Cristina Rezende Nutricionista Funcional e Esportiva

Cristina Rezende Nutricionista Funcional e Esportiva Nutrição Funcional e Esportiva

28/01/2026

O que o seu cocô tem dito sobre a sua saúde atualmente?

Quer saber mais sobre saúde intestinal?

Siga a nossa página e fique por dentro das novidades!

26/01/2026

Cuidado! ‼️

Só tomar o Mounjaro não resolve nada se você não cuidar da sua alimentação e sem ser acompanhado por um (a) Nutri que faça análises individuais.

Vem comigo e receba mais dicas!

21/01/2026

Precisamos prestar atenção em nossa ingestão de água em nosso dia a dia.

Sem água o nosso corpo não funciona!

Precisamos de foco para pequenas conquistas que fazem toda a diferença nas nossas vidas.Se sabemos que algo faz mal para...
19/01/2026

Precisamos de foco para pequenas conquistas que fazem toda a diferença nas nossas vidas.

Se sabemos que algo faz mal para a saúde, principalmente em excesso, precisamos criar alternativas e mecanismos para eliminar o fator negativo e usufruir dos benefícios de uma vida mais saudável.

Quem está disposto a conquistar novos hábitos esse ano?

Como com suplementos que vão mudar a sua vida!Faça e comente nos comentários quais foram os resultados.
16/01/2026

Como com suplementos que vão mudar a sua vida!

Faça e comente nos comentários quais foram os resultados.

Quer ganhar mais energia em 2026?Então siga essas receitas smoothies e tenha sucesso!
12/01/2026

Quer ganhar mais energia em 2026?

Então siga essas receitas smoothies e tenha sucesso!

Programa CICLO DETOX 5 em 20 🚀O Programa CICLO DETOX 5 em 20 irá mudar não só seu corpo mas também seu modo de ver a ali...
08/01/2026

Programa CICLO DETOX 5 em 20 🚀

O Programa CICLO DETOX 5 em 20 irá mudar não só seu corpo mas também seu modo de ver a alimentação!

Serão 20 dias ininterruptos de mudança de comportamentos, hábitos e disciplina alimentar.

​Uma jornada desenhada para quem não tem tempo a perder. São estratégias intensivas para desinflamar e limpar o organismo, inseridos em um ciclo organizado para desenvolver novos hábitos saudáveis.

​✅ O que você ganha:

​Eliminação de toxinas e redução do inchaço abdominal.

BORA PRA MUDANÇA?!🚀🚀🚀

Acredito que será uma mudança em sua vida e na sua saúde 🤗🤩🤝

​Mais clareza mental e disposição logo ao acordar.

​Um plano alimentar prático (sem passar fome!).

​Acompanhamento para não desistir no meio do caminho.

​Dê o play na sua melhor versão antes que o mês acabe.

05/01/2026

Você é sempre treina todos os dias mas a gordurinha insiste em resistir? Ou você é daquelas que diz:“Eu quase não como… Eu treino… E continuo engordando!”

Mas já parou para analisar suas beliscadas durante o dia?

Essas beliscadas ao longo do dia podem elevar a insulina constantemente, impedindo o corpo de utilizar a gordura como fonte de energia.

Se sua alimentação é rica em carboidratos refinados (pães brancos, bolos, doces, biscoitos), o corpo transforma esse excesso em triglicerídeos, que são estocados principalmente no tecido adiposo e no fígado.

É a insulina quem faz esse trabalho de estocar energia.
Quando o corpo se vê diante de grandes quantidades de glicose, ele aumenta ainda mais a liberação de insulina.

No começo você não percebe e tudo funciona bem. Mas com o tempo, as células começam a “resistir” à ação da insulina. Esse fenômeno é chamado de resistência à insulina — e ele é um dos grandes vilões do emagrecimento.

Ou seja, o corpo tem energia de sobra, mas ela não consegue mais entrar na célula.
E o que ele faz?
Armazena em forma de gordura.
E o pior: como as células não recebem energia suficiente, o corpo acredita que está em falta e responde com… mais fome, mais cansaço, mais compulsão.

É como se você enchesse o tanque de gasolina do carro, mas ela nunca chegasse ao motor.

Vira um ciclo:
Mais comida → mais insulina → mais gordura → mais fome → mais cansaço → mais gordura…

Uma alimentação com menos carboidratos, proteínas de qualidade, gorduras boas, sem bebida alcoólica e prática de atividade física regular podem ser uma estratégia eficiente para melhorar a sensibilidade à insulina.

Mas atenção: cada corpo é único.
O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso, procure sempre profissionais capacitados e uma Nutricionista para chamar de sua! Agenda 2026 já está aberta, venha ter a mudança que tanto deseja!!!

🥤 Suco verde para cuidar do fígado de forma naturalO fígado é um dos órgãos essenciais do corpo humano e requer cuidados...
05/01/2026

🥤 Suco verde para cuidar do fígado de forma natural

O fígado é um dos órgãos essenciais do corpo humano e requer cuidados constantes.
Esta mistura básica de elementos naturais apoia o corpo nas funções de desintoxicação e na harmonização do metabolismo 💚

✔ Ajuda na eliminação de toxinas
✔ Auxilia no funcionamento do fígado
✔ Contribui para o trânsito intestinal
✔ Pode colaborar com o controle do colesterol
✔ Apoia um estilo de vida mais leve e saudável

✨ Lembre-se: nenhum alimento faz milagres sozinho. Os melhores resultados vêm de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis no dia a dia.

✨ Uma barriga inchada não é algo normal; é um aviso do nosso organismo! Certos alimentos podem ser bastante eficazes na ...
29/12/2025

✨ Uma barriga inchada não é algo normal; é um aviso do nosso organismo! Certos alimentos podem ser bastante eficazes na redução de gases, na melhoria da digestão e na promoção de um maior conforto abdominal ao longo do dia 🥒🍍🌿

Itens como pepino, abacaxi, gengibre, mamão, aveia e chás naturais atuam como excelentes aliados para um intestino mais saudável e com menos inflamação 💫 💡

Dica valiosa: preste atenção nas reações do seu corpo, mastigue bem os alimentos e faça escolhas naturais sempre que possível. Guarde este post para referência sempre que sentir desconforto abdominal e compartilhe com aqueles que precisam cuidar melhor de seus intestinos 💚

Endereço

Avenida Agenor Caldas, 193. Imbetiba
Macaé, RJ
27913-300

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00

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