Dra. Giani Rambaldi

07/10/2022

🍲Comida como padrão de afeto familiar.

🫂Quando todo afeto se dá através da comida. Pais e familiares que falam e demonstram seus verdadeiros sentimentos pelas repetições de pratos.

Exemplo: Sempre que minha família é reunida, é porque tem um cardápio delicioso para aquele momento. Isso se torna uma verdadeira âncora, inconscientemente, de amor, união e carinho.

💁🏼‍♀️É muito comum pessoas serem influenciadas por este SABOTADOR , e encontrar segurança, atenção, reconhecimento por troca dos seus pratos preferidos de forma inconsciente.

De uma certa forma se você falar NÃO, é como se não se sentisse presente, NÃO comer é dizer para o ente querido ali, que você não gosta mais, se NÃO comer eles não vão mais gostar de você, é essa sensação que tem não é❓❓

🫣 O sabotador te conta essas mentiras que estão relacionadas a essa perda de afeto, reconhecimento e atenção.

🔑O grande segredo é identificar esse sabotador e outros mais, e eliminar da sua crença e rotina. Pare de sabotar o seu processo de emagrecimento 😉

👩🏼‍🔬Eu sou Dra.Giani Rambaldi, farmacêutica clínica e posso te ajudar a emagrecer.

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06/10/2022

💃Resultado maravilhoso de da minha paciente Ana Keli que chegou no meu Consultório com a autoestima baixa, não conseguia vestir uma roupa legal, e por questões de saúde e bem estar !! Após, ter feito uma consulta detalhada, entender sua rotina, suas queixas maiores, montei seu protocolo de forma individualizada! Hoje já eliminou 20 kg(ainda estamos em tratamento) e reduziu bastante medidas, principalmente na região do abdômen!! Hoje, ela já usa muitas roupas que estavam guardadas há anos no guarda roupa, comprou até uma roupa P 😍😍
Sua autoestima está lá em cima e a qualidade de vida que melhorou bastante, ponto muito importante para ela.

⁉️Você também tem passado por isso?!? Autoestima baixa? O peso e o seu corpo te incomoda ?? Me conta aqui nos comentários 👇🏻
🌹Se dê uma chance de mudar, pois você merece se sentir bem, amada e linda 🥰

Vem comigo eu posso te ajudar!! 😃

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📌 Atendimentos: Rio das Ostras, Carmo, Macaé, Campos dos Goytacazes e Stº Antônio de Pádua.

05/10/2022

4 sintomas do metabolismo lento:

1-Ganho de peso com facilidade;
2-Dificuldade para perder peso;
3-Calcanhares rachados e queda de cabelo;
4-Acúmulo de gordura em novas áreas.

⚡️Algumas vezes o metabolismo pode aparecer associado a algumas doenças ou simplesmente à idade. Porém, alguns hábitos podem fazer com que o nosso metabolismo desacelere. São eles:

✅Dormir pouco
Uma noite de sono mal dormida não prejudica apenas a qualidade do seu sono. Quando dormimos pouco ou dormimos mal, interferimos diretamente na performance do metabolismo e no equilíbrio hormonal.

✅Beber pouca água
A água é essencial para a nossa vida e para diversos processos químicos que acontecem no nosso corpo. Logo, é natural que a baixa ingestão contribua para um metabolismo preguiçoso.

✅Ficar muito tempo sentado
Quando passamos muito tempo sentados, nosso corpo entra no “modo de conservação de energia”.
Esse hábito pode não só afetar o seu metabolismo, como pode interferir diretamente na capacidade do corpo de regular o açúcar no sangue e a pressão sanguínea.

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04/10/2022

🎯Como manter o foco no emagrecimento?

❌Evite:

🏃🏼‍♀️Fuja das tentações que alguns eventos sociais proporcionam, como um aniversário em uma churrascaria. Frequentar esse tipo de espaço, repleto de comidas calóricas e bebidas alcoólicas, é uma forma de auto sabotagem. Portanto, evite situações sociais frequentes, pelo menos no início.

🍶Quando ingerimos muito líquido durante as refeições, a concentração de ácido clorídrico presente no estômago diminui e algumas enzimas são diluídas. O excesso de líquido também diminui a absorção de alguns nutrientes importantes. Portanto, o ideal é beber 30 minutos antes de comer ou uma hora depois.

🍽️Faça as refeições com calma, sem pressa e mastigando bem os alimentos. Intervalos de 20 segundos entre cada garfada contribui para comer menos e evitar aquela sensação de barriga cheia.

💦Como cerca de 70% do nosso corpo é composto por água, a indicação de, ao menos, dois litros por dia garante uma boa hidratação, principalmente nos dias mais quentes.

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03/10/2022

❓O que você fala para você quando não tem resultado?

Quem busca perder alguns ou muitos quilos precisa traçar metas, buscar informações e, acima de tudo, evitar alguns erros que podem atrapalhar o processo do emagrecimento.

💁🏼‍♀️Está cada vez mais difícil fugir dos modismos, dos treinos milagrosos vendidos online e dos suplementos desnecessários. O melhor caminho para fugir das armadilhas e da falta de resultados é procurar uma ajuda profissional.

⚠️Para emagrecer, é importante ser PACIENTE. Muitas pessoas passam anos acumulando os quilos extras com maus hábitos alimentares, mas na hora de perder peso querem que isso aconteça em poucos dias.

✅É importante ter metas reais e objetivos claros. Buscar o impossível é desanimador e cansativo. O segredo é sempre investir não apenas em resultados rápidos, mas na mudança de hábitos.

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30/09/2022

O Mulungu é um calmante, antitérmico, analgésico, hipotensivo, anti-inflamatório e anticonvulsivante. Com tantas propriedades é um excelente aliado no tratamento de emagrecimento.

É um fitoterápico indicado como calmante natural, combatendo a ansiedade, o estresse e a depressão, auxiliando assim no tratamento da insônia e também agindo como regulador da pressão arterial.
Fitoterápico/planta medicinal encontrada na floresta amazônica, é indicado como calmante e sedativo natural, utilizado no combate a ansiedade, estresse e depressão, com efeitos de relaxamento do corpo e mente.

Benefícios:

- Auxilia no combate a ansiedade, depressão e estresse;
- Auxilia no tratamento da insônia;
- Regulador de pressão arterial sistêmica.

Esse fitoterápico é um grande aliado no processo de emagrecimento, combatendo insônia, ansiedade entre outros benefícios.

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29/09/2022

Os sabotadores do emagrecimento são uma combinação de pensamentos, sentimentos e padrões de fala, crenças e hábitos que atrapalham o processo de emagrecimento. Esses elementos geralmente estão no piloto automático, trabalhando contra o processo de emagrecimento e, por isso, podem não ser tão simples de serem identificados.

Dê uma atenção ao seu final de semana, não adianta se alimentar bem de segunda a sexta e exagerar no final de semana, pois você pode ganhar todo o peso que você perdeu ao longo da semana.

Se você quiser emagrecer, é preciso ter um cuidado especial com as bebidas alcoólicas. Elas são muito calóricas.

O excesso de açúcares também atrapalham muito a perda de gordura. Evite os alimentos ultra-processados, eles apresentam muito açúcar na sua composição.

Cuide da sua saúde intestinal, intestino preguiçoso também pode atrapalhar o emagrecimento. Capriche na ingestão de água e de fibras.

Lembre-se sempre das suas horas de descanso. Privação de sono pode influenciar nos hormônios do apetite, e isso está relacionado com uma maior ingestão calórica.

Evite seguir o caminho do emagrecimento sozinha, você acaba sendo muito rigorosa e acaba desmotivada no meio do processo, pois se sente sozinha e perdida.

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28/09/2022

Geralmente o foco na obesidade está em como “perder peso”, nunca em “como manter”!

Ao emagrecer, a fome aumenta e o gasto energético cai, fazendo com que o efeito sanfona seja praticamente certo se não houver uma manutenção adequada, com o auxilio de um profissional da saúde.

Muitas das vezes a maioria das pessoas vai dizer nossa como você emagreceu, mas como vai fazer para manter, porque perder e fácil, manter que é difícil, isso será uma frase clássica que você ouvirá, e vai acabar se sentindo em um processo solitário e voltando aos velhos hábitos.

Recebo clientes que vêm até mim, sofrendo internamente, questionando-se se estão paranóicos. Se vão engordar tudo de novo, e a resposta é calma, não precisa de desesepero, para isso estou aqui, para te acompanhar.

Por isso repito a MANUTENÇÃO de peso é FUNDAMENTAL e manter seu acompanhamento é PRIMORDIAL, pois vai te oferecer ferramentas para que ela seja bem sucedida.

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27/09/2022

🗓️Agenda de Outubro aberta!

🫵🏻Você tem a chance de ver sua vida mudar, de você alcançar o corpo que você está buscando há muito tempo, e transformar seu objetivo em realização...

🤝O que você precisa é de ajuda de um profissional, e eu posso te ajudar. Saiba como??

📞Agende sua primeira consulta comigo, irei fazer uma consulta detalhada e resolver a sua dor de voltar a usar aquelas roupas apertadas que estão lá no fundo do seu guarda roupa, e que sei que você não se desfez pois sonha em voltar a usar!! Não é verdade??? Venha eliminar comigo até 8 kg no mês 🔥🔥

✨Pegarei na sua mão e faremos todo o processo juntas para que você conquiste sua meta!

❌Não dê mais desculpas, deixe eu te ajudar a alcançar o corpo que você deseja!?? Vem comigo????

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26/09/2022

26/09/2022

26/09/2022

🚨A grande novidade é que estamos em um *novo endereço* em Macaé-> Avenida Nossa Senhora da Glória, 1677 - Cavaleiros - Clínica In Laser, para melhor atendê-los.

Tudo que faço em minha vida é debaixo do propósito de Deus, e tenho certeza que esta ele confiou em mim... 🙏🏻

Sejam bem vindos meus pacientes ao meu novo endereço em Macaé!!
Aguardo vocês 😍.

Agradeço desde já, por todo carinho, acolhimento, companheirismo destes anos todo!! Gratidão 🙏🏻

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26/09/2022

Hábitos de finais de semana que nos fazem ganhar peso mais rápido

Por que ganhamos mais peso após os finais de semana?

Algumas atitudes e vícios na alimentação contribuem para o ganho disparado de peso corporal de forma rápida. Veja alguns deles!

Aumento na ingestão de sódio

Consumir alimentos industrializados, pois possuem maior quantidade de sódio, ajuda no ganho de peso. A prática de comer fora de casa é outro agravante, visto que não conhecemos ao certo quais os ingredientes utilizados nas preparações da comida. A ingestão de sódio irá contribuir para a retenção hídrica e, consequentemente, o aumento de peso na balança.

Excesso no consumo de carboidrato

Um dos vilões da balança, o carboidrato em grande quantidade pode provocar um ganho de peso indesejado. A substância é armazenada no corpo em forma de glicogênio, cuja origem do nome vem da glicose (nutriente facilmente metabolizado pelo nosso corpo para fornecimento de energia).

Consumo de bebidas alcóolicas

O fim de semana pode ser o único momento que muitos aproveitam para consumir bebidas alcóolicas, seja vinho, vodca ou cerveja. Ao final, é certo que todos irão contribuir para o ganho de peso na segunda-feira.

Isso acontece porque, beber muito ou ocasionalmente, aumenta a liberação de cortisol no corpo. Tal hormônio é capaz de quebrar músculos e reter gordura. Em suma, a perda de músculo pode resultar em uma grande desaceleração do metabolismo, fazendo com que seja mais fácil ganhar peso. Além disso, o álcool também engorda por ser capaz de desidratar o corpo.

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24/09/2022

😴Acordar pela manhã e ir treinar, não é uma missão fácil, mas a sensação após o treino de dever cumprido e bem estar não tem preço!! Uma hora de exercícios equivale a 4% do seu dia 🔥🔥
💪🏻 Seja a sua própria competição! Supere-se a cada dia!🚀🚀