Camila Mocelin Nutricionista

Página Principal
Brasil
Londrina, PR
Camila Mocelin Nutricionista

Libriana, apaixonada pela nutrição e a transformação que ela trás para a vida das pessoas! Atendimento a adultos em geral, obesidade e cirurgia bariátrica.

Cada indivíduo é único e deve ser cuidado como tal, com atendimento personalizado, respeitando sua individualidade.

29/12/2025

Alimentação e obesidade

👉A relação entre alimentação e obesidade é direta: escolhas ruins ao longo do tempo resultam em ganho de peso e problemas de saúde.

👉O consumo frequente de ultraprocessados, frituras, bebidas açucaradas e alimentos ricos em sódio contribui para o acúmulo de gordura corporal.

📌Em contrapartida, uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, proteínas magras e fibras, ajuda não só a controlar o peso, mas também a prevenir doenças.

📌Comer de forma saudável não significa restrição exagerada, mas sim equilíbrio e consciência sobre o que vai ao prato.

📌O segredo está em organizar as refeições, controlar porções e aprender a substituir opções pouco nutritivas por escolhas mais inteligentes. Assim, a comida passa a ser aliada na busca por saúde, energia e qualidade de vida.

➡️ Quer ajuda para transformar sua alimentação e conquistar resultados reais? Fale com a gente!

24/12/2025

Que neste Natal a vida nos convide ao renascimento.
Que seja um tempo de aquietar a alma, alinhar o coração e lembrar que respeito, empatia e amor ao próximo ainda são os gestos mais nutritivos que existem. ✨

Que você esteja em família, entre amigos, ou em sua própria companhia — que não falte luz, que transborde amor e que a esperança encontre morada em cada detalhe simples: no riso, no abraço, no silêncio que conforta.
Que a gente acredite, com delicadeza e coragem, em um mundo mais humano, mais justo, mais gentil.

E agora… um combinado importante 😉
Neste Natal, a dieta entra em modo de descanso consciente.
Coma o que tiver vontade, aproveite os sabores, celebre a mesa e a memória afetiva.
Sem culpa, sem exageros — apenas equilíbrio, presença e moderação.
Porque saúde também é prazer, também é afeto, também é viver o momento.

Que seu Natal seja leve como um suspiro de paz
e seu coração, um prato sempre cheio de amor. 🎄💛
Conte comigo.

18/12/2025

Se você fez a cirurgia bariátrica e está se perguntando sobre a suplementação adequada para sua saúde, estou aqui para ajudar!

Após a cirurgia bariátrica, é essencial garantir que você obtenha todos os nutrientes necessários para manter sua saúde em dia. Aqui estão algumas das principais suplementações que podem ser recomendadas:

1. Multivitamínicos e Minerais:
Um multivitamínico específico para cirurgia bariátrica pode ajudar a prevenir deficiências nutricionais comuns após o procedimento, como vitaminas A, D, E, K, B12, ferro, cálcio e zinco.

2. Vitamina D:
A vitamina D é importante para a saúde óssea e imunológica, e muitas pessoas após a cirurgia bariátrica têm dificuldade em absorvê-la adequadamente. A suplementação de vitamina D pode ser necessária para manter níveis saudáveis.

3. Proteína em Pó:
Uma proteína em pó de qualidade pode ajudar a garantir que você esteja atingindo suas necessidades diárias de proteína, especialmente se você tiver dificuldade em consumir proteínas suficientes através da dieta.

4. Suplementos de Ferro:
A deficiência de ferro é comum após a cirurgia bariátrica devido à redução na absorção de nutrientes. Suplementos de ferro podem ser necessários para prevenir a anemia e garantir níveis saudáveis de hemoglobina.

5. Suplementos de Cálcio:
A absorção de cálcio também pode ser comprometida após a cirurgia bariátrica. Suplementos de cálcio podem ajudar a manter a saúde óssea e prevenir a osteoporose.

Se você está em dúvida sobre quais suplementos são adequados para você, agende uma consulta comigo! Estou aqui para oferecer orientações personalizadas e ajudá-la a desenvolver um plano de suplementação que atenda às suas necessidades individuais. Vamos garantir que você esteja recebendo os nutrientes necessários para uma saúde ótima! 💊💪

17/12/2025

💊✨ A verdade sobre creatina e whey no pós-bariátrica!

A suplementação é fundamental para quem passou pela cirurgia tanto para manter a massa magra quanto para garantir energia, força e recuperação.
A creatina e o whey podem ser grandes aliados quando usados da forma correta e com acompanhamento profissional.

Cada organismo responde de um jeito, e a orientação certa faz TODA a diferença!
Procure sempre um nutricionista especializado para ajustar suas necessidades. 💙

16/12/2025

.Obesidade e saúde metabólica

A obesidade vai muito além da estética: ela está diretamente ligada à saúde metabólica, influenciando níveis de glicose, colesterol, pressão arterial e até a forma como o corpo produz energia.

O excesso de peso sobrecarrega o organismo, gera inflamações silenciosas e aumenta o risco de doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardíacos. Além disso, afeta a vitalidade diária, tornando simples tarefas mais cansativas.

Entender essa conexão é fundamental para mudar hábitos, pois não se trata apenas de perder peso, mas de recuperar energia e qualidade de vida.

Pequenas escolhas diárias, como melhorar a alimentação, praticar exercícios e cuidar do sono, podem transformar sua saúde por completo.

Que tal começar hoje mesmo a cuidar do seu metabolismo com mais atenção?

Procure orientação e dê o primeiro passo para viver com mais energia e disposição.

➡️ Entre em contato e descubra como podemos ajudar na sua jornada de saúde!

08/12/2025

Na modulação intestinal, o probiótico certo faz toda diferença. Mas não basta olhar a quantidade de UFC — o mais importante é a cepa específica e o objetivo clínico.

Veja algumas cepas com uso mais estudado na prática clínica:
✔ Lactobacillus rhamnosus GG → fortalece a imunidade e ajuda em diarreias
✔ Bifidobacterium lactis HN019 → melhora constipação e regula o trânsito intestinal
✔ Saccharomyces boulardii → excelente pós-antibiótico, antifúngico e antidiarreico
✔ Lactobacillus plantarum 299v → reduz gases e distensão na SII
✔ Bifidobacterium longum → regula o eixo intestino-cérebro (humor e ansiedade)

Sua escolha alimentar comunica algo ao seu intestino — e ele responde.

03/12/2025

✨ Pós-bariátrica: a hora de escolher um novo caminho ✨
Depois da cirurgia, começa uma nova fase e cada escolha importa.
⠀
Com orientação certa, é possível construir hábitos sustentáveis, manter os resultados e conquistar mais saúde todos os dias. 🍃💚
⠀
A reeducação alimentar é uma jornada, e você não precisa fazer isso sozinha.
⠀
👩‍⚕️ Atendimento especializado em pré e pós-bariátrica
📲 Agende sua consulta e venha cuidar de você com acompanhamento profissional.

01/12/2025

A produção de melatonina e serotonina está conectada ao intestino. Quando há disbiose, inflamação ou má digestão, o corpo produz menos neurotransmissores do sono e a qualidade do descanso despenca.

Altera hormônios do apetite, como a grelina (que aumenta a fome) e a leptina (que causa saciedade), prejudica a sensibilidade à insulina, dificultando o processamento da glicose e aumentando o acúmulo de gordura, além de aumentar o cortisol (hormônio do estresse), que também favorece o acúmulo de gordura abdominal e diminuir a disposição para a atividade física.

Na prática clínica, observo que tratar o intestino impacta positivamente o sono. E dormir melhor, por sua vez, regula o intestino. É uma via de mão dupla que merece atenção.
🛌 Cuidar do intestino é também cuidar da sua noite — e da sua energia durante o dia.

28/11/2025

Se você passou pela cirurgia bariátrica, é importante saber como identificar os sintomas de dumping, uma resposta do corpo a certos alimentos após o procedimento. Aqui estão os sintomas mais comuns e como reconhecê-los:

📌Sintomas de Dumping Podem Incluir:

Náuseas e Vômitos: Sentir-se enjoado ou ter vontade de vomitar após as refeições.
Sudorese Excessiva: Suar muito, especialmente após comer alimentos específicos.
Palpitações Cardíacas: Sensação de batimentos cardíacos rápidos ou irregulares.
Tontura ou Desmaios: Sentir-se tonto ou fraco após comer certos alimentos.
Diarreia: Ter fezes soltas ou diarreia logo após as refeições.
Como Identificar os Sintomas:

Observe seus padrões alimentares e os sintomas que ocorrem depois de comer certos alimentos.
Preste atenção especial a como seu corpo reage após ingerir alimentos ricos em açúcar ou gordura.
Mantenha um diário alimentar para registrar o que você come e quais sintomas experimenta.

📌O Que Fazer se Suspeitar de Dumping:

Se você suspeita que está experimentando dumping após a cirurgia bariátrica, fale comigo para uma avaliação detalhada. Podemos ajustar sua dieta e estratégias alimentares para minimizar esses sintomas e promover sua saúde digestiva.

Estou aqui para oferecer suporte e orientação personalizada durante sua jornada pós-cirúrgica. Agende uma consulta comigo para discutirmos suas preocupações e desenvolvermos um plano alimentar adequado às suas necessidades! 💪🥗

26/11/2025

O Ferro é essencial para o transporte de oxigênio no sangue.
Deficiências leves (mesmo com hemoglobina normal) já causam cansaço, falta de ar, unhas fracas e queda de cabelo.

💡 Fontes alimentares:
Carnes vermelhas
Folhas verde-escuras
Leguminosas (com vitamina C para
melhorar a absorção)

📌 Avaliar ferritina e reposição adequada pode transformar o nível de energia e
disposição.
📌Bariátricos precisam ficar atentos a dosagem do ferro e ferritina e suplementar sempre que necessário!

Endereço

R. Senador Souza Naves, 626 Sala 83/Centro
Londrina, PR
86010-160

Site

https://www.nutricionistacamilamocelin.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Camila Mocelin Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.