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Clínica de Psicologia e Psicopedagogia

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Clínica de Psicologia e Psicopedagogia

Psicoterapia
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Problemas de Aprendizagem, Comportamentais e

Atendimentos particulares e pelos convênios: UNIMED, CABESP, ECONOMUS, SINTEE-PP, CASSI, BIOENERGIA,

13/01/2026

🤍 Janeiro Branco é um convite para olhar com mais responsabilidade para a saúde mental.

Muitas pessoas seguem funcionando, cumprindo rotinas e exigências, mesmo vivendo em constante sobrecarga emocional. Nem sempre o sofrimento aparece de forma evidente às vezes ele se manifesta no cansaço que não passa, na irritabilidade frequente ou na dificuldade de descansar de verdade.

Cuidar da saúde mental não é pensar positivo o tempo todo, nem ignorar o que dói. É reconhecer sinais, respeitar limites e buscar apoio quando necessário.

A psicoterapia é um espaço de escuta qualificada, compreensão da história emocional e construção de recursos para lidar melhor com as demandas da vida, sem promessas de “consertar” ninguém.

🧠 Saúde mental é cuidado contínuo, não só quando o sofrimento já está intenso.

✨ E você, tem escutado o que sua mente e seu corpo estão tentando dizer?

Danieli da Matta
Psicóloga | CRP 06/92229

30/12/2025

Aquilo que você não diz
não desaparece.
Ele reaparece no corpo, no humor e nas suas reações.

Quantas vezes você ficou em silêncio para evitar conflito,
mas saiu da situação mais cansada(o), irritada(o) ou ansiosa(o)?

Silenciar sentimentos não é maturidade emocional.
É, muitas vezes, sobrevivência aprendida.

Falar do que sente não é exagero.
É cuidado.
É limite.
É saúde emocional.

💬 Me conta nos comentários:
você costuma se calar ou se expressar?

Danieli da Matta | Psicóloga
CRP 06/92229

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18/12/2025

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas seus impactos vão muito além das mudanças físicas. As oscilações hormonais, especialmente a queda do estrogênio, afetam diretamente o funcionamento cerebral e podem influenciar o humor, o sono, a memória e a forma como lidamos com as emoções.

Ansiedade, irritabilidade, tristeza, cansaço emocional e dificuldade de concentração não são sinais de fraqueza, mas respostas reais do organismo a uma transição importante. Somado a isso, surgem questões psicológicas profundas: mudanças na identidade, na sexualidade, na relação com o próprio corpo e no papel social.

Cuidar da saúde mental durante a menopausa é fundamental. Psicoterapia, hábitos saudáveis e acompanhamento médico, quando necessário, fazem parte de um cuidado integral. Essa fase não precisa ser vivida em silêncio ou sofrimento.

Menopausa é transição, não término.
E você merece atravessá-la com acolhimento e respeito.

✨ Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe com outra mulher.
✨ Agende sua sessão e cuide da sua saúde emocional.

10/12/2025

✨ Fibromialgia além da dor

A fibromialgia é uma condição real, complexa e ainda muito incompreendida.
Para quem vive com ela, a dor não é apenas física ela atinge a rotina, a energia, o sono, o humor e até a autoestima.

Não é fraqueza.
Não é exagero.
E não é “coisa da cabeça”.

A fibromialgia envolve uma sensibilidade aumentada do sistema nervoso, que passa a interpretar estímulos comuns como mais intensos.
Por isso, mesmo quando os exames estão normais, os sintomas continuam reais, persistentes e muitas vezes invisíveis para quem está ao redor.

Falar sobre isso é acolher, validar e ajudar a reduzir o peso que tantas pessoas carregam sozinhas.

Se você se identificou, reconhecer esses sinais já é um passo importante para cuidar da sua saúde emocional com mais gentileza. 💛

Se fizer sentido para você, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender melhor seu ritmo, seus limites e sua relação com a dor.

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Se quiser, monto agora o carrossel pronto com título de capa ou adapto num tom ainda mais emocional ou técnico. Quer?

05/12/2025

Afinal… por que você está fazendo o que está fazendo?

Em um cenário marcado por excesso de informações, modelos de sucesso e expectativas externas, torna-se desafiador reconhecer o que realmente é nosso. Por isso, pausar e refletir é essencial.

Quais objetivos, entre tantos estímulos, representam de fato as suas próprias escolhas?
O que você está disposto(a) a sustentar com intenção e constância?
O que faz sentido para você, considerando seus valores, limites e prioridades?

Quando clareamos essas respostas, nossos movimentos deixam de ser automáticos e passam a ser coerentes, conscientes e alinhados com o que realmente importa.

No fim, a pergunta permanece:
O que, dentro de tudo isso, é verdadeiramente seu?

👉 Se este conteúdo fez sentido para você, salve para revisitar depois e compartilhe com alguém que também precisa dessa reflexão.
👉 Nos comentários: qual escolha você sente que é realmente sua hoje?

28/11/2025

Quando foi que você esqueceu quem é?

Às vezes a gente não percebe o quanto foi se afastando de si um “sim” dito para agradar, um limite que não foi colocado, um silêncio engolido para evitar conflito.
E, pouco a pouco, vamos vivendo a partir das expectativas dos outros… até que um dia a pergunta aparece: em que momento eu deixei de me reconhecer?

Resgatar-se é um processo: voltar a ouvir suas necessidades, validar seus sentimentos e recuperar o espaço interno que sempre foi seu.
Você não deixou de existir só ficou soterrada por demandas que nunca foram suas.

Voltar para si é possível. E começa com um passo simples: reconhecer que você merece se reencontrar.

👉 Se essa reflexão fez sentido, compartilhe nos stories ou marque alguém que precisa ler isso hoje.

10/09/2025

Você já ouviu falar em Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)?
É quando a mente não consegue parar, gerando cansaço, irritabilidade, dificuldades para dormir e até sintomas de ansiedade.

👉 Importante: SPA não é ansiedade, mas pode favorecer o surgimento ou intensificação dela.
Por isso, cuidar da mente, reduzir excessos e buscar apoio psicológico faz toda a diferença.

🌿 Sua mente merece descanso tanto quanto seu corpo.

10/09/2025

12/08/2025

Você já parou para pensar no preço que a exposição digital pode cobrar das nossas crianças?

O influencer Felca chamou atenção para um ponto muito importante: o algoritmo das redes sociais não protege, só entrega o que prende a atenção e isso pode transformar a infância em produto.

Não podemos deixar que o desejo por likes coloque em risco a saúde emocional dos nossos pequenos.

Vamos juntos cuidar para que a infância seja só infância.

07/08/2025

Você já sentiu que precisava esconder o que estava sentindo?

Na correria dos dias, parece que não temos mais permissão pra sentir.
Tudo precisa ter nome, explicação, diagnóstico.

Mas a verdade é que nem toda dor precisa de rótulo. Algumas só precisam de espaço, tempo e acolhimento.

É claro que diagnósticos têm seu lugar, mas antes deles, vem a escuta.
Vem a história, o contexto, o que você viveu e o que ainda está tentando entender.

💬 Me conta aqui: você já se sentiu “fraca”, “exagerada” ou “errada” por estar sentindo algo difícil?

🫂 Esse post é pra lembrar que sentir é humano.
E que você merece cuidado, não julgamento.

📌 Salve pra reler quando precisar.
🔁 Compartilhe com quem anda se cobrando demais.

21/03/2025

No Dia Internacional da Felicidade, vale refletir: o que a ciência diz sobre a felicidade? 🤔

🔹 Estudos recentes mostram que buscar a felicidade a todo custo pode nos deixar mais ansiosos e esgotados.
🔹 O maior estudo sobre felicidade, conduzido por Harvard há mais de 85 anos, aponta que relacionamentos saudáveis são o maior fator para uma vida plena.
🔹 Ter conexões significativas reduz o estresse, aumenta o bem-estar e até melhora nossa saúde!

Ou seja, a chave para a felicidade não está em acumular bens ou correr atrás do prazer o tempo todo, mas sim em cultivar boas relações e encontrar equilíbrio emocional. 💙

Você concorda com essa visão? Me conta aqui! 👇✨

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