Clínica Espaço Comportamental

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Londrina, PR
Clínica Espaço Comportamental

A Clínica Espaço Comportamental é formada por profissionais de Psicologia e Nutrição, que reali Seja bem-vindo!

A psicoterapia é um serviço da área da saúde realizado por um psicólogo devidamente registrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Qualquer pessoa pode procurar atendimento psicoterápico, sendo ou não indicada por outros profissionais (médicos, professores, nutricionistas, entre outros). A psicoterapia analítico-comportamental funciona de forma a auxiliar o cliente a se conhecer melhor, compreender e analisar as dificuldades e/ou problemas que esteja enfrentando e, quando necessário, procura promover o desenvolvimento de comportamentos que o ajudem nessas questões, resultando, assim, em uma maior qualidade de vida. Os psicólogos do Espaço Comportamental seguem a abordagem da Análise do Comportamento na condução das suas atividades em clínica. A psicoterapia é realizada em sessões semanais, com duração de 50 minutos cada. Caso haja necessidade e/ou vontade, pode-se aumentar a frequência das sessões.

02/03/2026

A tecnologia trouxe avanços importantes para o cuidado com a saúde, mas ela não pode ocupar uma posição de juiz.

📈 O bem-estar não se resume a métricas, e sim à relação que você constrói com seus hábitos e atitudes.

O cansaço, a irritação e a dificuldade de foco são sinais que podemos perceber sem qualquer dispositivo.

📱⌚ Usar a tecnologia como apoio é saudável. Delegar totalmente o cuidado a ela, não. Às vezes, o maior gesto de autocuidado é se permitir sentir, sem medir.

24/02/2026

Amor não é definido pelo que se sente, mas pelo que se faz de forma repetida ao longo do tempo. ❤️

Ouvir sem interromper, respeitar limites, permanecer nos momentos desafiadores, discordar com respeito e cuidar sem invadir são comportamentos que fortalecem o vínculo e criam segurança emocional.

Amor é constância, é aquilo que se escolhe praticar mesmo quando não é simples.

No fim, são os pequenos gestos diários que sustentam uma relação saudável.

➡️ Você se sente amado(a) dessa forma? Envie este post para essa pessoa especial!

19/02/2026

Quando um relacionamento acaba, não é só a pessoa que vai embora. Vai embora uma rotina inteira de afeto, presença e previsibilidade.

Por isso, é comum sentir desorientação. Como se o corpo ainda estivesse esperando algo que não vem mais.

Essa dor não pede respostas imediatas, nem decisões rápidas.

Na perspectiva comportamental, o término é um luto: uma quebra de padrões que antes organizavam a vida.

Negar essa dor costuma prolongá-la. Atravessá-la, com cuidado, permite que novos apoios sejam construídos.

💡 Comece pelo básico: cuide do corpo, mantenha contato com pessoas seguras, evite o isolamento total e respeite o seu ritmo.

A dor não define quem você é, ela apenas mostra que houve um vínculo importante.

Conhece alguém que pode se sentir ajudado com essa informação? Compartilhe.

14/02/2026

Nem sempre dá para ver, mas a ansiedade pesa. Por isso, quem convive com alguém ansioso precisa entender: não é falta de vontade.

Às vezes, o melhor que você pode fazer é ficar por perto, ouvir e não julgar. Um pouco de empatia pode aliviar o que a pessoa carrega há dias em silêncio. 💛

Que tal compartilhar para ajudar mais pessoas?

09/02/2026

Todo relacionamento busca equilíbrio. Por isso, quando uma pessoa assume tudo, o vínculo se reorganiza em torno disso. Não por falta de amor, mas porque o relacionamento encontra uma forma de se manter funcionando. Aos poucos, cada um ocupa um lugar: quem sustenta, quem evita, quem cede, quem se apoia demais. E sem perceber, o padrão se repete.

⚠️ O problema é que esse ajuste costuma sobrecarregar um lado e desresponsabilizar o outro. E se ninguém nomeia o que está acontecendo, o padrão permanece igual por anos. Por isso, criar limites e mudar a forma de se comunicar é importante para que uma relação cresça de maneira saudável.

Na terapia, esse trabalho acontece com orientação e clareza, seja em casal, quando há abertura dos dois, ou individualmente, quando a mudança começa por você.

📌 Se a relação está te cansando mais do que acolhendo, pode ser hora de reorganizar os papéis.

06/02/2026

Sentir é importante, mas nem sempre é suficiente. Emoções sem compreensão podem nos levar a repetir padrões, reagir no impulso ou carregar pesos que nem sabemos de onde vêm.

Quando você entende o que sente, ganha escolha. Consegue diferenciar o que é seu, o que é do outro, o que pede limite e o que pede cuidado. Por isso, compreender é uma forma de organizar e, assim, dar sentido e direção.

Autoconhecimento vai além de apenas reconhecer os sentimentos, também é preciso olhar com consciência para aquilo que acontece dentro de você. 😉

04/02/2026

Em Divertidamente, aprendemos que não é a ausência de tristeza, medo ou raiva que garante uma vida feliz, mas a forma como nos relacionamos com elas e com quem está ao nosso lado.

Na vida real, a ciência confirma isso. 📚 O Harvard Study of Adult Development, um dos estudos mais longos já realizados, mostrou que relações próximas e de qualidade são mais importantes para uma vida longa e saudável do que carreira, dinheiro, QI ou status social.

Vínculos seguros ajudam a atravessar perdas, frustrações e mudanças, reduzem o impacto do estresse e protegem a saúde ao longo do tempo. A solidão, por outro lado, mostrou-se tão prejudicial quanto hábitos como fumar ou beber em excesso.

Assim como no filme, não se trata de viver só de emoções “positivas”, mas de ter com quem dividir as difíceis.

📌 Se essa reflexão fez sentido, compartilhe com alguém importante para você.

02/02/2026

Quantas vezes você deixou a própria vida para depois? 💭

A procrastinação nem sempre é preguiça. Muitas vezes, ela nasce do medo de começar, de errar, de não dar conta ou de perceber que o caminho real é diferente do idealizado. Então a gente adia, racionaliza, espera “o momento certo”, que quase nunca chega.

Enquanto isso, o que mais importa vai ficando para depois: cuidar do corpo, da mente, dos vínculos, dos sonhos. E o tempo passa.

Começar não precisa ser grandioso. Às vezes, é dormir um pouco melhor, se alimentar com mais atenção, movimentar o corpo, aceitar um convite, mandar uma mensagem, sair para tomar um café. Pequenas escolhas criam movimento e movimento gera coragem.

Você pode começar ainda hoje dando o próximo passo possível dentro da sua realidade. 😉

Envie este conteúdo para alguém que também precisa de um incentivo para dar o primeiro passo!

30/01/2026

O estresse não surge do nada.
Ele vai se acumulando quando passamos tempo demais no automático, respondendo a demandas sem pausa, sem escuta e sem recuperação.

🖐️💤 Reduzir o estresse não é “desligar a cabeça”, é aprender a regular o ritmo:
colocar limites, cuidar do sono, do corpo e das condições do dia a dia que mantêm esse estado de alerta constante.

Pequenas escolhas repetidas fazem diferença nesse processo.

Cuidar do estresse é uma forma de autocuidado e começa quando você percebe os sinais antes de chegar ao limite.

➡️ Este conteúdo pode ajudar alguém? Compartilhe.

28/01/2026

Crescer em um relacionamento não acontece por acaso. Acontece quando duas pessoas entendem que amar não é apenas sentir, mas construir.

Casais que evoluem juntos aprendem a dialogar, a respeitar limites e a identificar o que precisa ser mudado. Eles sabem que o outro não é responsável por curar feridas antigas, mas pode ser companhia no processo de amadurecimento. ❤️

Relações saudáveis são aquelas em que existe espaço para conversa, ajustes e crescimento mútuo. Crescer juntos é um movimento diário e começa quando cada um assume a própria parte.

📌 Compartilhe com quem você quer crescer junto!

23/01/2026

Vivemos em um ritmo em que tudo parece urgente: a resposta, o posicionamento, a opinião. Como se sentir algo fosse sinônimo de precisar agir imediatamente.

🧭 Mas emoção não é bússola confiável em momentos de alta intensidade emocional. Ela sinaliza, alerta, pede atenção, não necessariamente reação. Quando estamos sempre em estado de defesa, qualquer comentário vira ameaça e qualquer crítica parece um ataque pessoal.

Faz toda a diferença dar um tempo para entender o que sentimos e escolher ações mais coerentes com nossos valores, em vez de agir apenas no impulso do momento.

Reações impulsivas quase nunca nos aproximam do tipo de pessoa que queremos ser. Observar mais antes de reagir abre espaço para escolhas mais conscientes e alinhadas com o que é mais importante para nós.

📌 Este conteúdo pode ajudar alguém? Compartilhe!

21/01/2026

É comum associar alta performance a foco, estratégia e disciplina mental. Mas, na prática, nada disso se sustenta quando o corpo está no limite.

A rotina acelerada, as cobranças constantes e a pressão por resultados exigem um organismo preparado para lidar com estresse prolongado. No entanto, sem condicionamento físico, o cansaço pode atrapalhar, a irritação tende a aumentar e as decisões perdem qualidade. 🏃🎾

Por isso, fazer exercícios não diminui a produtividade, pelo contrário, ele é necessário para que ela se mantenha.

Compartilhe com alguém que vai se exercitar com você este ano! 😉

Endereço

Avenida Higienópolis, 1741
Londrina, PR
86015-010

Site

http://www.espacocomportamental.com.br/

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