23/05/2025
Treinar em casa para emagrecer é possível ,mas tem riscos que poucos falam!
A internet está cheia de vídeos e desafios que prometem resultados rápidos. Mas... será que servem pra você?
Sem orientação adequada, você pode:
Agravar dores ou lesões;
Ter estagnação nos resultados;
Desmotivar por falta de evolução;
E até desenvolver problemas posturais.
Seu corpo é único. Ele precisa de um protocolo individualizado que leve em conta seu nível, suas limitações e seus objetivos.
Quer treinar com segurança, estratégia e resultado de verdade?
Fale comigo e descubra como ter seu plano personalizado.
