08/09/2025
▪️A dor no corpo é um sintoma frequente em pacientes que estão realizando a quimioterapia.
🔹️Há diferentes causas para isso, como:
• Efeitos diretos da quimioterapia nos músculos e articulações.
• Inflamação causada pelo próprio câncer.
• Alterações no sistema nervoso periférico (neuropatia)
• Fadiga e tensão muscular
▪️Em geral esse sintoma é mais comum nos primeiros dias após a sessão. Nesse período, procure focar no descanso de qualidade, ingerir alimentos que favoreçam o controle da inflamação no organismo, beber bastante água e se movimentar. Ficar parado não vai ajudar a reduzir a dor! Faça caminhadas leves, alongue, mexa o corpo.
🫐Alguns alimentos ricos em anti-inflamatórios e antioxidantes são armas indispensáveis na alimentação porque ajudam a aliviar as dores. Veja os exemplos abaixo e procure adicioná-los à dieta.
🍓Frutas: principalmente as vermelhas e também a graviola. Laranja, abacaxi, limão e acerola, ricos em vitaminas, diminuem os danos nas células que podem causar inflamações.
🥕Vegetais coloridos (cenoura, abóbora e outros).
Cúrcuma e o gengibre possuem fortes propriedades anti-inflamatórias e podem também ajudar a controlar náuseas.
🫚O gengibre pode ser combinado com hortelã em sucos, chás ou em forma de sorvete.
🍽 Peixes como salmão, atum e sardinha são fontes de ômega-3 ajudam também a reduzir a inflamação.
O azeite extravirgem é uma excelente fonte de gorduras anti-inflamatórias.
🔹️Consulte sempre um nutricionista oncológico para obter um plano alimentar individualizado e também converse com seu oncologista sobre qualquer sintoma que apareça nesse período de quimioterapia. Ele vai poder te orientar de forma individualizada para um melhor resultado.
Dra. Laura Maria de Jesus Moreira, oncologista clínica
CRM 11986 PR / RQE 7040
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