Aqui estão três hábitos saudáveis que podem ajudar a manter o fígado em bom estado:
Alimentação Balanceada:
🍓Consumo de Frutas e Vegetais: Ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, ajudam na desintoxicação e proteção das células hepáticas.
🚫Evitar Gorduras Saturadas e Trans: Reduzir a ingestão de alimentos processados, fritos e gordurosos ajuda a prevenir o acúmulo de gordura no fígado.
🥬Incluir Alimentos Ricos em Fibras: Grãos integrais, legumes e sementes auxiliam na digestão e no metabolismo das gorduras.
💧Hidratação adequada.
Moderação no Consumo de Álcool:
➡️O álcool é uma das principais causas de doenças hepáticas, como a esteatose hepática (fígado gorduroso), hepatite alcoólica e cirrose.
Limitar ou evitar completamente o consumo de bebidas alcoólicas protege as células do fígado de danos e inflamações.
Prática Regular de Exercícios Físicos:
🏃🏻♀️A atividade física ajuda a manter um peso saudável, prevenindo a obesidade, que está associada ao fígado gorduroso não alcoólico.
Exercícios também melhoram a circulação sanguínea e promovem a regeneração celular, contribuindo para a saúde geral do fígado.
Adotar esses hábitos pode contribuir significativamente para a manutenção da saúde do fígado e, consequentemente, para o bem-estar geral.
⚠️ O texto acima tem caráter informativo, não devendo ser utilizado sem avaliação e prescrição médica.
👩🏻⚕️ Dra. Samira Florido
⚜️ Gastroenterologista RQE 29883
⚜️ Hepatologista RQE 38096
🔖 CRM 52-93466-6
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📍Rua Alfredo Backer 252, Centro - Macaé - RJ
📞(22) 2762-4800
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✉️ samirafloridogastro@hotmail.com
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👉🏻 GASTROENTEROLOGISTA, QUANDO PROCURAR? 👈🏻
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O gastroenterologista é o médico especialista que cuida de todas as doenças relacionadas ao aparelho digestivo, que se estende desde a boca, passando por esôfago e órgãos como o estômago e o intestino, chegando ao reto.
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Ele estuda, diagnostica e trata alterações do sistema gastrointestinal. Realiza exames, prescreve medicamentos e procedimentos necessários para a saúde desse sistema do corpo.
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Você deve procurar o gastroenterologista sempre que sentir algum sintoma relacionado a esses órgãos, como dor abdominal, enjoo, diarréia frequente, azia ou queimação no estômago, refluxo, alteração na digestão, prisão de ventre, inchaço ou distensão abdominal, presença de gases, sangue nas fezes, dentre outros.
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Estes sintomas podem indicar algumas doenças do sistema digestivo, que dentre outras, podemos citar as mais conhecidas da população:
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- Doença do refluxo gastroesofágico;
- Gastrite;
- Úlcera gástrica;
- Pedra na vesícula;
- Diverticulite;
- Pancreatite;
- Síndrome do intestino irritável;
- Intolerância à lactose;
- Hemorroidas;
- Câncer gástrico.
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Cuide da sua saúde! A qualquer sinal destes sintomas, procure um gastroenterologista, e sempre que possível mantenha um acompanhamento frequente, pois o seu bem mais valioso é a vida!
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⚠️ O texto acima tem caráter informativo, não devendo ser utilizado sem avaliação e prescrição médica.
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