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Anamaria Maltez Nutricionista

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Brasil
Macaé, RJ
Anamaria Maltez Nutricionista

Nutri 100% de Bariátricos. Transformando vidas no PRÉ e PÓS BARI. Atendimento Online. Quer receber um Guia de Bolso exclusivo para Bariátricos?

Pergunte sobre o Programa Nutricional.

22/03/2026

💉Mounjaro é para mim?

😏 Essa Live será uma verdadeira consulta online.
Aproveita para tirar suas dúvidas e entender mais das indicações da caneta emagrecedora, qual o público que tem indicação e para qual não tem.

Conheça também os benefícios e os desafios de um tratamento com a tirzepatida. 🤔 Informações de qualidade com profissionais capacitados, não é sempre que temos essa oportunidade hein??

🚨Vou abrir uma caixinha de perguntas nos stories!!

17/03/2026

Mounjaro: solução ou só mais uma tendência?

Estamos vivendo a era das medicações para emagrecimento, mas será que você se encaixa neste perfil?

Nessa live, você vai entender de forma clara sobre:
• Quem realmente se beneficia do Mounjaro;
• Quem NÃO deveria usar;
• Os bastidores do tratamento;
• Como evitar os danos colaterais e potencializar seu resultado.

Se você quer emagrecer com estratégia — e não entrar em mais um ciclo de frustração — essa live é pra você.

18/09/2025

Vejamos o motivo desses alimentos estarem te enganando:
1) Geralmente rico em açúcar e outros aditivos. Também pode ter muita gordura e caloria.
2) Iogurtes saborizados contém muitos aditivos (corantes, aromatizantes). Além de muitos serem rico em carboidrato e baixo em proteína.
3) Pães e torradas industrializadas, mesmo que integrais, podem conter muita farinha refinado, aditivos e poucas fibras (a parte das fibras geralmente é só propaganda msm!)
4) Doces fit são a maior enganação que o mercado pode te oferecer. Não significa que é fit, low carb ou diet que seja baixo em caloria. Cuidado!
5) Sucos integrais, mesmo que da própria fruta podem se tornar o vilão se consumidos com muita frequência. Além de serem ricos em carboidrato (frutose), perdem toda a fibra e se torna uma bebida muito calórica.

Você consome algum desses alimentos achando que está sendo saudável? Deixe aqui seu comentário!!

16/09/2025

Te explico as diferenças básicas entre os tipos de whey mais comuns no mercado.

Uma observação é que o whey isolado tem muita variedade entre o teor de proteína e, consequentemente, de gordura e carboidrato. Bariátricos devem ficar atentos ao escolher esse tipo.

Cada whey terá uma indicação específica à depender do seu objetivo e fase de cirurgia 😉.

08/09/2025

Todos temos dias ruins, mas precisamos nos atentar aos sinais do corpo. Você tem sentido com frequência algum desses sintomas? Seu corpo pode estar dando sinais de deficiências nutricionais, disbiose ou até doenças crônicas.

Saiba que, ainda que seja frequente, não é normal e, muito menos saudável! Cuide-se, previne-se, investigue! ❤️

31/08/2025

Comemorando hoje 8 anos de profissão. Quero deixar aqui um pouquinho dessa jornada e o que ser Nutri significa para mim. ❤️

Desde o primeiro período da faculdade, a jornada foi repleta de desafios, mas sou grata a Deus e muito feliz em saber que valeu a pena cada esforço!

A nutrição me levou a viver momentos incríveis que nunca imaginei alcançar! Pude viajar, conhecer pessoas novas, estudar em outro país, dar aulas, palestras, fazer amizades e parcerias de longa data e o principal, cooperar com que dezenas de vidas realizem seus sonhos!! Ah como sou uma Nutri realizada!! Muito obrigada a cada um de vocês que confiou e confia em meu trabalho! 😍🫶

24/06/2025

🥄 "Posso comer isso depois da bariátrica?"

Se você já fez essa pergunta, este vídeo é para você! Nossa nutricionista Anamaria explica de forma simples e clara o que pode (e deve) estar no seu prato após a cirurgia. 💚

✅ No vídeo você vai descobrir: • Quais alimentos priorizar em cada fase • Como montar um prato equilibrado • Dicas práticas para o dia a dia

A alimentação no pós-bariátrica não precisa ser complicada quando você tem as orientações certas! 🎯

👉 Salve este post e compartilhe com quem precisa ver! 💬 Qual sua maior dúvida sobre alimentação pós-bariátrica? Comenta aqui!

17/02/2025

Oi meu povo lindooo!! A Nutri está de volta com muitas novidades este ano! E para nossa estreia, vamos iniciar com uma LIVE incrível sobre O PODER DA PROTEÍNA. Se você quer ganhar mais cabelo, unha ou massa magra, essa LIVE é apara você!

Te espero dia 25/02 (terça) às 20h

14/12/2023

📣Me fala, você gabaritou? Se não, o que está faltando?

A BARI veio para revolucionar o tratamento da obesidade
no mundo, mas não basta apenas operar e deixar a vida te levar… a cirurgia em si não é suficiente.
Os resultados veem para quem busca informação e se compromete em cumprir as orientações que aprendeu.
Cada um desses quadradinhos tem o seu valor, veja qual ainda não alcançou para, então, poder gabaritar a sua bari!

📍Já viu como será a programação da Maratona de Lives?

Vou abrir todo os bastidores da bari e te contar sobre:
LIVE 1: Por que escolher a cirurgia bariátrica?
LIVE 2: 5 verdades sobre a cirurgia e o pré operatório que você precisa saber.
LIVE 3: Desvendando os bastidores do pós operatório- da dieta líquida à normal.
LIVE 4: Vamos falar do Natal - como lidar com eventos festivos depois da bari.
LIVE 5: Manutenção do peso e qualidade de vida.

03/10/2023

Você já deve saber que todo bariátrico precisa focar na proteína. Se não sabe ainda, você está perdendo tempo e provavelmente, massa magra.

Aqui está alguns exemplos de lanches proteicos para você incluir no café da manhã e lanche da tarde.

Você está fazendo 4 refeições com proteína no seu dia? Consegue comer carne ou tem dificuldade? Deixe sua resposta aqui nos comentários 😌

29/03/2023

Eu sou suspeita para falar da Nutrição. Ela é capaz de tanta coisa! A Nutrição ajuda no emagrecimento, na hipertrofia, no combate à doenças, ajuda na memória, na cicatrização, no combate à depressão e deficiências. Enfim, poderia ficar aqui falando infinitos benefícios de uma boa nutrição.
Mas quero falar de um fim muito específico, no qual vejo todos esses resultados acontecendo. Sim, na jornada do Bariatrico a Nutrição faz toda a diferença!!

Acredite, se quiser ser um Bariátrico com ótimos resultados, invista em uma boa Nutrição para você e para o resto da vida! 😉✌🏽

Você tem dúvidas quanto à Nutrição e Cirurgia Bariátrica?? Deixe aqui nos comentários qual sua maior dúvida. Seja alimentação ou suplementação etc 👇🏾

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