Dr. Gleison Guimarães Super Sono

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Macaé, RJ
Dr. Gleison Guimarães Super Sono

💤 Te ajudo a ter sono
reparador p/ uma vida plena
🔐+50k vidas transformadas
🩺 Médico, prof. univer

27/09/2025

Sobre sono!

18/09/2025

Uma honra compartilhar conhecimento sobre a relação entre sono, dopamina e os nossos comportamentos, a convite do SESC + saúde!

13/09/2025

Coincidências…

12/09/2025

Tudo na vida é sobre VALORES.
Quais são os seus?

11/09/2025

No dia 18 de setembro estarei no SESC Petrópolis para uma palestra sobre o SONO e saúde mental em uma mesa com o tema Dopamina, informações e comportamentos.

Uma honra dividir esse palco com pessoas que admiro tanto como

10/09/2025

🫁
Que presente estar na minha casa e poder aprender e contribuir com o nosso Congresso Carioca de Pneumologia!

Muito obrigado .oficial pelo convite para as aulas. É uma honra.

🙏🏻

29/08/2025

🎂
Arthur nasceu pequeno, antes da hora, com tudo para que o começo fosse marcado pela fragilidade. Mas ele nunca se resume ao limite.
Ele atravessou o que foi o seu primeiro obstáculo, e foi se tornando, a cada ano, a melhor versão de algo que eu nunca poderia imaginar: a versão dele mesmo.

Confesso que olho para o Arthur e às vezes tento ver um reflexo de mim. Talvez seja meu lado egoísta, querendo acreditar que essa inteireza, essa honestidade, essa lealdade, clareza e humor — que nele são tão fortes — têm algo de mim.
Mas no fundo eu sei: ele não é minha sombra.
Ele não é meu espelho.
Ele é o Arthur.

Exercito o meu papel de ser pai admirando o que ele é. Não o moldando ao que eu sou.
O primeiro melhor presente que a vida me deu aconteceu há 16 anos.
O melhor presente do dia de hoje é vê-lo sendo exatamente quem ele nasceu para ser.

Hoje é o dia dele, dia de celebrar o Arthur do jeito que o Arthur tem que ser.

23/08/2025

💡
Mais um congresso como oportunidade de aprendizado e atualização.
Mais um Congresso de Asma, DPOC e Tabagismo, dessa vez nessa cidade que amo.

Confesso que tenho dificuldade de saber que conhecimento está sendo produzido e expandido generosamente entremeado de percepções individuais e coletivas dos amigos e pares, e eu não estar ali no meio, aprendendo, fazendo parte disso.

Aproveito lata parabenizar a Sociedade Baiana de Pneumologia da SBPT pela organização desse evento incrível.

23/07/2025

No congresso brasileiro de hipertensão arterial!

09/07/2025

Dormir bem não é algo automático: é uma habilidade que você pode (e deve) treinar todos os dias.

Essas práticas são o que chamo de sleeping skills: estratégias que preparam o cérebro para relaxar, regulam o relógio biológico e garantem um sono profundo e restaurador.

Quer aprender como treinar suas sleeping skills de forma eficaz?
No meu livro Super Sono eu explico passo a passo, com base científica, como transformar seu sono e sua vida.

Link disponível na bio.

27/06/2025

Sono travado. Pernas agitadas. Mente exausta!

Essa é a realidade de quem convive com a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI), um distúrbio neurológico que provoca sensações incômodas nas pernas justamente quando o corpo precisa de descanso.

Formigamento, coceira interna ou uma urgência inexplicável de se mover são os principais sinais. O problema costuma piorar no fim do dia e atrapalha profundamente o sono, levando à insônia e fadiga constante.

Com avaliação médica e o tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e recuperar a qualidade do sono. Se você se identificou, não ignore: noites mal dormidas não são normais.

25/06/2025

Você já percebeu que seu corpo simplesmente não consegue dormir antes das 3 da manhã?

Isso pode ser um sinal de Transtorno de Atraso de Fase: uma alteração no seu ritmo circadiano. Nesse distúrbio, o relógio biológico da pessoa está desajustado, o que dificulta o início do sono em horários convencionais.

A causa pode ser genética, mas fatores como exposição excessiva à luz artificial à noite, uso de dispositivos eletrônicos e principalmente hábitos irregulares de sono contribuem para esse descompasso.

Arraste para o lado e entenda melhor!

Endereço

Macaé, RJ

Site

https://drgleisonguimaraes.com.br/

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