Vitor Almendro - Nutrição Esportiva

Vitor Almendro - Nutrição Esportiva Vitor Almendro é nutricionista especialista em nutrição esportiva. Siga também no Instagram

Vamos de textão 😂😂😂E aí… deu tempo pra você?Se deu, ótimo. Você venceu, e eu fico emocionado em fazer parte disso com vo...
22/12/2025

Vamos de textão 😂😂😂

E aí… deu tempo pra você?

Se deu, ótimo. Você venceu, e eu fico emocionado em fazer parte disso com você, mais uma vez. Eu sei que não foi fácil.

Se não deu, calma. Essa é só uma forma ludica pra te lembrar do seu ciclo, 😂

Às vezes o seu termina cansado, confuso, pesado… e é exatamente aí que o meu começa, pra te ajudar a recomeçar.

Estamos conectados. Eu te ajudo. A gente não desiste de você.

Trabalho com vidas, nao numeros, com sonhos nao estatisticas, entao cara sei o tamanho da minha responsabilidade…

E eu n to sozinho. Meu time é forte.

Obrigado .isadoraalbuquerq .biomedico

Obrigado a vcs pacientes/amigos que sempre me permitem invadir a vida e o coração de vcs de alguma forma, para alcancarmos algo muito maior juntos!!! Sou imensamente grato.

Feliz Natal a todos! ❤️🎅🎄




18/12/2025

Não é o que você come. É o porquê.
Introdução completa no YouTube.

Canal completo no link do perfil





Sempre deixei esse projeto de lado, mas nunca fora da cabeça…Hoje, com mais tempo, mais estruturado e mais experiente, e...
11/12/2025

Sempre deixei esse projeto de lado, mas nunca fora da cabeça…

Hoje, com mais tempo, mais estruturado e mais experiente, ele finalmente sai do papel e chega até vocês. ✅

A ideia é simples: aprender juntos, compartilhar o que eu sei, escutar com amor o que vocês sabem, e nos divertir muito pelo caminho 😈

Quem vem comigo? 😊🎥





Tbt do tempo da Pandemia que eu e a Sasssa , colocavamos ate 5 mil pessoas numa live Era mtoo bom! 😂😂Direto do tunel do ...
04/12/2025

Tbt do tempo da Pandemia que eu e a Sasssa , colocavamos ate 5 mil pessoas numa live

Era mtoo bom! 😂😂

Direto do tunel do tempo - 2020/2021

✔️

11/10/2025

Os alimentos tem sim todos ou quase todos os nutrientes necessários para vida. 🙏

Porém, em uma dieta para redução de gordura, o cenário metabólico muda com o deficit dos macronutrietes,

Aí o jogo muda, as necessidades mudam e a prescrição muda também 🤷‍♂️

✔️

A cafeína é uma das substâncias mais estudadas no mundo, da performance à cognição.Vale lembrar: cada organismo responde...
26/09/2025

A cafeína é uma das substâncias mais estudadas no mundo, da performance à cognição.

Vale lembrar: cada organismo responde de forma diferente, e a dose faz toda a diferença.

Mais não significa melhor. ❤️

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?⠀Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.⠀Não é a q...
24/07/2025

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?

Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.

Não é a quantidade que importa, e sim a cepa certa, na dose certa, pro objetivo certo.

👉 Ansiedade, constipação, imunidade, intestino irritado… cada condição tem cepas específicas com doses recomendadas (e com evidência científica).

👶 Em crianças, a dose é menor e a escolha precisa ser ainda mais cuidadosa.

E mais: o efeito depende do que você come, se dorme bem, se está estressado, se usa antibiótico… tudo isso interfere.

📦 Então antes de escolher, leia o rótulo: veja o número de UFC/dia, o nome completo da cepa e se ela tem estudo por trás.

✨ Probiótico bom é o que funciona pra você. Individualizado, como tem que ser.



📲 Já tomou probiótico alguma vez? Funcionou pra você ou nem sentiu diferença? Me conta aqui!

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?⠀Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.⠀Não é a q...
24/07/2025

🦠 Probióticos: quantos bilhões eu preciso?

Essa é uma das perguntas que mais escuto — e a resposta é: depende.

Não é a quantidade que importa, e sim a cepa certa, na dose certa, pro objetivo certo.

👉 Ansiedade, constipação, imunidade, intestino irritado… cada condição tem cepas específicas com doses recomendadas (e com evidência científica).

👶 Em crianças, a dose é menor e a escolha precisa ser ainda mais cuidadosa.

E mais: o efeito depende do que você come, se dorme bem, se está estressado, se usa antibiótico… tudo isso interfere.

📦 Então antes de escolher, leia o rótulo: veja o número de UFC/dia, o nome completo da cepa e se ela tem estudo por trás.

✨ Probiótico bom é o que funciona pra você. Individualizado, como tem que ser.



📲 Já tomou probiótico alguma vez? Funcionou pra você ou nem sentiu diferença? Me conta aqui!

🧠💪 “O que você come muda o que você sente.”Essa é uma verdade bioquímica e estratégica.O cérebro, altamente dependente d...
23/07/2025

🧠💪 “O que você come muda o que você sente.”

Essa é uma verdade bioquímica e estratégica.

O cérebro, altamente dependente de nutrientes, responde à alimentação com mudanças reais no humor, na clareza mental e na motivação.
Triptofano, magnésio, ômega-3 e vitaminas do complexo B não são apenas nomes em rótulos — são cofatores na produção de serotonina, dopamina e energia celular.

No esporte, o corpo não se move com força de vontade. Ele exige substrato.
Sem glicogênio, eletrólitos e aminoácidos, não há desempenho, adaptação nem recuperação.
A lesão vira consequência, não acaso.

No trabalho não é diferente, o cérebro não tolera jejum crônico nem picos glicêmicos intermináveis.

Nutrição não é detalhe. É estratégia cognitiva.

Quem entende isso utiliza a alimentação como uma ferramenta de performance emocional, física e intelectual.

Porque no fim, saúde não é ausência de doença. É presença de potência. 👌




🔵 Sódio é a prioridade durante a corrida, por manter volume plasmático, equilíbrio eletrolítico e prevenir hiponatremia....
26/06/2025

🔵 Sódio é a prioridade durante a corrida, por manter volume plasmático, equilíbrio eletrolítico e prevenir hiponatremia.

🟣 Magnésio citrato atua na recuperação muscular, com boa biodisponibilidade e efeito sobre cãibras crônicas e estresse neuromuscular.

✅ Em provas e treinos longos:
• Sódio = imediato
• Magnésio = estratégico


🚨 Lançamento Inédito na Natural Tech 2025!A Verde Campo surpreendeu na maior feira de produtos naturais da América Latin...
25/06/2025

🚨 Lançamento Inédito na Natural Tech 2025!

A Verde Campo surpreendeu na maior feira de produtos naturais da América Latina ao revolucionar a categoria de proteicos com um novo lançamento que une sabor, funcionalidade e naturalidade.

Com um estande tecnológico e interativo, a marca mostrou que inovação e saúde podem (e devem) andar juntas. 👏

💬 Já experimentou as novidades da Verde Campo?

Eu espero que nenhum !!! 🤣🤣Nos últimos anos, o consumo de insetos (entomofagia) tem ganhado espaço como alternativa à ca...
17/06/2025

Eu espero que nenhum !!! 🤣🤣

Nos últimos anos, o consumo de insetos (entomofagia) tem ganhado espaço como alternativa à carne, por ser mais sustentável. Desde 2014, após um relatório da FAO, estudos mostram que criar insetos gera menos impacto ambiental do que produzir carne de boi, frango ou porco. Por exemplo, para cada quilo de carne de frango produzido, são emitidos 4,5 kg de gás carbônico (CO²) equivalente.

Endereço

Avenida Adhemar Pereira De Barros 1500 Sala 301
Londrina, PR
86050190

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 17:00
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Quinta-feira 08:00 - 19:30
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Telefone

+554333540100

Site

http://Vitoralmendro.com.br/

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