Dr. JR - Fisioterapia • Osteopatia • Pilates

Dr. JR - Fisioterapia • Osteopatia • Pilates Ajudo você a viver sem dor e com mais movimento
🧠 Fisioterapeuta - Osteopata – Escola de Madri🇪🇸
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Um NOVO ANO  se inicia trazendo a oportunidade de viver com mais consciência, presença e propósito.Aprendi, ao longo da ...
04/01/2026

Um NOVO ANO se inicia trazendo a oportunidade de viver com mais consciência, presença e propósito.
Aprendi, ao longo da minha trajetória profissional, que saúde vai muito além da ausência de dor. É equilíbrio, constância e a forma como escolhemos cuidar de nós todos os dias.

Acredito profundamente que o movimento certo transforma, educa e devolve liberdade. Não apenas ao corpo, mas à vida. Cuidar de pessoas é uma missão que exige técnica, sensibilidade e fé — porque nem tudo se resolve apenas com as mãos, mas com intenção, escuta e propósito.

Que neste novo ano DEUS guie cada passo, fortaleça minhas escolhas e me conceda sabedoria para seguir fazendo o bem através do meu trabalho.
Que seja um ano de evolução, saúde verdadeira, gratidão e movimento com sentido.

Sigo com fé, propósito e responsabilidade.
Porque quando DEUS está à frente, o cuidado se transforma em missão e o trabalho em legado. 🙏✨

O último dia do ano não é sobre o que ficou para trás,mas sobre tudo o que nos trouxe até aqui.Foi um ano de aprendizado...
31/12/2025

O último dia do ano não é sobre o que ficou para trás,
mas sobre tudo o que nos trouxe até aqui.

Foi um ano de aprendizados, ajustes, quedas silenciosas e forças que surgiram quando parecia não haver mais. Nem tudo saiu como planejado, mas tudo teve um propósito. Cada dor ensinou, cada pausa fortaleceu, cada recomeço amadureceu.

Hoje não carrego arrependimentos — carrego lições.
Não levo pesos — levo experiência.
E acima de tudo, levo Fé, porque foi DEUS quem me sustentou nos dias bons e, principalmente, nos difíceis.

Que eu saiba fechar este ciclo com gratidão,
liberar o que não cabe mais,
e entrar no novo ano mais consciente, mais leve e mais alinhado com aquilo que realmente importa.

O amanhã começa com a decisão que faço hoje:
seguir em frente, confiar em Deus e continuar evoluindo.

Que venha o novo. 🙏✨

Uma base forte, raízes profundas e o maior presente da vida: família 🤍O tempo passa, as gerações mudam, os cabelos embra...
25/12/2025

Uma base forte, raízes profundas e o maior presente da vida: família 🤍
O tempo passa, as gerações mudam, os cabelos embranquecem, os caminhos se transformam…
Mas o amor da família permanece.
É ele que nos sustenta, nos ensina, nos fortalece e nos lembra de quem somos e de onde viemos.
Gratidão a Deus por cada laço, cada história e cada amor que nos une.

Entre a natureza e o pôr do sol, existe um silêncio que fala.Uma beleza que não se explica, apenas se contempla.E em cad...
11/12/2025

Entre a natureza e o pôr do sol, existe um silêncio que fala.
Uma beleza que não se explica, apenas se contempla.
E em cada detalhe — na luz, na água, no vento, no descanso da alma —
eu reconheço a mão de Deus, que sempre cuida, sempre guia e sempre surpreende.

Que a vida siga assim: leve, iluminada e cheia da presença d’Ele. 🙏🍃

🌅

Correr sempre foi mais do que um treino pra mim — é a forma que eu tenho de me reconectar com meu corpo, ajustar minha m...
01/12/2025

Correr sempre foi mais do que um treino pra mim — é a forma que eu tenho de me reconectar com meu corpo, ajustar minha mente e lembrar do porquê eu escolhi viver o movimento todos os dias.

Cada passada me ensina sobre biomecânica, sobre controle de carga, sobre como o corpo responde quando a gente respeita o processo.
Mas, acima de tudo, me ensina sobre disciplina: a capacidade de aparecer mesmo quando o cansaço chega, quando o sol pesa ou quando a mente tenta negociar um atalho.

Hoje o foco não é ser mais rápido, é ser mais consciente.
É entender minha mecânica, sentir a força da passada, organizar a respiração e transformar cada quilômetro em evolução — física e mental.

Corro porque me fortalece.
Corro porque me encontra.
Corro porque sei que, quanto mais eu cuido do meu corpo, mais liberdade eu tenho pra viver sem dor e com propósito.

No final, é simples: eu corro pra ser melhor do que fui ontem.

28/11/2025

Além de melhorar a respiração ele pode contribuir para
alguns tipos de dor na coluna.

O diafragma ele se insere na coluna. E parte dele acaba influenciando na mobilidade das costas.

Isso pode ser um dos fatores de dores nas costas que é sempre multi causas. Raramente uma dor na coluna terá uma causa única.
Sempre que for essa causa única será um tratamento muito simples.

Então, para quem tem dores nas costas há muito tempo, não faz muita lógica ser uma causa apenas.

Diafragma é mais uma das “coisas” a serem consideradas.

26/11/2025

“A arquitetura do corpo responde aos princípios da biotensegridade.”
O corpo não é feito de peças que são montadas, mas de tensões que se equilibram.

A biotensegridade explica que os ossos flutuam dentro de uma rede contínua de fáscias, músculos e ligamentos que mantêm a forma, o movimento e a estabilidade.
Cada tensão, cada emoção ou bloqueio é distribuído ao longo de uma distância: nada age isoladamente.
Portanto, quando uma área é liberada, todo o sistema se reorganiza.
O corpo não é corrigido: ele é reorganizado, buscando seu eixo, sua respiração e sua coerência.

Uma perspectiva biomecânica viva que nos lembra que somos uma única peça, entrelaçada por dentro e por fora.

A vida recompensa quem escolhe se movimentar. Cada subida, cada respiração mais forte, cada passo — tudo isso constrói n...
21/11/2025

A vida recompensa quem escolhe se movimentar. Cada subida, cada respiração mais forte, cada passo — tudo isso constrói não só o corpo, mas a mentalidade. Aqui em cima, eu lembro que a força não vem do conforto, e sim da coragem de continuar. Que venham novos caminhos, porque eu sigo firme: vivendo, evoluindo e superando um dia de cada vez.

Natureza, movimento e paz. É disso que eu preciso pra recarregar.🌄
Colecionando vistas e bons momentos.💚
Entre o verde e o céu, encontro meu equilíbrio. 🌿✨
Mover o corpo, acalmar a mente e agradecer o caminho. 🙏🌤️

Deus, café e uma vista dessas… tá perfeito.

💚 13 de Outubro — Dia do FisioterapeutaHoje é dia de celebrar uma profissão que vai muito além do tratamento da dor.Ser ...
13/10/2025

💚 13 de Outubro — Dia do Fisioterapeuta

Hoje é dia de celebrar uma profissão que vai muito além do tratamento da dor.
Ser fisioterapeuta é entender o corpo em movimento, é escutar o que ele comunica, é devolver qualidade de vida, autonomia e confiança a cada paciente.

É estar presente nos momentos difíceis e caminhar junto em cada conquista.
É acreditar que o movimento cura — e que cada pessoa tem o potencial de viver melhor, com menos dor e mais liberdade.

Parabéns a todos os colegas que, com dedicação e estudo, fazem a diferença todos os dias.
E um agradecimento especial a cada paciente que confia nesse cuidado. 💪

JR FISIO— Viva sem dor, com mais movimento.

“Ainda que a figueira não floresça e não haja frutos nas videiras, ainda que a colheita de azeitonas não dê em nada e os...
28/09/2025

“Ainda que a figueira não floresça e não haja frutos nas videiras, ainda que a colheita de azeitonas não dê em nada e os campos fiquem vazios e improdutivos, ainda que os rebanhos morram nos campos e os currais fiquem vazios, mesmo assim me alegrarei no Senhor; exultarei no Deus de minha salvação!
O Senhor Soberano é minha força! Ele torna meus pés firmes como os da corça, para que eu possa andar em lugares altos.”

‭‭Habacuque‬ ‭3‬:‭17‬-‭19‬ ‭

Setembro Amarelo é um convite para refletirmos sobre cuidado, empatia e prevenção. 💛Assim como cuidamos do corpo, também...
12/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para refletirmos sobre cuidado, empatia e prevenção. 💛

Assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da mente.
Falar é sempre o melhor caminho. Escutar pode salvar vidas. 🌱

➡️ Valorize a vida.
➡️ Se permita pedir ajuda.
➡️ Se permita cuidar de si.

A vida é o nosso maior movimento. ✨

Meus maiores presentes me chamam de pai. ❤️Com eles, todo dia é especial. 👨‍👧‍👦Ser pai deles é a luz mais bonita que car...
10/08/2025

Meus maiores presentes me chamam de pai. ❤️
Com eles, todo dia é especial. 👨‍👧‍👦
Ser pai deles é a luz mais bonita que carrego na vida.
Hoje é dia de celebrar esse papel que me transforma todos os dias e que me dá vontade de sempre continuar e ir além…
Ser pai também é muito mais do que estar presente…
É viver cada momento, celebrar cada conquista e aprender todos os dias com esses dois lindos que amo muito!
Feliz Dia dos Pais para mim e também a todos que carregam esse título com o coração.❤️👨‍👧‍👦

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Conceição De Macabu, RJ
27913-140

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