Psicóloga Dayane Miranda

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Macaé, RJ
Psicóloga Dayane Miranda

CRP 05/63212 - Esp. em TCC
� Vencendo a ansiedade com você!
� Terapia ONLINE e Presencial - Ma

14/12/2024

Hoje, compartilhamos com vocês momentos mágicos do nosso ensaio gestante, celebrando a chegada da nossa pequena Celina. Em cada sorriso, carinho e olhar, está a promessa de uma nova vida cheia de amor e felicidade. Estamos ansiosos para receber nossa princesinha em breve! 💖

13/04/2024

Afim de te ajudar a colocar em prática esse exercício, precisamos definir sobre o que é amor-próprio e auto sacrifício. Amor-próprio é se cuidar, respeitar suas próprias necessidades e valorizar quem você é. Já o auto sacrifício é quando colocamos sempre os outros em primeiro lugar, muitas vezes nos esquecendo de nós mesmas. A sociedade muitas vezes romantiza esse sacrifício, mas é importante lembrar que priorizar constantemente os outros pode nos esgotar. 💣💢

Encontrar o equilíbrio entre cuidar das pessoas que amamos e cuidar de nós mesmos é um desafio, mas é possível! Isso envolve se conhecer melhor, definir limites que respeitem nossa saúde mental e emocional, praticar o auto cuidado com carinho e aprender continuamente a nos valorizar. Se precisar, busque ajuda profissional é um passo importante nesse caminho de equilíbrio e bem-estar. Juntas, podemos alcançar uma vida mais equilibrada e feliz! 🌷

09/04/2024

Quero falar sobre algo que todos nós enfrentamos em algum momento: a necessidade de ser nossa própria torcida. 🎉

Às vezes, somos nossos críticos mais duros, mas também podemos ser nossos maiores aliados.

É importante lembrar que a jornada do autoamor e da autoaceitação começa de dentro para fora. ❤️

🔸Quando nos damos o apoio e a gentileza que merecemos, fortalecemos nossa confiança e capacidade de lidar com os desafios da vida.

Então, seja sua própria torcida, celebre suas vitórias, aprenda com suas derrotas e nunca subestime o poder transformador do amor-próprio.🎊

Qual é uma maneira que você costuma se apoiar e se dar força nos momentos difíceis?

20/02/2024

Quais dessas palavras você pode se oferecer hoje?

• Eu sou especial
• Eu sou amada
• Eu vou superar os meus limites
• Eu sou linda e inteligente
• Eu sou incrível
• Eu vou realizar os seus sonhos
• Eu sou uma ótima mãe
• Eu me sinto feliz e realizada

Expressar nossos sentimentos pode parecer estranho e desconfortável, mas ninguém além de nós mesmos sabe o que realmente precisamos ouvir. Muitas vezes buscamos segurança e conforto nas outras pessoas, quando na verdade, podemos nos oferecer tudo isso. É hora de nos lembrarmos do poder que temos dentro de nós para nos fortalecermos emocionalmente. 💪✨

16/02/2024

Resumão do feriado de Carnaval.

🇧🇷🇦🇷🇵🇾

19/01/2024

O que você acha sobre essa cultura?
🤔

07/07/2023

Dar-se uma pausa e reservar um tempo para estar consigo mesmo é um ato de autocompaixão e autocuidado. Nesse momento de quietude, podemos reconectar com nosso eu interior, ouvir nossos pensamentos mais profundos e nutrir nossa alma. É uma oportunidade para nos conhecer melhor, refletir sobre nossos sonhos, desejos e necessidades, e simplesmente desfrutar da nossa própria companhia. 🥰

Ficar somente com nós mesmos nos permite recarregar energias, cultivar um senso de paz interior e encontrar clareza mental. É uma oportunidade de nos afastarmos das demandas externas e das distrações cotidianas, e simplesmente nos reconectarmos com quem somos no âmago. Através desse momento de pausa e introspecção, podemos fortalecer nosso amor próprio, promover o equilíbrio emocional e nutrir nossa própria essência.🤍

Qual foi a última vez que você fez isso?
Consegui me dizer?
🌷

28/06/2023

Se identificou? Busque ajuda profissional.

🌷

19/06/2023

💕Ser empático com alguém que está passando por uma crise de ansiedade é essencial para oferecer apoio e compreensão. Ao praticar a empatia, é importante ouvir atentamente, sem julgamentos, e tentar entender a experiência da pessoa. Mostre interesse genuíno, valide os sentimentos dela e ofereça suporte emocional.

👉🏼Lembre-se de que cada indivíduo lida com a ansiedade de maneira única, portanto, seja respeitoso e evite minimizar ou desvalorizar seus sentimentos. Demonstre disponibilidade para ajudar, seja oferecendo um ombro amigo, sugerindo técnicas de respiração ou encorajando a busca por ajuda profissional.

Seja paciente e lembre-se de que o apoio e a empatia podem fazer uma grande diferença na vida da pessoa que está enfrentando a ansiedade.🥰

14/03/2023

Quase nada é como antes, mas a beleza do viver está em todos os lugares é só ajustar a lente e coração pra ver.
Me sinto grata, feliz e honrada com tanta luz e verdade que há perto e dentro de mim.

3.2

29/11/2022

Certa vez o filósofo irlandês Edmund Burke disse, que para o mal triunfar só é preciso que os bons não façam nada. Isso vale também para nossa vida, sabe?! Se deixarmos de olhar para as coisas positivas que há em nós, as negativas certamente se sobressairá. 🌷💕

28/08/2022

Meu pai sempre diz que não foi eu que escolhi a Psicologia, mas foi ela que me escolheu! Me sinto agraciada por carregar esse dom.
Eu realmente amo o que faço e sou privilegiada por exercer essa profissão tão linda e especial!

27 de Agosto - Dia do Psicólogo, a profissão mais essencial da face da terra. Todas são importantes, mas essa é a Top 1. Desculpa quem não concorda, porém sou colérica então tive que exitar uma competição aqui. 🤣🤣

Endereço

Rua Drive João Cupertino, No Solar Da Praça
Macaé, RJ

Telefone

+554198607698

Site

http://dayanemiranda.com/anseiopelaliberdade

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