Unimed Costa do Sol

Unimed Costa do Sol Cuidar de você. Esse é o plano.

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda ...
11/07/2025

O ovo é tão versátil que pode aparecer em todas as refeições do dia. Desde o café da manhã até o jantar, passando ainda pelas sobremesas. E esse ingrediente não é apenas saboroso, como também pode ser bem saudável para a saúde.

Rico em vitaminas, minerais e proteínas, o ovo pode influenciar até mesmo em taxas relacionadas a doenças cardiovasculares.

E você, tem incluído esse alimento na sua dieta? Se sim, compartilhe nos comentários qual seu jeito favorito de consumi-lo! 🍳

Publicação em tela única com o título “Qual o seu preparo de ovo preferido?” e os seguintes preparos: “Cozido”; “Frito”; ”Mexido”; “Poché”. Cada preparo está ilustrado de forma lúdica e personificada – com olhos, pés e mãos –, apontando uns para os outros de forma cômica.

09/07/2025

Nós já compartilhamos sugestões de atividades para desenvolver habilidades cognitivas e motoras de bebês e crianças entre 3 e 5 anos (se você perdeu, é só dar uma olhadinha em nosso perfil).

Agora, trouxemos ideias bem especiais para quem está entre 5 e 7 anos! 👩‍👦

Então, chame os pequenos para esse momento de diversão em família e aproveite para criar memórias alegres!

Publicação com vídeos de situações que representam as sugestões dadas. O conteúdo aborda atividades que ajudam no desenvolvimento cognitivo e motor das crianças. As sugestões são: jogos de tabuleiro, futebol, quebra-cabeças e jogos de cartas.

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costu...
08/07/2025

Quem convive com alergias respiratórias sabe que qualquer lugar pode ser um potencial gatilho para as crises. Isso costuma ter a ver com poeira, ácaros, pelos de animais e/ou m**o. E não dá para controlar tudo, mas o ideal é que ao menos a nossa casa seja um ambiente seguro. 🧹

Para te ajudar nessa missão, fizemos um post recheado de dicas – e aqui vai outra: experimente limpar a casa com aspirador de pó, pano molhado e usando máscara.

Carrossel com dicas para evitar crises alérgicas em casa, com ilustrações de pessoas varrendo e limpando salas e quartos. Na capa, há o título e o desenho de uma pessoa entrando em casa. A tela 2 explica que vassouras não filtram partículas menores. A tela 3 fala sobre como produtos com odores fortes podem causar alergia. A tela 4 explica que a troca de travesseiros deve seguir a orientação do fabricante. A tela 5 explica que as janelas devem ser abertas durante o dia.

05/07/2025

🤝 5 de Julho – Dia Internacional do Cooperativismo
Hoje celebramos um jeito diferente de cuidar: cooperando. 💚

Na Unimed, o cooperativismo é um compromisso diário com a união, o cuidado e a transformação coletiva.
Somos uma rede de médicos cooperados, colaboradores e unidades em todo o Brasil, conectados por um mesmo propósito: cuidar de pessoas, onde elas realmente estão.

✨ Cooperar é crescer juntos. E quando cuidamos juntos, somos mais fortes.

📣 Quer fazer parte do nosso time?Estamos sempre em busca de talentos que queiram crescer com a gente! 💚✅ Todas as nossas...
01/07/2025

📣 Quer fazer parte do nosso time?

Estamos sempre em busca de talentos que queiram crescer com a gente! 💚

✅ Todas as nossas vagas estão disponíveis em:
🔗 https://unimedcostadosol.pandape.infojobs.com.br

Cadastre seu currículo, mantenha seus dados atualizados e acompanhe os processos seletivos.

Boa sorte e até breve! 😉

O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐Essa atividade não só faz bem à fo...
26/06/2025

O vôlei é um esporte que combina perfeitamente diversão, trabalho em equipe e saúde! 🏐

Essa atividade não só faz bem à forma física, como também ajuda no alívio do estresse e na melhora da cognição. Além disso, oferece a versatilidade de poder ser praticado na praia, na quadra, locais abertos, fechados, onde preferir…

Então, escolha seu campo, pegue uma bola e comece a se exercitar! 😉

Publicação com visual ilustrado em que um ambiente de vôlei é dividido em dois: de um lado, uma quadra de areia; do outro, uma quadra comum. O título pergunta: “Você é time vôlei de areia ou vôlei de quadra?” Na tela seguinte, o conteúdo conscientiza que a resposta não faz tanta diferença — o que importa é se manter em movimento. Para finalizar, a última tela traz os benefícios do vôlei: melhora a capacidade cardiorrespiratória, alivia o estresse, fortalece membros inferiores e superiores, aumenta a flexibilidade e melhora a cognição.

25/06/2025

Chegamos com mais sugestões de atividades para desenvolver habilidades cognitivas e motoras das crianças. Dessa vez, para os pequenos de 3 a 5 anos! 👩‍👦

Confira as dicas e continue criando momentos especiais e importantes para o crescimento do seu filho!

Publicação com vídeos de situações que representam as sugestões dadas. O conteúdo aborda atividades que ajudam no desenvolvimento cognitivo e motor das crianças. As sugestões são: contar histórias, andar na corda bamba, dançar e cozinhar.

24/06/2025

Você já sentiu aquele “quentinho no coração” só com o cheiro de uma comida? Como um bolo especial que a sua avó fazia na sua infância, ou uma receita do lugar em que você cresceu? Esse é um dos efeitos das comfort foods! ❤️

Esse tipo de conforto pode fazer muito bem para a nossa saúde emocional – mas, claro, mantendo sempre o equilíbrio de uma boa alimentação! Inclusive, falamos mais sobre isso no novo artigo do Portal Viver Bem. Para conferir, é só acessar: unimed.me/6afare

Agora, comente aqui: você tem uma comfort food? Se sim, qual é? 🍲

Publicação com visual ilustrado de um fogão ligado. Sobre ele, há algumas panelas com comida fervendo. Na peça, lê-se: “Qual a sua comfort food?”.

A lavagem nasal pode até ser um procedimento simples, mas oferece um grande impacto no bem-estar. Isso porque, em áreas ...
18/06/2025

A lavagem nasal pode até ser um procedimento simples, mas oferece um grande impacto no bem-estar. Isso porque, em áreas com altos níveis de poluição, baixa umidade do ar e mudanças bruscas de temperatura, é comum que o corpo sinta os efeitos de doenças respiratórias como rinite, sinusite, ou até mesmo irritações causadas por agentes externos. E é nessa hora que a lavagem nasal pode ajudar!

Mas vale dizer: apesar dos pontos positivos, esse procedimento, se for mal executado, pode trazer alguns riscos de infecções. Por isso, o ideal é não fazer muita pressão com o líquido – e, é claro, conversar com um médico para receber instruções seguras. 👩🏻‍⚕️

E você, tem ou já teve receio de fazer lavagem nasal? Então, aceite nosso incentivo para adotar esse hábito e sentir seus efeitos!

E, caso queira saber mais sobre a rinite e sinusite, visite o Portal Viver Bem e confira nosso novo artigo sobre o assunto: unimed.me/3fhxnx

Publicação com fotos e lettering sobre os motivos pelos quais é importante fazer lavagem nasal. Dividido em cinco telas, o conteúdo explica que esse cuidado higieniza e umidifica a mucosa do nariz, sendo especialmente importante para quem convive com rinite, sinusite ou irritações causadas por poeira e poluição. A recomendação também vale para crianças. Para finalizar, orienta-se que, antes de incluir esse cuidado na rotina, um médico seja consultado para garantir que o procedimento seja feito de forma segura.

Quer saber mais sobre os planos de saúde da Unimed Costa do Sol? 💚Fale com a nossa equipe e tire suas dúvidas:📞 (22) 210...
16/06/2025

Quer saber mais sobre os planos de saúde da Unimed Costa do Sol? 💚

Fale com a nossa equipe e tire suas dúvidas:
📞 (22) 2105-8099
📲 WhatsApp: (22) 99218-9607
📧 E-mail: vendas@costadosol.unimed.com.br

Estamos prontos para ajudar você a escolher o plano ideal!

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Uma história de muita dedicação

Há 29 anos surgia a Unimed Macaé. Em oito de maio de 1989, um grupo de 57 médicos se instalava na cidade, em meio ao início da exploração do petróleo na região e toda a movimentação que a nova atividade trazia. Assim, aos poucos, a cooperativa médica foi cada vez ganhando mais espaço em sua área de atuação, crescendo junto com a região e proporcionando médicos e serviços de saúde com qualidade!