19/12/2020
Vocês tem se sentido alerta o tempo inteiro? Parece que não consegue descansar?
Aqui escrevi com as minhas amigas um pouco sobre o Sistema Reticular de Alarme. Quem sabe você não se identif**a? E se se identif**ar, que tal uma sessão de Terapia CranioSacral? ;)
O Sistema Reticular de Alarme (SRA) é um sistema que rege nossas respostas de luta, fuga ou congelamento para a nossa sobrevivência. É muito ativo quando estamos em perigo, ou quando o corpo acha que está em perigo.
Por exemplo: imaginem uma zebra bebendo água tranquilamente, quando de repente aparece uma leoa pronta para caçá-la. O SRA da zebra é todo ativado e aí o corpo inteiro da zebra se prepara para lutar, correr ou se fingir de morta para sobreviver. Neste cenário, digamos que a zebra corre e consegue fugir da leoa. Depois de estar a salvo, o sistema "desativa", a zebra tem uma tremedeira enquanto descarrega a adrenalina, dorme e com isso o seu corpo se restaura e ela estará pronta para a próxima.
Conseguiram imaginar? Então, com a gente deveria funcionar assim também: depois de passado o perigo o SRA não precisaria mais estar suuuper ativado, mas com o estresse constante o que pode acontecer é que esse sistema f**ar muito ativo o tempo todo, sem descanso. Com isso, o nosso corpo também não consegue descansar e restaurar.
Afinal, se coloque no lugar da zebra ainda correndo de uma leoa. Será que dá tempo pra parar e dormir? Comer? Descansar? Será que da tempo de sentir qualquer coisa, a não ser: fugir/lutar/congelar...?!
Se o SRA está super ativado por muito tempo, alguns dos sintomas que podem acontecer são: dificuldades de sono, cansaço, algumas dores, agitação, tensão entre outros.
A Terapia CranioSacral pode ajudar nesta situação oferecendo ajuda para este sistema se regular e assim o corpo conseguir se reequilibrar.
