Pilates Equipe Atlética

Pilates Equipe Atlética Somos um Studio de Pilates localizado na Academia Equipe Atlética em Macaé . Venha fazer uma aula

02/08/2025

🔥 Perninhas fritando em 4 exercícios no Reformer! 🔥
Quer sentir a força das pernas, abdômen e braços trabalhando juntos? Esses 4 exercícios em posição de prancha vão te desafiar do começo ao fim!

👉 Desliza pro lado e confere cada movimento.
💾 Salva pra repetir depois.
📲 Marca alguém que ama (ou precisa!) sentir essa queimação.
💪 Vem treinar comigo e transformar seu corpo com Pilates!

Feriado em Macaé, 10 km de caminhada e uma pausa pra registrar o que a gente ama: movimento com propósito! Feliz aniver...
29/07/2025

Feriado em Macaé, 10 km de caminhada e uma pausa pra registrar o que a gente ama: movimento com propósito!
Feliz aniversário, Macaé! 💙🌊

15/07/2025

Pilates no Barrel: onde força, mobilidade e consciência corporal se encontram

No vídeo 1, o Scorpion — um exercício que ativa braços, costas, glúteos, abdômen e coluna.
No vídeo 2, uma inversão com extensão que exige (e desenvolve!) muito controle e estabilidade.

⚡️ Parece impossível? Mas você também pode evoluir pra chegar lá.

Cada exercício tem uma versão para o seu nível.
O que importa é começar — com orientação, segurança e constância.

📍 Vagas limitadas!
📩 Me chama no direct pra agendar sua aula avaliação

15/07/2025

Pilates no Barrel: onde força, mobilidade e consciência corporal se encontram

No vídeo 1, o Scorpion — um exercício que ativa braços, costas, glúteos, abdômen e coluna.
No vídeo 2, uma inversão com extensão que exige (e desenvolve!) muito controle e estabilidade.

⚡️ Parece impossível? Mas você também pode evoluir pra chegar lá.

Cada exercício tem uma versão para o seu nível.
O que importa é começar — com orientação, segurança e constância.

📍 Vagas limitadas!
📩 Me chama no direct pra agendar sua aula avaliação

29/06/2025

🧘‍♀️ Seu corpo pede. Sua coluna agradece.
⠀
Movimento certo no lugar certo.
O Pilates trabalha força, mobilidade e consciência corporal — tudo o que a sua coluna precisa pra funcionar bem… e sem dor.
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Esses vídeos mostram só um pedacinho do que você pode sentir no seu corpo quando se permite cuidar de verdade.
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✨ Quando você começa, o corpo entende. E agradece.
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💬 Me chama no direct pra saber horários e garantir sua vaga!

14/05/2025

Se você quer fortalecer o abdômen de verdade, essas variações vão desafiar seu corpo e ativar sua consciência corporal como nunca!

No Pilates, o foco é mais do que estética — é controle, estabilidade e força funcional.
Experimente essas sequências e me conta nos comentários qual foi a mais desafiadora!

Salva esse post pra repetir durante a semana e marca alguém que precisa sentir o abdômen pegando fogo também!

Feliz Dia das Mães!❤️❤️Que cada movimento no Pilates seja um gesto de amor, força e equilíbrio — assim como tudo que as ...
11/05/2025

Feliz Dia das Mães!❤️❤️
Que cada movimento no Pilates seja um gesto de amor, força e equilíbrio — assim como tudo que as mães representam.

Neste Dia das Mães, que tal presentear com saúde, bem-estar e movimento?
Pilates é mais do que exercício — é cuidado, conexão e qualidade de vida.
Convide sua mãe para praticar com você ou incentive ela a se cuidar!
Durante o mês de maio, estamos com condições especiais para novas alunas em alguns horários.

Fale com a gente e saiba mais!
Vamos celebrar cuidando de quem sempre cuidou da gente.

04/05/2025

Fortalecer os braços com consciência faz toda a diferença na sua postura, na leveza dos movimentos e até na prevenção de dores!
Aqui temos 5 variações de exercícios na chair que trabalham força, estabilidade e controle da parte superior do corpo.

Quer aprender a treinar assim, com orientação e segurança?
Me chama aqui e agende sua aula avaliação !
O Pilates pode transformar sua rotina — e seu corpo.

06/04/2025

A dor no nervo ciático pode travar seus movimentos — mas o alívio pode estar no movimento certo.

Separei exercícios simples que ajudam a liberar tensões na lombar, quadril e pernas.
Cada um pode ser adaptado de acordo com o nível da sua dor.
Movimente-se no seu ritmo e sinta a diferença!

Salve para usar quando a dor aparecer
e me chama no direct se quiser um acompanhamento personalizado!

Quer um plano de exercícios feito pra você? Me chama no direct e vamos cuidar disso juntos!

Quer mais flexibilidade, menos dores e um corpo mais equilibrado? Aqui estão 4 alongamentos poderosos do Pilates em 4 ap...
30/03/2025

Quer mais flexibilidade, menos dores e um corpo mais equilibrado? Aqui estão 4 alongamentos poderosos do Pilates em 4 aparelhos diferentes!

Cada movimento ajuda a liberar tensões, melhorar a postura e trazer mais qualidade para o seu dia a dia. Vem experimentar essa sensação e descubra como o Pilates pode transformar seu corpo!

Agende sua aula e dê o primeiro passo para se sentir melhor!

13/03/2025

Quer pernas fortes e definidas sem impacto nas articulações? No Pilates, trabalhamos força e controle com exercícios que tonificam e melhoram sua mobilidade. Experimente e sinta a diferença! Agende sua aula e venha transformar seu corpo!

25/02/2025

Avançado 🔥
Reformer + box
O combo perfeito para trabalhar seu abdômen .
Vem pro nosso time 💪🏻 .

Endereço

Rua Franklin Delano Roosevelt, 63/Cavaleiros
Macaé, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00

Telefone

+5522996120253

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