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Psicóloga Mayara Barros

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Londrina, PR
Psicóloga Mayara Barros

Psicoterapia, Avaliação Psicológica (concursos), Psicoterapia de Adolescentes e Adultos, Saúde M

08/07/2025

Quantas vezes paralisamos por medo do desconhecido?
Esperamos o momento perfeito, a certeza absoluta, a validação dos outros…
Mas e se a verdadeira coragem estiver em dar o primeiro passo mesmo com o coração acelerado?

✨ Caminhar é um ato de confiança.
É dizer sim pra si mesma, mesmo sem saber exatamente onde vai dar.
Ficar parada pode parecer seguro… mas e o que a vida quer te mostrar além do medo?

🌿 Me conta aqui nos comentários: qual passo você sente que precisa dar por você?

23/06/2025

Dizer Não pode ser extremamente desafiador para algumas pessoas, mas talvez porque elas tenham a crença de que “precisam ser boas pessoas”, de que não aprenderam ou talvez não podiam reconhecer e colocar seus limites. São essas pessoas que precisam de fato, aprender uma nova forma de pensar e acreditar que o Não que elas dizem podem se tornar o Sim mais poderoso que possam conquistar!!

Você se identifica com isso? Qual foi o Sim mais poderoso que você acha que pode dar a você nessa semana? Ou seja, qual o não você precisa dizer para finalmente se olhar com mais cuidado!

Envia para aquela pessoa que você percebe que está precisando aprender um pouco sobre isso!

12/06/2025

Relacionamentos não se constroem com promessas… mas com presença!

No Dia dos Namorados, a gente vê muitas declarações bonitas — e elas são importantes. Mas o que sustenta uma relação vai muito além das palavras.

Amar é simples.
Mas escolher amar alguém todos os dias, mesmo diante das diferenças, cansaços e desafios… exige maturidade emocional.

💬 Relações saudáveis não são perfeitas. São feitas de diálogo, reconstruções, pausas, escuta e muito cuidado.

*Se você está em um relacionamento, lembre-se:
o amor precisa ser alimentado, não idealizado.*

E se você não está, talvez esse seja um tempo de construir uma relação profunda com você — e isso também é amor.

✨ Compartilha esse carrossel com quem acredita no amor real, possível e imperfeito — mas verdadeiro.

28/05/2025

Tem dias em que é sua parte adulta que assume o controle.

Em outros, quem aparece é a sua criança ferida, a jovem que se defende, a mulher exausta.

💭 Dentro de nós, existem muitas versões. Todas merecem ser ouvidas.

Esse post é pra te lembrar que se escutar com presença é parte da cura.

Qual parte de você tem pedido atenção ultimamente?

23/05/2025

Quantas camadas você precisou tirar para começar a enxergar quem realmente é?
Nem sempre é um processo fácil — exige coragem, presença e, muitas vezes, desconstrução.
Mas é nesse caminho que nasce a liberdade emocional. 🌱💫

Você tem sentido esse movimento na sua vida?

18/05/2025

Quantas escolhas suas foram feitas com liberdade?

Quando a gente se dá conta, já está seguindo uma história que esperavam da gente — sem parar pra perguntar se é o que realmente queremos.

Esse post é um convite pra olhar pro roteiro que você tem seguido… e reescrever, se for o caso.

📖 Me conta: qual escolha recente foi realmente sua?

15/05/2025

A família é o primeiro lugar onde aprendemos a amar, a confiar e também, muitas vezes, onde vivemos nossas maiores dores. Mas é também no olhar para esses vínculos com mais consciência que abrimos caminhos para a cura.

Hoje, no Dia Internacional da Família, celebro não só os laços de sangue, mas os vínculos de cuidado, afeto e pertencimento — mesmo quando precisam ser reconstruídos.

Que possamos reconhecer nossa história com compaixão e seguir escrevendo novos capítulos com mais leveza e verdade.

13/05/2025

Você tem gastado energia tentando controlar o que não depende só de você?

A verdade é que muito do nosso sofrimento vem dessa tentativa frustrada de controlar tudo — o outro, o futuro, os sentimentos que evitamos sentir…

Quando aprendemos a soltar o que não está nas nossas mãos e focamos no que podemos mudar, a vida começa a ficar mais leve.

Nem tudo precisa ser consertado. Nem tudo depende de você.

O que você pode escolher hoje para se sentir mais em paz?

📲💻📞☎️

08/05/2025

Você cresceu.
Fez escolhas, conquistou coisas, enfrentou desafios.
Mas, em certos momentos…
É como se aquela criança dentro de você ainda estivesse no controle.
Aquela que aprendeu a se calar.
A agradar.
A cuidar de todo mundo, menos dela.

Muitos dos seus medos, reações automáticas, e até formas de se relacionar hoje…
Têm raízes lá na infância.

Olhar para isso com consciência não é sobre culpar os outros.
É sobre entender de onde vêm suas dores — e finalmente poder escolher algo diferente.

Nos comentários, me conta: você já identificou algum padrão da sua infância que ainda se repete na sua vida?
Vamos falar sobre isso, com carinho e verdade.

̧ãodepadrões

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