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Dr. Murari

👨🏻‍⚕️ Psiquiatra pelo Instituto Philippe Pinel.
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Dr Murari | Psiquiatra
� Por uma Psiquiatria Humanizada!
� Psiquiatra pelo Instituto Phillipe Pinel
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� Consultório
Rua Alfredo Backer 252, Macaé

05/01/2026

Espiritualidade pode ser esse espaço interno de conexão e sustentação quando as respostas não chegam. Não como crença imposta, mas como um lugar íntimo de sentido que ajuda a atravessar momentos difíceis.

Quando esse apoio existe, a travessia f**a menos solitária.

01/01/2026

O novo ano não pede pressa nem perfeição. Pede presença, escolhas possíveis e cuidado contínuo. Pequenos movimentos constroem caminhos mais estáveis quando feitos com consciência.

Que 2026 seja vivido com mais verdade e menos cobrança. Feliz Ano Novo!

31/12/2025

Quando o sono não acontece, o dia pesa. A irritação aumenta, a atenção falha e o corpo tenta se regular do jeito que consegue. Cuidar do descanso das crianças é cuidar do desenvolvimento emocional e do equilíbrio do cérebro. Se o sono tem sido difícil, olhar para isso com atenção pode mudar muito mais do que a noite.

30/12/2025

Quando um rótulo vira tendência, o sofrimento real corre o risco de ser minimizado. Transtornos existem quando há prejuízo, impacto na vida e dor emocional. Por isso, olhar para si com seriedade e buscar avaliação profissional é um gesto de cuidado, não de exagero.

Autoconhecimento também passa por responsabilidade com a própria saúde mental.

29/12/2025

“Quanto mais penso nisso, mais sinto que não há nada mais verdadeiramente artístico do que amar as pessoas.”
Van Gogh

29/12/2025

A vida passa rápido demais para guardarmos amor, carinho ou reconhecimento. Dizer o que sentimos é uma forma de viver com verdade, de deixar o outro saber o quanto ele importa.

Não espere o momento perfeito. As palavras têm poder de cura, de conexão e de presença. Diga hoje o que seu coração sente.

26/12/2025

Conviver com o transtorno bipolar em um relacionamento ou na família pode ser desafiador. As oscilações de humor acabam afetando a rotina, os planos e o clima da relação.

Na prática clínica, vejo que três atitudes ajudam muito: comunicação aberta, empatia e limites saudáveis. Falar sobre o que está acontecendo, ouvir sem julgamento e combinar o que cada um dá conta de fazer protege o vínculo e a saúde mental de todos.

Pedir ajuda não é fraqueza, é cuidado.

25/12/2025

Que o Natal seja um convite para diminuir a cobrança e aumentar o cuidado consigo. Nem tudo precisa estar resolvido agora. Se acolher, se respeitar e se tratar com mais gentileza também fazem parte desse tempo.

Feliz Natal!

24/12/2025

Natal é alegria! É amor! É esperança! É sobre acreditar no invisível. Sobre dividir o possível. Viver o impossível.
Feliz Natal! 🎄

23/12/2025

Van Gogh in Monet

23/12/2025

Muita gente ainda acredita que “todo mundo precisa dormir 8 horas”, mas, na prática, não existe um tempo de sono ideal único para todas as pessoas. A necessidade de sono varia com a idade, com a rotina e com o próprio organismo.

Mais importante do que seguir um número pronto é observar como você se sente: se acorda descansado(a), consegue manter a atenção ao longo do dia ou vive em exaustão.

Como psiquiatra, olho para sono e saúde mental em conjunto.
Se você tem insônia, sonolência excessiva ou cansaço constante, vale investigar isso com calma em consulta.

22/12/2025

Para quem tem TDAH, perder a rotina nas férias pode desorganizar o corpo e a mente. Sem horários, movimento e estímulos, o cansaço aparece mesmo sem esforço. Manter uma estrutura mínima ajuda a preservar o equilíbrio.

Rotina também é cuidado.

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