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Ana - Espaço Pilates

Pilates, Neo Pilates, Gravity

30/05/2023

Pilates sistêmico não é para todo mundo. Se você não gosta de se desafiar, trabalhar sua mente e seu corpo, ou melhorar sua flexibilidade e postura, então definitivamente o Pilates não é para você.

Mas se você está disposto a trabalhar para alcançar seus objetivos, conectado com seu corpo, mente e respiração, então estamos prontos para ajudá-lo. O Pilates Sistêmico pode ajudar a melhorar sua postura, flexibilidade e reduzir a dor. Faça uma aula avaliativa conosco e descubra como o Pilates Sistêmico pode transformar a sua vida!"

Venha destravar sua mente e corpo! 🤸‍♀️

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25/05/2023

Inspira, respira e não pira!! Respirar é algo natural e automático que fazemos o tempo todo, mas você sabia que como respiramos pode afetar a nossa saúde e qualidade de vida? A alimentação adequada é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, pois ela é responsável por oxigenar nossos órgãos e tecidos.

Além disso, um atleta consciente e controlado pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e as dores no corpo. No Pilates Sistêmico, a ginástica é uma das bases da prática, e aprender a respirar corretamente pode ser transformador para a sua saúde física e mental. Que tal dedicar alguns minutos do seu dia para se conectar com seus atletas? Seu corpo e sua mente agradecem!

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22/05/2023

Sentir dores no corpo não é normal, e muitas vezes é um sinal de que algo não está funcionando corretamente. O Pilates Sistêmico pode ajudar a identificar as causas dessas dores, enquanto fortalece e alonga os músculos, melhora a postura e o equilíbrio do corpo. Não deixe as dores se tornarem parte de sua rotina, cuide do seu corpo e invista na sua saúde física e mental. Agende já uma sessão de Pilates Sistêmico e comece a sentir os benefícios em sua vida!

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17/05/2023

Se você sofre com dores crônicas, sabe o quão debilitantes elas podem ser para a sua qualidade de vida. Mas, você sabia que a Terapia Comportamental combinada com o Pilates Sistêmico pode ajudar a aliviar essas dores e trazer mais conforto para o seu dia a dia?

A Terapia Comportamental trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, auxiliando na mudança de padrões disfuncionais que podem contribuir para o agravamento das dores. Já o Pilates Sistêmico é uma técnica de fortalecimento muscular que utiliza exercícios precisos e controlados, com fisioterapia na pista e treinada postural, trazendo mais estabilidade e flexibilidade para o corpo.

Juntos, esses dois métodos podem ser uma ferramenta poderosa no tratamento das dores crônicas, promovendo um alívio mais efetivo e duradouro. Venha conhecer mais sobre essa abordagem integrada e descubra como ela pode mudar a sua vida!

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14/05/2023

Neste Dia das Mães, queremos lembrar da importância do afeto em nossas vidas. O amor e o cuidado que acolheu desde a infância são fundamentais para a construção da nossa saúde mental e comportamental. No Estúdio de Pilates Sistêmico, sabemos que cuidar do corpo e da mente é uma forma de expressar amor e gratidão por todas as mães que nos ajudaram a ser quem somos hoje. Por isso, desejamos um Feliz Dia das Mães, cheio de amor, gratidão e cuidado para todas as mães, avós, tias e todas as mulheres que desempenham o papel de mãe em nossas vidas."

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12/05/2023

Se você sofre com dores na lombar, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam esse problema diariamente, mas nem todas conhecem a eficácia do Pilates Sistêmico no tratamento e prevenção dessas dores. Com exercícios que fortalecem a musculatura da região lombar, o Pilates Sistêmico ajuda a aliviar as dores existentes e prevenir o aparecimento de novas. Além disso, a prática é beneficial para a postura, flexibilidade e equilíbrio corporal. Não deixe as dores na lombar prejudicarem sua qualidade de vida. Venha experimentar o Pilates Sistêmico e sinta a diferença."

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30/04/2023

O Pilates Sistêmico é uma técnica que busca promover o equilíbrio
corpo-mente, integrando movimento e respiração de forma consciente. Com essa abordagem holística, o Pilates Sistêmico pode ajudar a desenvolver uma maior consciência corporal e emocional, contribuindo para um equilíbrio saudável em todos os aspectos da vida.
Experimente o Pilates Sistêmico e descubra como essa técnica pode ajudá-lo a alcançar um equilíbrio duradouro para o seu corpo e mente.

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30/04/2023

Se motivar é sempre importante para alcançar seus objetivos. Com o Pilates Sistêmico, você encontra uma técnica que pode ajudá-lo a manter a motivação em alta, fortalecendo o corpo e a mente de forma integrada.
Com exercícios precisos e controlados, o Pilates Sistêmico oferece uma prática desafiadora e gratificante, que ajuda a desenvolver a autoconfiança, a disciplina e o foco. Venha experimentar o Pilates Sistêmico aqui no Espaço Vida Pilates e sinta a diferença na sua motivação e bem-estar!

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28/04/2023

O Pilates Sistêmico é uma abordagem completa para o fortalecimento muscular, que visa trabalhar o corpo de forma global, integrando mente e corpo em cada movimento. Com o Pilates Sistêmico, é possível fortalecer a musculatura de forma equilibrada, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e a mobilidade do corpo, além de promover uma sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

Experimente o Pilates Sistêmico e descubra como ele pode transformar seu corpo e sua mente!

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28/04/2023

Aqui no Espaço Vida Pilates, contamos com os melhores profissionais
para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Nossa equipe é formada por instrutores qualificados e experientes em Pilates Sistêmico, que estão sempre prontos para oferecer um atendimento personalizado e de qualidade. Venha nos visitar e conheça nossos profissionais!

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26/04/2023

Com o Pilates Sistêmico, é possível fortalecer o corpo e a mente, sem stress. A técnica promove a integração entre mente e corpo, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de fortalecer a musculatura e melhorar a postura.

Experimente o Pilates Sistêmico no Espaço vida Pilates e desfrute de todos os seus benefícios para a saúde e o bem-estar.

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26/04/2023

O Pilates Sistêmico é uma técnica que pode ajudar a aliviar a dor cervical, fortalecendo os músculos da região e promovendo uma postura mais saudável.
Três exercícios do Pilates Sistêmico podem ajudar a aliviar a dor cervical: alongamento cervical, ponte cervical e rotação cervical. Esses exercícios podem ser feitos regularmente em casa ou com a orientação de um instrutor de Pilates Sistêmico, ajudando a manter a região cervical saudável e livre de dor.

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Rua Pará, 584, 1º Piso
Luís Eduardo Magalhães, BA
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