Unimed Costa do Sol

Unimed Costa do Sol Cuidar de você. Esse é o plano.

🚀 Unimed Costa do SolSe você busca crescimento profissional em um lugar que valoriza pessoas e cuida da saúde da nossa...
29/09/2025

🚀 Unimed Costa do Sol

Se você busca crescimento profissional em um lugar que valoriza pessoas e cuida da saúde da nossa região, essa é a sua chance. 💚

Faça parte de um time que está presente em cada passo, construindo juntos um futuro mais saudável e humano.

👉 Cadastre-se e venha crescer com a gente: unimedcostadosol.pandape.com.br

29/09/2025

Na última sexta-feira (26/09), vivemos uma tarde especial no auditório do Hospital Unimed Costa do Sol: o IntegraSec 2025, encontro preparado com muito carinho em celebração ao Dia das Secretárias. ✨
Foram horas de aprendizado, sorrisos e troca de experiências, com palestras que falaram sobre autoestima, autocuidado, redes sociais, legislação e muito mais. Também tivemos momentos de relaxamento, massagem, alongamentos e sorteios para deixar tudo ainda mais especial. 🌸

Mais do que um evento, o IntegraSec foi um espaço de valorização, integração e bem-estar, porque cada secretária faz parte da nossa história e do nosso jeito de cuidar. 💚

29/09/2025

Existem muitas formas de deixar o seu coração feliz! Seja estando perto de quem se ama ou passando um tempo fazendo seu hobbie preferido, o importante é manter também a saúde em dia!

Agora, conte nos comentários: como você deixa o seu coração feliz? ❤️

Vídeo sobre cuidados com a saúde do coração, em que, a cada dica, o desenho do coração “se preenche” com ícones relacionados às dicas. Os cuidados são: “cuidar da alimentação”, com ícones de frutas; “praticar exercícios”, com ícones de pesos, uma bola e uma corda de pular; “beber bastante água”, com ícones de garrafinhas; “reduzir o nível de estresse”, com ícones de uma pilha e um indicador; e “check-ups em dia”, com desenhos de uma prancheta e um estetoscópio.

Apesar de sintomas como facilidade para chorar e oscilações de humor estarem presentes tanto no quadro de depressão pós-...
25/09/2025

Apesar de sintomas como facilidade para chorar e oscilações de humor estarem presentes tanto no quadro de depressão pós-parto quanto no “baby blues”, essas duas condições não são a mesma coisa! 🤱

Uma delas acontece logo após o parto e dura por, no máximo, duas semanas; enquanto a outra pode surgir a qualquer momentos dos primeiros meses após o nascimento do bebê e durar por mais tempo, afetando até mesmo o cuidado da criança. Quer saber mais?

Visite o Portal Viver Bem e confira nosso artigo completo sobre a diferença entre baby blues e depressão pós-parto: https://unimed.me/ihh4ld

Publicação em tela única com a foto de uma mulher segurando um bebê; o título: “Baby blues X Depressão pós-parto”; e o complemento: “Existe alguma diferença ou são a mesma coisa?”.

Um sorvetinho sempre cai bem, não é? 🍨Que tal preparar uma versão caseira dessa delícia, sem açúcar e ainda rica em prot...
23/09/2025

Um sorvetinho sempre cai bem, não é? 🍨

Que tal preparar uma versão caseira dessa delícia, sem açúcar e ainda rica em proteínas? Confira esta receita prática e simples para fazer com as crianças! 🥭

Ah, salve este post e compartilhe com aquele amigo que não dispensa um sorvete!

Receita de sorvete de manga, com os ingredientes, o modo de preparo e desenhos para ilustrar o conteúdo. Os itens são: 2 mangas em cubos congeladas e 200ml de iogurte natural. O modo de preparo é apenas bater os ingredientes no mixer. Por fim, o encerramento: “Aproveite uma sobremesa deliciosa para 2 pessoas!“.

Você já ouviu falar em “digitopressão” ou “acupressão”? 👉🎯Trata-se de uma técnica de medicina oriental, semelhante à acu...
22/09/2025

Você já ouviu falar em “digitopressão” ou “acupressão”? 👉🎯

Trata-se de uma técnica de medicina oriental, semelhante à acupuntura, mas sem agulhas, que ajuda a aliviar temporariamente alguns dos efeitos da ansiedade e do estresse a partir de uma pressão firme (mas não dolorosa) em pontos específicos. Pode ser contínua ou em movimentos circulares, geralmente com duração entre 30 segundos e alguns minutos por ponto.

Confira alguns pontos que podem te ajudar a buscar esse alívio, mas sem se esquecer de que nada substitui o acompanhamento médico e psicológico, combinado? 👩‍⚕️

Carrossel sobre como aliviar o estresse com a acupressão, feito com fotos para ilustrar as orientações. Os pontos de pressão indicados são: meio da testa, que também alivia a ansiedade; meio da orelha, que ajuda na ansiedade e insônia; e entre o dedão e o indicador, que alivia dores de cabeça e no pescoço.

18/09/2025

🚀 Rumo à excelência!
No último dia 17 de setembro, nossa equipe de Qualidade apresentou o novo Plano de Trabalho que vai guiar a Unimed Costa do Sol na preparação para a próxima avaliação da Organização Nacional de Acreditação (ONA).

O encontro reuniu médicos, gerentes e coordenadores para compartilhar resultados, alinhar estratégias e reforçar nosso compromisso com a qualidade e a segurança assistencial. 💚

Seguimos unidos, aprendendo e crescendo a cada passo, para oferecer sempre o melhor cuidado aos nossos pacientes. ✨

Internet, celulares, tablets, relógios inteligentes: tudo isso já faz parte da nossa rotina pessoal e profissional. 📳Mas...
18/09/2025

Internet, celulares, tablets, relógios inteligentes: tudo isso já faz parte da nossa rotina pessoal e profissional. 📳

Mas, apesar de toda a facilidade e comodidade de poder falar com quem quiser a qualquer momento e ter “o mundo na palma da mão”, essa hiperconectividade pode levar a uma sobrecarga mental, sensação de cobrança, desânimo e outras consequências.

Leia mais sobre isso em nosso artigo do Portal Viver Bem: https://unimed.me/lvv7de

Publicação em tela única sobre a relação entre ansiedade e a hiperconectividade, feita com a foto de uma pessoa sentada em um sofá com o celular na mão e o título “O que a ansiedade tem a ver com estar sempre online?”

18/09/2025

Você já experimentou “aveia no pote” – ou “overnight oats”? 🥣

São potinhos de aveia com outros ingredientes que você prepara em uma noite e, no dia seguinte, se torna uma opção cremosa e deliciosa pro café da manhã!

Gostou da ideia? Confira a receita de uma versão com banana e chocolate!

🔸 Ingredientes:

- 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos;
- 1 colher (sopa) de sementes de chia;
- 1 colher (sopa) de cacau em pó;
- 1/4 de xícara (chá) de iogurte grego;
- 2 colheres (chá) de mel;
- 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas;
- 1/2 banana-maçã;
- 1 pitada de sal;
- Raspas de chocolate meio amargo;
- Fatias de banana.

🔸 Modo de preparo:

- Amasse bem a banana e reserve;
- Em um bowl, junte a aveia, a pitada de sal, a chia, o chocolate em pó, o iogurte, o mel, o leite de aveia, a banana amassada e misture bem;
- Transfira para um pote com tampa e leve para a geladeira;
- Após, pelo menos, 4 horas, decore com fatias de banana de raspas de chocolate.
E tem mais: no Portal Viver Bem, além da receita completa dessa versão, você confere também uma opção com mirtilo, superfrutada e refrescante!

Acesse já: https://unimed.me/6csv89

Vídeo de receita de aveia no pote

🏆✨ Conquista que nos enche de orgulho!A Unimed Costa do Sol foi premiada no Prêmio Melhores Práticas:🥇 1º lugar em UTI e...
15/09/2025

🏆✨ Conquista que nos enche de orgulho!
A Unimed Costa do Sol foi premiada no Prêmio Melhores Práticas:
🥇 1º lugar em UTI em Recursos Próprios (RP) — reconhecimento da qualidade da nossa estrutura hospitalar própria
🥉 3º lugar em Relacionamento com Cooperados

Parabéns a todos os envolvidos por fazerem parte dessa história de excelência e cuidado! 💚💫

💚 Cuidar de você, em todas as etapas, é a nossa maior vocação.Agradecemos a confiança de nos escolher para zelar pelo se...
15/09/2025

💚 Cuidar de você, em todas as etapas, é a nossa maior vocação.

Agradecemos a confiança de nos escolher para zelar pelo seu bem-estar. Hoje celebramos você, que faz parte da nossa história!

🌟 Feliz Dia do Cliente!

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Macaé, RJ
27910-230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
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Uma história de muita dedicação

Há 29 anos surgia a Unimed Macaé. Em oito de maio de 1989, um grupo de 57 médicos se instalava na cidade, em meio ao início da exploração do petróleo na região e toda a movimentação que a nova atividade trazia. Assim, aos poucos, a cooperativa médica foi cada vez ganhando mais espaço em sua área de atuação, crescendo junto com a região e proporcionando médicos e serviços de saúde com qualidade!