Vida em Movimento - Fisioterapia e Pilates

02/05/2025

Dor na coluna? As causas são diversas. Cada tratamento, um caminho.

As dores na coluna tem tratamento — e o cuidado precisa ser individualizado.

Combinamos movimentos direcionados e atenção individualizada para tratar de forma consciente, segura e eficaz.

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02/05/2025

Não normalize a dor.
Dor constante não é normal, é um sinal do corpo pedindo ajuda.
Você não precisa conviver com incômodo ao se levantar, se alongar ou simplesmente viver sua rotina.

A boa notícia? Tem solução.
E muitas vezes, ela começa com algo simples: movimento consciente.

O Pilates é uma ferramenta poderosa para aliviar dores, fortalecer o corpo e devolver a liberdade aos seus movimentos.
Com foco na respiração, postura e alongamento, ele trata a causa — e não só os sintomas.

Seu corpo foi feito para se mover, não para sentir dor.
Comece com gentileza, mas comece.
Pilates é cuidado. É prevenção. É alívio.

27/04/2024

Dor na coluna tem tratamento!
Fique atento às dicas e procure tratamento adequado!
Uma avaliação bem direcionada faz diferença no resultado!

Estúdio De Pilates, Low Pressure Fitness e Fisioterapia

11/07/2023

Pilates é uma forma de exercício físico que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente.

O Pilates melhora a postura, aumentar a força, a flexibilidade e a estabilidade, além de promover o equilíbrio e a consciência corporal.

Outros benefícios do Pilates incluem o alívio do estresse, o aumento da circulação sanguínea, a melhoria da coordenação motora e o alongamento dos músculos. É uma prática versátil, podendo ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico e necessidades individuais.

Além disso, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física, desde iniciantes até atletas profissionais. É uma atividade de baixo impacto, o que significa que é gentil com as articulações e menos propenso a causar lesões.

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10/07/2023

Sim, o Pilates pode ajudar a melhorar a postura. O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates e é uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento do núcleo do corpo, incluindo os músculos abdominais profundos, os músculos das costas e os músculos que suportam a coluna vertebral. Essa ênfase no fortalecimento do núcleo e na estabilização da coluna vertebral pode ajudar a melhorar a postura.

Ao realizar os exercícios de Pilates, você trabalha os músculos profundos do abdômen, responsáveis por sustentar a coluna vertebral e manter a postura ereta. Além disso, o Pilates também enfatiza a consciência corporal, o alinhamento correto e a mobilidade da coluna vertebral, o que pode ajudar a corrigir desequilíbrios musculares e posturais.

Muitas pessoas sofrem de problemas posturais devido ao estilo de vida sedentário, ao trabalho em escritório ou a desequilíbrios musculares. O Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos encurtados e melhorar a flexibilidade, resultando em uma postura mais ereta e alinhada.

Studio de Pilates

25/04/2023

O Pilates é uma forma eficaz de exercício para melhorar dores na coluna e articulações, melhora a postura, aumenta a força e a flexibilidade muscular, reduz o estresse, ajuda na reabilitação e melhora a coordenação e o equilíbrio. Por essas razões, o Pilates é uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Studio de Pilates

11/04/2023

Descubra como o Pilates pode transformar seu corpo e sua mente!
O Pilates é um método de exercício que combina movimentos controlados, respiração profunda e consciência corporal para fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade. Com a prática regular do Pilates, você pode:

Tonificar os músculos e definir o corpo

Reduzir o estresse e a ansiedade

Melhorar a postura e prevenir dores nas costas

Aumentar a flexibilidade e a mobilidade articular

Aumentar a consciência corporal e a autoconfiança

Além disso, o Pilates é um exercício de baixo impacto, que pode ser adaptado para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Se você quer se sentir mais forte, saudável e feliz, experimente o Pilates!
Agende já sua aula experimental e comece a transformar seu corpo e sua mente!"

10/04/2023

A lombar é uma região do corpo que merece atenção especial, já que é responsável por sustentar boa parte da nossa coluna vertebral. Se você tem sofrido com dores ou desconfortos nessa região, que tal experimentar o Pilates? Além de ajudar a aliviar a dor, os exercícios de Pilates fortalecem a musculatura lombar, proporcionando mais estabilidade e resistência para o corpo. Invista na sua saúde e no seu bem-estar com o Pilates!

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Studio de Pilates

09/04/2023

Jesus Cristo ressuscitou! Por isso celebramos sua VIDA! Feliz Páscoa!!!

31/03/2023

Busca alívio de dores?

A liberação miofascial alivia a tensão muscular e restabelecer o movimento normal. É realizada através de movimentos suaves e repetitivos, usando o toque do terapeuta para identificar e tratar pontos específicos de tensão e desconforto.

⏺INDICAÇÕES

A liberação miofascial é indicada para pessoas que sofrem de dores musculares crônicas ou agudas, praticantes de atividades físicas ou que tenham alguma patologia que provoque a dor muscular (como doenças neuromusculares).

⏺Benefícios

➡️ A liberação miofascial pode ajudar a aliviar a tensão e a dor crônica, além de aumentar a flexibilidade muscular.
➡️Esta técnica também pode melhorar a postura corporal, aumentar a circulação sanguínea e melhorar a respiração.
➡️Além disso, a liberação miofascial pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e ajudar a restaurar o equilíbrio emocional.
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29/03/2023

Ja agendou sua aula de Pilates?

14/03/2023

O movimento é o segredo da vida saudável!