro que controla raciocínio, linguagem, autocontrole e empatia.

👶 Crianças de 5, 6 e 7 anos estão sendo diagnosticadas com sintomas graves de esgotamento mental:

– Déficit de atenção
– Distúrbios do sono
– Agressividade
– Isolamento
– Atraso no desenvolvimento

💔 Criança quieta com celular na mão não é sinal de paz. É sinal de abandono digital.

O preço vem depois – no comportamento, na saúde mental e no futuro emocional da criança.

📲 Compartilhe com pais e mães 👆🏻

06/10/2025

Ter um pet é muito mais do que ter companhia. É ter um refúgio emocional.
Do colo macio de um cachorro ao olhar curioso de um gato, os animais despertam em nós algo simples e profundo: a presença no aqui e agora.

🌱 Para as crianças, a convivência com pets ensina sobre cuidado, empatia e responsabilidade.
🌱 Para os adultos, pode ser um alívio em meio à correria, um convite para respirar fundo e se conectar ao momento.
🌱 Para quem lida com ansiedade, o contato com um animal ajuda a regular emoções, diminuir o estresse e trazer conforto nos dias mais pesados.

No fim, os pets nos lembram de algo essencial: não estamos sozinhos.
E isso, por si só, já é terapêutico.

💭 E você, tem um pet ou gostaria de ter? Responda aqui nos comentários.

08/09/2025

O mito do “par perfeito” encanta, mas também aprisiona. Quando buscamos um ideal impossível, deixamos de enxergar a beleza do real — a pessoa de verdade que está ao nosso lado.

Relacionamentos não se sustentam em roteiros imaginados, mas no cotidiano: na escuta, no respeito, nas pequenas escolhas de cada dia. É aí que nasce um vínculo verdadeiro. 💛

Não existe fórmula mágica. Cada relação é um convite diário a recomeçar, aceitar diferenças e cultivar algo mais profundo do que a ideia do ideal. Afinal, a verdadeira conexão acontece quando aprendemos a amar também as imperfeições.

30/08/2025

Estar no EFTA-RELATES 2025, em Lyon (França), é mais do que participar de um congresso internacional: é viver um encontro de saberes, culturas e práticas que transformam a forma como cuidamos das emoções e das famílias. 🌍💙

Foram dias intensos de aprendizado, trocas valiosas com colegas de diversos países e reflexões profundas com grandes mestres da terapia familiar, como Maurizio Andolfi. 📖✨

Como psicóloga e apaixonada pela inteligência emocional, reafirmo minha missão: levar um olhar sensível, atualizado e comprometido com a inteligência emocional, porque cuidar das emoções é cuidar da vida. 🌱

Que esse momento de Lyon reverbere em cada encontro terapêutico, em cada escuta atenta e em cada transformação possível.

22/06/2025