07/08/2024
Hoje, 8 de agosto, é o Dia Nacional do Combate ao Colesterol! Essa data é fundamental para conscientizarmos sobre a importância de manter os níveis de colesterol controlados e cuidar da nossa saúde cardiovascular. E sabe qual é a boa notícia? Pequenas mudanças no seu estilo de vida e no uso de uma suplementação correta, podem fazer uma grande diferença!
Uma alimentação equilibrada com mais frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras na sua dieta, trazem uma mudança no seu estilo de vida, tornando seu organismo livre da toxicidade dos alimentos ricos em gorduras saturadas e trans. E atividade física regular - independentemente de qual modalidade for - são ótimas opções para melhorar a saúde cardiovascular e controlar os níveis de colesterol.
Porém, existe um suplemento alimentar que potencializa o combate ao colesterol: o Ômega 3. E por que ele é o grande herói? O Ômega 3 é um tipo de gordura essencial que desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo. É um tipo de ácido graxo essencial, o que significa que nosso corpo não pode produzi-lo sozinho. Veja alguns de seus benefícios:
Redução do Colesterol Ruim (LDL): o Ômega 3 ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL), que pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas;
Aumento do Colesterol Bom (HDL): além de reduzir o LDL, o Ômega 3 também ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), que protege o coração removendo o colesterol ruim das artérias;
Redução dos Triglicerídeos: O Ômega 3 é eficaz na redução dos triglicerídeos, outro tipo de gordura no sangue que, em níveis elevados, pode contribuir para doenças cardíacas;
Ação Anti-inflamatória: O Ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação nas artérias, promovendo uma melhor saúde cardiovascular.
