Dia_de_Psicologia

02/04/2020

1- Respeitar meus limites:
Você sabe qual é o seu limite!?
O seu limite é aquele ponto em que você reconhece que só consegue fazer até ali. (Por exemplo: Se eu sei que vou aguentar só mais uma hora de trabalho, esse é o meu limite, ultrapassar-lo exigirá um pouco mais de esforço, e isso, pode esgotar-lo tanto fisicamente quanto emocionalmente).Por isso é tão importante conhecer nossos limites, esse conhecimento pode evitar danos físicos e mentais.
2- Ser responsável por minhas escolhas:
você tem vivido no estilo “deixa vida me levar“?
Bem, a vida é feita de escolhas e, essas escolhas, fazem parte do nosso crescimento, nem sempre é fácil escolher entre uma coisa e outra, muito menos se responsabilizar. Mas quando você se propõe a se responsabilizar por algo que escolheu, você assume o controle, e acaba criando possibilidades de resolver muitas questões. Se responsabilizar por uma escolha, pode te deixar um pouco mais seguro para as próximas.

01/04/2020

Sentimentos que em meio às circunstâncias atuais estão funcionando.
São eles que impulsionam a continuar, mantém as relações, as ações e reflexões.

31/03/2020

O isolamento social trás a ideia de um sujeito que Não quer ou Não pode se relacionar socialmente .
É claro que estamos no grupo do “Não pode“, Ja que essa é a recomendação.
Porém, mesmo não podendo estar fisicamente nos relacionando, estamos dando um jeito de nos relacionarmos virtualmente. Certo!?
Nestes dias ditos quarentena, tenho visto e ouvido inúmeras pessoas se adaptando a uma “nova rotina social”. Fazendo uso das redes sociais para trabalhar (o famoso Home Office), para estudar e para promover ou consumir entretenimento.
Posso concluir que essa é a forma que encontramos de nos relacionarmos socialmente, pois estamos exercendo um grande movimento socializador por meio das redes sociais, o fato de não podermos nos relacionar fisicamente, para fazer jus a ideia de “isolamento social”, não nos impediu de (re)inventar uma socialização virtual.
Sendo assim, questiono: por que não utilizamos o termo isolamento físico? Ou distanciamento físico?Não seria mais apropriado ?
Estamos separados apenas fisicamente ( e por pouco tempo).
Confesso que “distanciamento físico” é até mais representativo😌.






















@ Macaé

28/12/2019

Você espera demais das pessoas ao seu redor?
Existem pessoas que criam expectativas demais em relação aos outros. E isso gera muito sofrimento e frustração, podendo até mesmo criar uma ansiedade;
Esperar algo do próximo é normal, mas viver acreditando que o outro responderá suas expectativas é realmente perigoso;
Mas, como saber se nossas expectativas em relação às outras pessoas estão exageradas?
Tudo que gera sofrimento pode ser um sinal de alerta. Se você coloca o outro em primeiro lugar e deixa em segundo plano seus desejos, necessidades e vontades, provavelmente você poderá se decepcionar, pois não há como saber a reação do outro diante de determinadas situações;
Se esperamos que o outro tenha um tipo de atitude, sentimento ou emoção, e ele não tem, qual responsabilidade ele possui sobre expectativas que criamos e sentimentos que sustentamos?
Portanto, única certeza que possuímos está relacionada aos nosso sentimentos, desejos e necessidades. É importante aprender a lidar com isso, para não depositar no outro uma responsabilidade que nos cabe.

27/12/2019

🤔...

27/12/2019

Aprender a se valorizar significa encontrar o caminho para ver, assimilar e incorporar a ideia de que você é um ser humano que merece tanto quanto qualquer outro. Que é tão capaz de conseguir o que quer quanto os demais.
• É importante compreender que se valorizar tem a ver com se reconhecer. Se reconhecer como alguém que está preparado e pode ir além.

26/12/2019

26/12/2019

O semestre que ficou marcado ❤️

26/12/2019