16/07/2018
Esse é o sinal de que você ultrapassou seus limites fisiológicos. Quem pratica triátlon, corrida de montanha, maratona e demais esportes tem mais chances de desenvolver a fratura por estresse (ou stress).
Essas atividades acabam exigindo demais do atleta e principalmente do joelho e perna, favorecendo o surgimento de lesões. Isso acontece devido ao esforço excessivo do músculo, falta de absorção de impactos, e quando os músculos estão fadigados, que acabam transferindo toda a sobrecarga do stress para o osso. Geralmente, essa fratura acomete os membros inferiores como ossos do pé, tíbia, fíbula e nos casos mais raros no fêmur.
As principais causas são a mudança brusca de treinos sem o tempo necessário para que o atleta se adapte ao exercício, indivíduos com excessiva pronação do pé, calçado de corrida sem amortecimento, tipo de pisada e fatores hormonais.
O atleta pode desconfiar da fratura quando sentir alguns sintomas como dor no membro acometido, dor ao pisar, enfraquecimento da musculatura.
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