Vitor Almendro - Nutrição Esportiva

Vitor Almendro - Nutrição Esportiva Vitor Almendro é nutricionista especialista em nutrição esportiva. Siga também no Instagram

🔵 Sódio é a prioridade durante a corrida, por manter volume plasmático, equilíbrio eletrolítico e prevenir hiponatremia....
26/06/2025

🔵 Sódio é a prioridade durante a corrida, por manter volume plasmático, equilíbrio eletrolítico e prevenir hiponatremia.

🟣 Magnésio citrato atua na recuperação muscular, com boa biodisponibilidade e efeito sobre cãibras crônicas e estresse neuromuscular.

✅ Em provas e treinos longos:
• Sódio = imediato
• Magnésio = estratégico


🚨 Lançamento Inédito na Natural Tech 2025!A Verde Campo surpreendeu na maior feira de produtos naturais da América Latin...
25/06/2025

🚨 Lançamento Inédito na Natural Tech 2025!

A Verde Campo surpreendeu na maior feira de produtos naturais da América Latina ao revolucionar a categoria de proteicos com um novo lançamento que une sabor, funcionalidade e naturalidade.

Com um estande tecnológico e interativo, a marca mostrou que inovação e saúde podem (e devem) andar juntas. 👏

💬 Já experimentou as novidades da Verde Campo?

Eu espero que nenhum !!! 🤣🤣Nos últimos anos, o consumo de insetos (entomofagia) tem ganhado espaço como alternativa à ca...
17/06/2025

Eu espero que nenhum !!! 🤣🤣

Nos últimos anos, o consumo de insetos (entomofagia) tem ganhado espaço como alternativa à carne, por ser mais sustentável. Desde 2014, após um relatório da FAO, estudos mostram que criar insetos gera menos impacto ambiental do que produzir carne de boi, frango ou porco. Por exemplo, para cada quilo de carne de frango produzido, são emitidos 4,5 kg de gás carbônico (CO²) equivalente.

Dá uma olhadinha la p gente nos valores do seu chocolate 😂😂Lembrando que esses valores são médias, podendo variar confor...
25/12/2024

Dá uma olhadinha la p gente nos valores do seu chocolate 😂😂

Lembrando que esses valores são médias, podendo variar conforme peso, idade, s**o e treinamento, o que se dá a intensidade metabolica de cada um ❤️

Feliz natal !!! 🎄

NADA 🤡 A quantidade de músculos que cada um tem é quem determina o uso e o tipo das calorias, é individual e transitório...
17/12/2024

NADA 🤡

A quantidade de músculos que cada um tem é quem determina o uso e o tipo das calorias, é individual e transitório!

Esquecam calorias! ❤️

O consumo de carboidratos complexos e proteinas de boa qualidade antes, durante e após o consumo de alcool, forçam o cor...
05/12/2024

O consumo de carboidratos complexos e proteinas de boa qualidade antes, durante e após o consumo de alcool, forçam o corpo elimina-lo mais rápido! 😉❤️

Bebam com moderação!

E ela bate viu…. ❤️ #2025
02/12/2024

E ela bate viu…. ❤️

#2025

Uma pequena recompensa do esporte que mais me desafia. 😬🎾✅Somos amadores, a cobrança é a mesma, vc vai do céu ao inferno...
20/10/2024

Uma pequena recompensa do esporte que mais me desafia. 😬🎾✅

Somos amadores, a cobrança é a mesma, vc vai do céu ao inferno em poucos segundos, e precisa estar positivo o TEMPO todo. Esse esporte é uma lição de vida. Dessa vez deu tudo certo 🏅

Quem tá comigo sabe o tanto que me cobro!

Agradeço muito quem fez e faz parte da minha evolução,



❤️


Obrigado por tanto, sou mto grato!
Seguimos treinando 🚀🎾

Experimente se alimentar ❤️
26/08/2024

Experimente se alimentar ❤️


Tá difícil conseguir resultados consistentes né 🤣🤡
16/08/2024

Tá difícil conseguir resultados consistentes né 🤣🤡

Você anda consumindo a quantidade necessária de cálcio pro seu organismo? ‼️Cuidado! A maioria dos brasileiros está cons...
18/07/2024

Você anda consumindo a quantidade necessária de cálcio pro seu organismo? ‼️

Cuidado! A maioria dos brasileiros está consumindo abaixo do recomendado, e você? Comenta aqui 👇

Você comete algum desses erros ou conhece alguém que comete? 👀Comente aqui e compartilhe com alguém que precisa saber di...
11/07/2024

Você comete algum desses erros ou conhece alguém que comete? 👀
Comente aqui e compartilhe com alguém que precisa saber disso! 🚨

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http://Vitoralmendro.com.br/

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