Sara Putinato

01/06/2022

⚠️Esses sintomas podem indicar essa condição, muito comum hoje em dia.

💉A resistência insulínica é um agravante deste quadro e precisa ser tratada. Ela possibilita que vários efeitos colaterais se agravem, inclusive o aumento de peso acelerado e uma possível diabete. Por isso que, em conjunto com o tratamento médico, o acompanhamento nutricional é fundamental para o controle desses sintomas e da patologia em si.

💪🏽Um dos macronutrientes mais consumidos, o carboidrato, em excesso, se torna um grande vilão para as pacientes com SOP. Portanto, é imprescindível o ajuste da quantidade dele, bem como a qualidade e escolha. Com esta indicação, a adequação do plano alimentar se torna necessária para que a paciente não perca massa muscular e qualidade de vida.

🤩Vem comigo que eu posso te auxiliar nesse processo.

01/06/2022

⚠️Esses sintomas podem indicar essa condição, muito comum hoje em dia.

💉A resistência insulínica é um agravante deste quadro e precisa ser tratada. Ela possibilita que vários efeitos colaterais se agravem, inclusive o aumento de peso acelerado e uma possível diabete. Por isso que, em conjunto com o tratamento médico, o acompanhamento nutricional é fundamental para o controle desses sintomas e da patologia.

💪🏽Um dos macronutrientes mais consumidos, o carboidrato, em excesso, se torna um grande vilão para as pacientes com SOP. Portanto, é imprescindível o ajuste da quantidade dele, bem como a qualidade e escolha. Com esta indicação, a adequação do plano alimentar se torna necessária para que a paciente não perca massa muscular e qualidade de vida.

🤩Vem comigo que eu posso te auxiliar nesse processo.

08/05/2022

Não vou ser clichê e dizer que a maternidade é fácil.

Mas foi com a maternidade que multiplicou minha vontade de ser melhor a cada dia e de lutar, além de ser muito realizada com meus dois filhos, que por sinal já está ótimo, nada de mais um para a conta rsrs.

Vocês me fazem querer ser melhor a cada dia, minha força diária, minhas companhias, minhas realizações!

Meus filhos: é o lugar onde a vida começa e o amor nunca acaba. Obrigada Deus, por me presentear!

“Ser mãe é exercer com dedicação total, a profissão mais dura que existe. E receber um amor eterno, como pagamento”.

29/03/2022

🧬Os hormônios são importantes para a saúde diária, desempenho e bem-estar.

✨Isso leva a grandes benefícios, como regular os níveis hormonais, melhorar o humor, estabilizar o sono, e apoiando a função imunológica normal.

😉Para alcançar esse resultado além da reposição, é de extrema importância o acompanhamento interativo de quem entende do assunto.

Falando nisso, como anda seu estilo de vida?🤔

15/03/2022

🤔Muitas dúvidas surgem quando o assunto é alimentação e dietas, não é mesmo? Quando se trata de alimentos, para exatidão, e quem segue uma dieta sabe que a quantidade é tão importante quanto a qualidade dos alimentos.

🧐Algumas pessoas arriscam medir no “olhômetro” e muitas pessoas também apelam para xícaras e dosadores que não oferecem nenhuma precisão, pois nem sempre a xícara indicada na receita possui as mesmas medidas da xícara que você tem em casa.

Como saber a quantidade que deve ingerir no “olhômetro”? Não tem como!!! Por isso a importância da balança na cozinha para quem segue esse tipo de alimentação.

Tenha uma balança de alimentos em casa. Saiba o quanto de cada alimento você está ingerindo. Só assim você terá noção do que realmente consome.⚖️

Você já adotou a balança de alimentos na sua dieta?

Conta aqui para Nutri👇

25/12/2020

Eles aqui em casa! Sem explicação. ❤️❤️ feliz Natal. Obrigada Senhor pelas bençãos na minha vida. 🎄🙏🏻

13/12/2020

Domingo delícia ❤️❤️❤️

22/11/2020

Parabéns meu amigo!!
Parceiro de truco, personal mais querido, amigo da vida! Como vcs fazem falta aqui perto da gente. Que Deus te abençoe, conserve seu bom humor e a nossa amizade. Espero em breve rever vocês pra gente jogar um truco e dar uma surra na e no Rafa. Colocar esses meninos pra brincas e relembrar os dias maravilhosos que passamos juntos aqui. Felicidades meu irmão de coração. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

15/11/2020

“Entregue o seu caminho ao Senhor, confie nele, e ele agirá”
Salmos 37:5
Vencemos. 💪🏻
Nem que eu demore minha vida toda, retribuirei a cada um, o amor que recebemos nestes dias.
Gratidão sem fim. 🙏🏻❤️

Hoje entendo a alegria das pessoas neste momento.

30/10/2020

29/09/2020

Hoje é o dia da minha irmã de sangue, de alma e de coração.
Não preciso falar muita coisa de você, apenas que é um pedaço de mim o que eu posso querer? Que Deus te conserve exatamente como é e cuidando da gente. Imperfeita como todos, mas perfeita pra nós. É dedicada, amorosa, cuidadosa, paciente, é a minha parceira de vida. Dividimos tudo!
A tia Fefa do Gui e a Dinda do Mateus! Mais parte da minha vida impossível, nem a distância fez com que nós afastássemos.
Eu só quero que vc seja feliz e que tenha paz pois é o que vc busca perseverantemente.
Deus está vendo sua luta. E vai te recompensar. Espere o tempo dEle. Enquanto isso vamos rezando e agradecendo pela sua vida, por termos você.
Um dia cheio de amor como vc merece.
Feliz vida, feliz aniversário, feliz nova idade!
Amo vc do tamanho do céu.
❤️❤️❤️

05/09/2020

Hoje é dia do irmão.
A imagem diz tudo. 🎉🎊🙌🏻
Amo vcs com todo amor do meu coração.
❤️❤️❤️❤️

31/08/2020

Já 11 anos atuando com amor, na profissão que escolhi. Nutrição que me faz feliz! Parabéns a todos os colegas! E obrigada mil vezes, aos pacientes que me escolheram e confiam no meu trabalho. Vcs são essenciais.
❤️❤️❤️❤️

23/08/2020

Hoje é o dia da minha versão mais madura
Comprometida, não falha um detalhe, desenrolada, pra frente, sistemática, carinhosa, romântica, a Dinda Dê!
Divide meus dias comigo, treino, lives, aniversários, a vida.
Nossa diferença como podem ver na foto é que ela ama sol 🌞 já eu... 🙄
Ela adora que eu a chame de Delaine. 😂
Comadre, que você tenha um dia lindo, abençoado, que receba todo amor que as pessoas tem por você, que seja feliz não só hoje, que tenha paz, e que continue na nossa vida pra sempre! Que Deus me permita continuar dividindo a vida com você, porque assim ela é mais feliz!
Um feliz aniversário! ❤️🎉🙌🏻🎊 @ Onde A Felicidade Nao Tem Preço

19/08/2020

Estar acima do peso não significa que você precise de uma dieta de emagrecimento. A sua composição corporal deve ser levada em consideração no momento da escolha do plano alimentar.

Analisando a sua gordura e a sua massa muscular, estabeleceremos um ponto de equilíbrio entre elas – afinal, não adianta fazer uma dieta para emagrecimento e perder massa muscular, né?

Você acha que precisa eliminar quantos quilos? Será que temos isso de gordura dentro do seu organismo?

E você, que acha que está no peso ideal? Será que não precisamos fazer a troca de gordura por massa magra?

Informação é tudo – e é com ela que nós trabalhamos para alcançarmos um corpo saudável e equilibrado. Vamos entender a sua composição e traçar a melhor estratégia juntos?

13/08/2020

Eu procuro sempre me capacitar para buscar as melhores práticas de nutrição para evoluir com os meus pacientes. Se especializar é o primeiro passo para transformar vidas!

Busque saúde. Busque conhecimento e segurança.

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