
05/07/2025
🏠 Você não precisa sair de casa para se movimentar e cuidar do seu corpo!
Pensando na sua rotina, preparamos um guia prático com exercícios simples e eficazes para você incluir no seu dia a dia!
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✔️ Sem necessidade de equipamentos
✔️ Perfeito para iniciantes
✔️ Ideal para manter o corpo ativo e a mente leve
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👉 Deslize para conferir os exercícios e comece hoje mesmo!