11/09/2025
Você já ouviu falar que o intestino é o “segundo cérebro”?
Essa expressão não é à toa: nosso intestino possui milhões de neurônios e está diretamente ligado ao sistema nervoso central por meio do chamado eixo intestino-cérebro.
👉 Essa conexão explica por que o cuidado com a saúde intestinal vai muito além da digestão: ele influencia emoções, concentração, memória e até a qualidade do sono.
Cuidar da microbiota intestinal, conjunto de bactérias benéficas que vivem em nosso intestino, é essencial para a produção de neurotransmissores como a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. Estima-se que até 90% da serotonina do corpo seja produzida no intestino.
Quando o intestino não está saudável, esse equilíbrio é prejudicado. Condições como síndrome do intestino irritável, constipação frequente, disbiose ou inflamações podem estar relacionadas a sintomas como:
• Ansiedade e estresse;
• Alterações de humor;
• Cansaço persistente;
• Dificuldades cognitivas.
🌿 A boa notícia é que mudanças simples no estilo de vida — como alimentação equilibrada, prática de exercícios, hidratação adequada e acompanhamento médico regular podem transformar a saúde do intestino e, consequentemente, favorecer a saúde mental.
Na Gastroclínica, contamos com especialistas preparados para investigar sintomas digestivos e orientar os melhores cuidados para que corpo e mente estejam em harmonia.
👉 Porque cuidar do intestino é também cuidar da sua mente.